「青花菜」搜寻结果
总共找到 182 笔符合关键字「青花菜」的资料-
4口诀健康吃年菜，欢乐围炉少负担！肉类食材吃不完？6步骤变身美味沙拉
…1.毛豆仁10g、美生菜60g、牛番茄30g、玉米笋20g、青花菜20g、黑木耳15g。 2.鸡肉丝40g。 3.调味料：胡麻酱适量。 **作法：** 1.将鸡肉约40g切…
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【影音版】逆转脂肪肝！必吃香蕉、酪梨补B群
…动物内脏、蛋黄、乳制品（牛奶、优酪乳）、深绿色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜叶）、全谷类（燕麦、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相对较高）。 …
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喝牛奶防骨质疏松还不够，乳糖不耐聪明吃！营养师：保骨本、防骨松4要诀
…分配于三餐中，另外搭配促进钙质吸收的维生素Ｃ食物，例如甜椒、青花菜、芭乐、奇异果等。 **防骨松好帮手3：每天日晒15分钟、吃维生素食D食物如秋刀鱼、蛋黄等** 此外，维生…
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【影音版】你的血管老抠抠？3种强大食物活化血管
…显。常见蔬菜植化素(有机硫化物)食物包括：大蒜、洋葱、青葱、青花菜、白萝卜、芦笋、高丽菜、甘蓝菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在…
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吃腻花椰菜米炒饭？DIY「青白花椰菜米炖海鲜」蹦出新滋味！
… 200g 花枝 200g 白花椰 500g 青花菜 300g 蒜仁 15g（大约3瓣）切碎 红葱头 20g（大约3颗）切碎 新鲜巴西里 1/2…
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还在靠能量饮料消除疲劳？小心越喝越过劳！这些天然食物帮你健康摆脱大脑疲倦
…作用（减少氧化压力）的的食物也一直受到注目。包括植物生化素（青花菜等）、多酚类、β葡聚醣（菇类）、含有维生素C或E的食物、儿茶素、可可亚、虾红素（含于鲑鱼、螃蟹等）。但是要注意的是…
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减醣也能吃好料！鲑鱼除了干煎，法式、日式4种料理方法一次学会
…生鲑鱼...............小4片（320g）。 青花菜............................. 1/2棵。 小番茄.................…
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调理体质想要好孕来？ 九大黄体素食物赶快吃起来！
…萄糖，能帮助肝脏过滤、分解雌激素代谢物。推荐食物有：花椰菜、青花菜、高丽菜、甘蓝。 **8. 纤维质：**有助于排便、排出代谢激素，是维持良好的荷尔蒙平衡不可少的。推荐食物有：亚…
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满足想吃又怕胖的心！松饼、义大利面、饼干，低卡高蛋白美食轻松做
…（一包）、咸蛋1颗（切丁）、彩椒约25g（1/5颗，切丁）、青花菜100g、芦笋100g、无水奶油10g、盐巴适量（依口味）黑胡椒适量、七味粉／辣椒粉适量、义大利香料粉适量。 …
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青花菜有3大好处是抗癌好夥伴 但营养师提醒这种人需谨慎食用
…9%。 ![][188823] 一起来吃蔬菜吧！青花菜富含膳食纤维（3.1g 膳食纤维/100g），且不只由国外进口，也是台湾目前（11~4月）盛产的蔬菜哦！你还对青花…
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电锅、电子锅就能做！6种蔬菜切一切丢进去，DIY瘦肚汤轻松上桌
…大的）、红萝卜1条（大的）、高丽菜1/4颗、白萝卜1/4条、青花菜1个、小番茄5～8颗、蒜头1瓣、 生姜1小块、昆布（6cm）2片、水150ml、盐1/2小匙。 **料理说明…
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哈佛医师的常备抗癌汤！四种常见食材让你抗癌力满分
…物（蔬菜辣味与香气成分）** 包括山葵、高丽菜、白萝卜、青花菜等含有的辣味成分异硫氰酸酯，以及大蒜和长葱的味道成分半胱胺酸亚。 **❸ 类胡萝卜素（黄绿色蔬菜含有的色素成…
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防癌要多吃哪些食物？抗癌食物金字塔，顶端是你常吃的吗？
…栓、促进血液循环的作用。 **癌症预防效果显着的大蒜及青花菜** 大蒜因为含有蒜氨酸、异硫氰酸酯、甲基烯丙基三硫醚等多种硫化物，是种抗癌效果高的食物。它的特征是会依不同调理…
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提升新陈代谢，先减轻肝脏负担 2饮食重点帮身体启动修复力
…，更有效处理料。最能有效帮助启动阶段不活跃过度的方法，就是吃青花菜、花椰菜、高丽菜等十字花科蔬菜，搭配伞形科蔬菜，例如：胡萝卜、香芹、防风草。女性肝脏对上列食物的反应会优于男性肝脏…
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高纤饮料，真能吃进纤维质？饮食掌握4技巧更有助达标
…纤维素，天然食物中如全谷类、豆类、根茎菜类、高丽菜、小黄瓜、青花菜等；以及半纤维素，是含有多醣醛酸的复杂多醣类，可以从海藻类、全谷类、麸质、芥菜等中取得，这类食物所含的半纤维素非常…
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