靈活度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「靈活度」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「靈活度」的資料

背痛、臀部痛，竟是坐骨神經痛作祟？哈佛骨科博士：6招伸展運動舒緩

…伸展背部肌肉，以及鍛鍊核心肌群增強背部力量，還可以增加背部的靈活度，進而舒緩整個下半身的不適，不過仍須經過醫生的評估後才能進行： **【緩解背痛6伸展運動】** *…
http://www.top1health.cn/Article/167/84415
女上男下怎麼搖，膝蓋才不痠？專家傳授私房4步驟，別犯2NG姿勢

…體位，而且還保護膝蓋，降低膝蓋磨損。角度和姿勢正確，掌握臀部靈活度後，就可以加進別的花招了。例如試著將雙手高舉過頭，就像是在坐雲霄飛車那樣（喂！）。我的意思是邊讓臀部凍次凍，邊捧住…
http://www.top1health.cn/Article/262/84397
每天5分鐘，腳趾靈活操「足」以改變人生！醫曝：身體問題根源全出在腳趾上

…，這不就跟機器人沒兩樣了嗎？人類的祖先─猴子或人猿，他們腳的靈活度可是不下於手，猴子在樹上生活，腳掌必須可以跟手掌一樣牢牢地抓住樹枝跟樹幹。所以腳最原始的設計就是能抓取東西，是一個…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

**★骨盆內收** 這個階段要求你起身做站姿練習。首先，注意看圖示，分辨骨盆後翹與骨盆內收的差別。接著，我們會試試這到底什麼感覺。 ![][187075] **1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

**【練習1／小腿交叉坐姿】** 走進瑜伽課堂，或幼兒園教室，首先會看到的是大家在地上盤腿坐著。 ![][187098] 這些姿勢是我們天生就會的，我看過久坐辦公室的…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
下背痛、下肢痠麻無力，走10分鐘就受不了？微創手術幫腰椎減壓

…彎曲、負重過重外，結實的核心肌群可協助脊椎維持良好的平衡感、靈活度。因此，建議大家平時可適度加強鍛鍊脊椎兩旁的核心肌群，就能幫助脊椎免於因不正常受力而受傷、退化。
http://www.top1health.cn/Article/238/80686
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…扮演的角色。新陳代謝的變動分成兩種：預測代謝率和代謝靈活度範圍的誤差。基礎代謝率（BMR）是人體每日燃燒、以保持體溫和基礎保養的卡路里。對於每日活動量低於八個鐘頭的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
不是中風，手麻腳麻哪裡有毛病？3警訊揪出椎間盤突出

…，促進血液循環。 **2.伸展運動：**適度活動，提升關節靈活度。 **3.熱療法：**全身保暖，有助舒緩僵硬不適。
http://www.top1health.cn/Article/248/75377
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…手腳靈活，但是，也有的中壯年上班族，卻覺得關節不適、肌無力、靈活度下降。到底哪裡出了問題？根據一項問卷調查發現，86.6%上班族有靈活度不佳的問題，除了自覺久坐、缺乏運動，以及擔心…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效

…鐘，搭配適當的日照，除了可以預防骨質進一步流失，也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉，避免因不慎摔倒而骨折。
http://www.top1health.cn/Article/239/74987
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…穩定並促進睡眠、身體健康又讓自己身形苗條增加自信，還增加頭腦靈活度。建議就從現在開始幫自己擬定一週3次，每次至少20分鐘的運動規劃吧！以上是入睡困難因素的調整方式。若您是半…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
你了解補腦保健食品卵磷脂、腦磷脂和DHA的作用嗎？

…的腦內化學物質會減少，正是腦筋較不靈光的原因之一。腦細胞膜的靈活度會影響腦神經傳遞物質的傳遞速率。據研究認為，磷脂絲胺酸可以有效減緩年長者腦功能下降，然而到目前為止，腦磷脂PS的對…
http://www.top1health.cn/Article/248/71411
直腸癌新治療新形態　達文西機器手術系統減少術後併發症

…** 達文西機器手臂系統包含了3D高解析度腹腔鏡、多角度且靈活度高的器械，讓醫師更輕鬆完成低位直腸癌手術。因為其獨特的設計靈活多角度的器械，針對某些困難的案例提供更有效的手術，及…
http://www.top1health.cn/Article/40/71365
低位直腸癌、減重術後併發症免驚！機器手臂精準品質佳

…空間，神經看得清青楚楚，不擔心影響性功能或泌尿神經，加上器械靈活度高，有270度的施術角度，即使組織沾黏或進入骨盆腔深層手術也不會傷及腫瘤，術後多數不需要人工肛門，雖然手術時間可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/70251
劉德華做「亞洲蹲」火了〜比深蹲更好？專家：這些人別嘗試

…桶更能體現。 **亞洲蹲成功關鍵：肌肉的發達程度和關節靈活度** 至於為何「亞洲蹲」會難倒外國人，重慶市第四人民醫院骨科副主任醫師張曉星表示，一個人能否做好亞洲蹲的最重要因…
http://www.top1health.cn/Article/248/69113