骨本 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨本」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「骨本」的資料

年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…味，降低身體額外的負擔。 **第五招：濃醇乳品同入菜　存足骨本避骨鬆** 乳製品是鈣質的重要來源，足夠攝取補充存骨本，才能避免骨質疏鬆。將剩餘的魚肉剝下，與鴻禧菇、洋蔥、花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…胖的民眾，更是千萬不可未經專業醫療諮詢輕易嘗試生酮飲食，「保骨本」正是所有更年期族群最重要的健康課題！潘富子營養師最後提醒，短期減重採用生酮飲食雖快速有效，但並非人人適合。…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本

骨質疏鬆被認為是僅次於心血管疾病，全球第二大流行病，世界衛生組織（World Health Organization, WHO）定義為：「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…飲食，在肌少症及骨質嚴重流失前，搶先一步為自己存好肌肉量以及骨本，為未來營造更好的生活品質。][206025] 進一步瞭解過去病史，這時王小姐才尷尬笑著說：「從小就不愛運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
【影音版】子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…為了增添香氣，加入了當歸；為了增強利濕的作用，加入了薏仁。排骨本身也提供很好的蛋白質，此道湯品溫補脾胃，營養又健康。 ![排濕湯品玉竹紅棗水鴨粥。（圖片提供／臺灣商務印書館）…
http://www.top1health.cn/Article/138/85293
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…有乳糖不耐症的人，則有替代的食物聰明選擇。營養師將分享補鈣保骨本、防骨鬆4要訣，大家不妨趕快筆記！ ![一杯牛奶（240 c.c)就有240毫克的鈣質，早晚一杯奶就能滿足一天…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…和維生素D** 骨質疏鬆症是可預防的，建議從年輕時開始儲存骨本，要訣是平時維持均衡飲食，攝取足量的鈣質和維生素D。還有攝取天然食物補充鈣質，記得有機會外出曬太陽，產生維生素D。可…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…5~2杯乳品類，增進鈣質攝取，配合運動及適度曬太陽等方法增加骨本，維持骨質密度。 2.黑芝麻粉可選購未加糖的，依個人喜好加入適量糖，亦可選擇不加糖更健康。吉利T粉是植物提煉出的膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…要注意營養均衡，適度補充鈣質、維生素D和動物性蛋白質，趁早保骨本。日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨頭強度。此外，建議常待在室內的…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
7旬嬤胸悶、難喘氣，憂肺腺癌復發　醫揪出病因竟是胸椎骨折，呼籲存骨本防跌

台中71歲王阿嬤曾罹患肺腺癌，去年底跌倒，近月來經常感到胸悶、喘不過氣且上背疼痛，憂心是肺腺癌復發，輾轉在多家醫院治療未發現異常，甚至一度轉介到身心科治療。所幸經復健科醫師診察後，…
http://www.top1health.cn/Article/167/82010
過瘦易骨折、提早老化！如何讓骨質疏鬆發作年齡往後延？巔峰骨量期這樣做！

…時的生活方式會大大影響往後的日子。現在的年輕女性減肥過度，在骨本和肌肉的儲備上似乎不太足夠。等到年輕人老了之後，問題很可能就會一一浮現。適度的運動以減肥，本身並不是一件壞事…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

存老本不僅是為了養老，現在更新的觀念是「存老本=存骨本=存肌肉本」！在骨科、復健科門診中經常收治許多肌少症族群，尤其是上班族女性，平時久坐、久站缺乏運動，脂肪日漸變多，肌肉卻變少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…還必需注重均衡飲食、正常作息，以及要維持規律運動，補充鈣存好骨本，走路就不再痠痛無力，可以隨心所欲散步強身、促進身心健康，對於「每天1萬步」的理想目標不再遙不可及！
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
長不高、發育不良，中醫點破盲點！轉骨就喝健脾排骨湯，孩子高人一等

…臟腑。若是腎氣虧虛，則生長速度緩慢，反之若腎氣充盈，則一身的骨本都能發育良好。然而，如果只單純補腎，沒有脾胃的幫助，也無法順利發揮作用。脾為後天之本，與攝取的養分是否能夠得到充分的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80342
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…說是邁入高齡化社會的台灣，刻不容緩的健康議題。 **存骨本，有撇步：「頂天、立地、高鈣」** **◆頂天** 維生素D可以幫助人體從腸道中吸收鈣質，含有維生素D的天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090