…始減肥,到減到目標體重的減肥過程中,我們可能會有多次機會遇到體重維持的現象。但並非每次的體重沒有繼續往下減就叫做「體重停滯期」。 1.如果你的體重維持在某個公斤數…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237… **體重是身體適應環境的結果!** 所謂的體重停滯,就是體重維持不動,此時意味著『攝取量』=『消耗量』這個公式在本部落格我們已多次提到,相信大家都不陌生。而我們上一篇文中也提到…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204…,而且月經準時每個月來報到,臉上的痘痘粉刺也逐漸消退,這樣的體重維持很多年,沒有再復胖。 直到36歲和38歲的高齡分別生了兩個孩子後,把握產後調理體質的黃金期,又繼續瘦到4…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110…198公斤,但減重手術後成功甩開身上肥肉,身型小了一半。目前體重維持在106公斤。(圖片提供/阮綜合醫院)][86871] **體重≒身高!批發業小開靠手術甩肉92.5公斤*…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838… <!--more--> ![想降低罹癌風險,應讓體重維持在健康體位範圍,台灣健康體位的標準是體重/身高平方=18.5-24,身高單位為公尺。][86331] **美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610…足量魚油:**EPA能幫助減少癌症患者惡病質的發炎狀況,幫助體重維持及增加肌肉質量。 <!--more--> ![醫師提醒,癌症患者養成每天量體重並記錄的習慣,若體重1個月內下…
http://www.top1health.cn/Article/308/26701冠狀動脈阻塞會造成心臟缺氧,可能會導致胸悶、胸痛、心肌壞死, 也就是所謂的心肌梗塞,如果不及時就醫處理,會有極高的死亡率。傳統手術需要將胸骨鋸開風險高,且術後復原慢,因此讓病患猶豫…
http://www.top1health.cn/Article/36/25629…如同她的目標般,一舉成為話題製造者。而後她依然持續瘦身,現在體重維持50.5公斤,沒有復胖。 **【強化核心肌群棒式伸展操】** **運動部位:腹部、腰部、腿部** ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527…開始接受新一輪的抗癌療程。所幸林女士在接受治療的過程中,不僅體重維持不變,且不曾因顯著的副作用而住院治療,仍然可以繼續工作,以及維持她日常的交際活動。 在林女士的故事中,我們…
http://www.top1health.cn/Article/233/23514過年應該全身放鬆,卻偏偏感覺背痛難耐?尤其是半夜會痛醒,小心是脊椎腫瘤在作怪。1名6旬李先生,因背部疼痛持續3個月,伴隨下肢乏力,近1個月來體重下降6公斤。經影像學檢查後發現,患者…
http://www.top1health.cn/Article/233/23121…斤斤計較** 飲食控制的目的,也是為了做好體重管理。如何讓體重維持在標準範圍內?其實並不難,首先須瞭解標準體重的計算方式: **男性:** (身高減80)乘以0.7。 **女…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671…。所謂的肌肉鍛鍊或運動訓練,就是指骨骼肌的訓練。 即使體重維持不變,骨骼肌從30歲起,也會逐漸減少,40歲後,每10年會平均自然減少8%的肌肉質量,導致肌肉量越來越少,體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418…息規律且減少食用刺激性食物。 **3.加強腹肌訓練:**將體重維持於固定範圍內,避免暴肥或暴瘦,被動加強可以靠束腹或腹肌訓練。
http://www.top1health.cn/Article/49/21793…防止中風維持健康6秘訣: 1.每周運動150分鐘。 2.體重維持正常。 3.不抽菸、不過量飲酒。 4.定期量血壓。 5.定期健康檢查。 6.依醫囑規律服藥,降低中風發生…
http://www.top1health.cn/Article/132/21584…太明顯,必須加強控制孕期體重,不宜增重超過12公斤,且將胎兒體重維持在2,500~3,500g之間。 **【保養篇】** **★孕期肌膚首重美白與防曬** 盧靜怡醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362