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「低卡」搜尋結果
總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料-
緩解經前不適！飲食關鍵4原則
…1／少量多餐，減低血糖波幅** 進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類為主，可穩定血糖，避免低血糖引發飢餓感而不自主地攝取高糖、精緻食物，反而導致血糖急升。正餐間可吃一根香蕉或…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289 -
黑木耳减肥食譜 排毒吃出好身材
…解脂肪，讓你越吃越瘦。今天跟大家分享4款黑木耳減肥食譜，輕鬆低卡排毒吃出健康好身材。 ![要透過飲食減肥，有3個要點，一個是卡路里低，一個是健康，還有就是排毒！][54617] …
http://www.top1health.cn/Article/101/18294 -
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便
清明節前後，正是吃青梅最好時機。營養師指出，青梅熱量低1顆約20大卡，含大量有機酸及礦物質，味道雖然酸酸的，卻是屬於鹼性食物，具有平衡身體酸鹼值功能，不僅有助消化排除體內毒素，更能…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254 -
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍
吃黑豆好處多，近日韓國流行「吃黑豆減肥法」，讓黑豆價格水漲船高。營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆減肥可以得…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206 -
營養滿分不怕胖 快樂兒童餐自己做
家中孩子吃得健康嗎？台灣物產豐饒，食物取得便利且充足，但根據國小學童營養健康狀況變遷調查顯示，國內約半數兒童有脂肪、鈉與磷攝取過量、鈣質和膳食纖維攝取不足的現象，長期營養素不均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197 -
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思
…茶飲，就可以避免攝取過多的熱量》。** **解答：**低卡路里汽水是以代糖代替糖漿，長期攝取可能會造成代謝異常或誘發癌症的後果，所以並不建議購買含代糖的食品。另無糖咖啡或茶的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167 -
三低7日健康早餐 強身有元氣
…低」特色，每一份早餐熱量都控制在450至500大卡以內，強調低卡的精神，讓全家人吃的健康又無負擔。此套健康早餐，也是符合「新、速、實、簡」健康活力的元氣早餐，只要花費15分鐘內，就…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107 -
香菇助消滅HPV病毒 防子宮頸癌
飯桌上常見的菇類是富含蛋白質又低卡的營養食物，不論是金針菇、杏鮑菇、蘑菇還是香菇，都受到許多人的喜愛，其中香菇還同時是幫助女性防癌的好幫手！根據美國研究發現，香菇可以有效防止HPV…
http://www.top1health.cn/Article/13/18062 -
兩全其美！2道通乳湯減重又豐胸
對多數經常減重的女性來說，甩去一身贅肉是值得開心的事，但有些人不免感覺些微遺憾，因為減重不僅少了多餘脂肪，胸部也跟著「縮水」甚至下垂。中醫師建議，減重時視個人體質，每周吃一次補氣通…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057 -
吃飯前先聞水果 飲食選擇更健康
用餐時間到了，你會選擇吃豐盛的滿漢全席，還是健康無負擔的低卡輕食呢？每個人每天都要面臨這種吃什麼的抉擇，總是有兩種聲音在大腦裡掙扎，不過現在科學家想出了一個方法可以讓選擇變得更為簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999 -
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變
國內糖尿病患已突破160萬，其中逾4成合併有慢性腎臟病，而飲食控制不佳，往往是造成糖尿病腎病變的主要原因。尤其是習以為常的早餐，卻暗藏地雷。糖尿病患必需限制高磷、高鉀飲食，否則恐會…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002 -
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯
…白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力下降，則可煮一鍋低卡蔬菜湯當晚餐，不僅可避免晚上肚子餓，也能補充現代人普遍攝取不足的膳食纖維，幫助腸道蠕動和減重。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950 -
11種常見蔬菜 有助春季瘦身
春天是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，有減重需求的民眾不妨多加攝取。 
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