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…作用(減少氧化壓力)的的食物也一直受到注目。包括植物生化素(青花菜等)、多酚類、β葡聚醣(菇類)、含有維生素C或E的食物、兒茶素、可可亞、蝦紅素(含於鮭魚、螃蟹等)。但是要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962…生鮭魚...............小4片(320g)。 青花菜............................. 1/2棵。 小番茄.................…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402…萄糖,能幫助肝臟過濾、分解雌激素代謝物。推薦食物有:花椰菜、青花菜、高麗菜、甘藍。 **8. 纖維質:**有助於排便、排出代謝激素,是維持良好的荷爾蒙平衡不可少的。推薦食物有:亞…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103…(一包)、鹹蛋1顆(切丁)、彩椒約25g(1/5顆,切丁)、青花菜100g、蘆筍100g、無水奶油10g、鹽巴適量(依口味)黑胡椒適量、七味粉/辣椒粉適量、義大利香料粉適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81863…9%。 ![][188823] 一起來吃蔬菜吧!青花菜富含膳食纖維(3.1g 膳食纖維/100g),且不只由國外進口,也是臺灣目前(11~4月)盛產的蔬菜哦!你還對青花…
http://www.top1health.cn/Article/261/80850…大的)、紅蘿蔔1條(大的)、高麗菜1/4顆、白蘿蔔1/4條、青花菜1個、小番茄5~8顆、蒜頭1瓣、 生薑1小塊、昆布(6cm)2片、水150ml、鹽1/2小匙。 **料理說明…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622…物(蔬菜辣味與香氣成分)** 包括山葵、高麗菜、白蘿蔔、青花菜等含有的辣味成分異硫氰酸酯,以及大蒜和長蔥的味道成分半胱胺酸亞。 **❸ 類胡蘿蔔素(黃綠色蔬菜含有的色素成…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573…栓、促進血液循環的作用。 **癌症預防效果顯著的大蒜及青花菜** 大蒜因為含有蒜氨酸、異硫氰酸酯、甲基烯丙基三硫醚等多種硫化物,是種抗癌效果高的食物。它的特徵是會依不同調理…
http://www.top1health.cn/Article/261/80326…,更有效處理料。最能有效幫助啟動階段不活躍過度的方法,就是吃青花菜、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜,搭配傘形科蔬菜,例如:胡蘿蔔、香芹、防風草。女性肝臟對上列食物的反應會優於男性肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860…纖維素,天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等;以及半纖維素,是含有多醣醛酸的複雜多醣類,可以從海藻類、全穀類、麩質、芥菜等中取得,這類食物所含的半纖維素非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769…豬肝、雞蛋、牛乳、鮟鱇的肝臟、鰻魚、花枝等動物性食物。另外,青花菜、蕃茄所富含的硫辛酸(α-lipoic acid),則可抑制糖化反應。 想透過改變飲食習慣降低膽固醇,其實一…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289…2:1至3:1最適當。 建議食物:堅果、全榖雜糧類、香蕉、青花菜。 注意事項:若想補充鎂,應避免與礦物質鐵一起攝取,以避免降低吸收。 **3.鉀:**參與調節體內水分的平…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192…經的作用。 ![補充硫辛酸,建議從食物中攝取,包括:菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠丶蛋黃、酵母等。][169380] **研究:使用α-硫辛酸,能緩解癌症化療周邊…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050…床發展。 ![食物中本來含有一定的硫辛酸,例如:菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠、蛋黃、酵母等。][168961] **聰明補充硫辛酸 安心有保障** …
http://www.top1health.cn/Article/248/74944…免滿桌菜餚皆是大魚大肉的油膩感。如:烏參炒豌豆片、五彩時蔬(青花菜、白花菜、紅椒、黃椒、香菇)。搭配應景食材會更有年味,如:韭菜花炒蝦仁、芥菜燴雙菇(洋菇、草菇)、白蘿蔔鑲干貝。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/72624