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总共找到 260 笔符合关键字「钙质摄取」的资料

99%学童钙摄取不足！营养师解析成长营养重要性，这样做补对头好壮壮

…500-600毫克大幅上升至800-1,000毫克，但学童的钙质摄取量不增反降。从原先的600毫克降低至400毫克，让钙质满足率从113%（男）、97%（女）的达标状况，急剧下…
http://www.top1health.cn/Article/236/83710
喝牛奶防骨质疏松还不够，乳糖不耐聪明吃！营养师：保骨本、防骨松4要诀

…天将近50%的钙需求。][197522] **每日钙质摄取建议量为1000mg，成年人钙摄取不足率达8成以上** 钙质不仅攸关骨质密度，也对于神经、内分泌、免疫、消化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
【影音版】喝咖啡致骨松？小心这6种食物会抢走钙质

…师怎么说。 ![][195848] **长期钙质摄取不足　骨质疏松易上门** 营养师余朱青表示，「钙质」除了是维持骨骼强健的关键营养素外，钙质还负责调节身体肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
坚果当零食不怕胖？小心囤油陷阱！营养师教你自制2道清爽小点心，健康吃无负担

…）约含有220毫克钙质，建议每日摄取1.5~2杯乳品类，增进钙质摄取，配合运动及适度晒太阳等方法增加骨本，维持骨质密度。 2.黑芝麻粉可选购未加糖的，依个人喜好加入适量糖，亦可选…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
豆制品是「田中肉」！帮你补足蛋白质和钙质，一日菜单让你轻松补对营养

…补充到钙质，帮助长辈预防骨质流失。台湾约有97%国人钙质摄取不足，想要减少骨质疏松风险，除了每天早晚一杯奶之外，在餐点中加入传统豆腐、豆干的食材，也能为一整天的钙质加分许多…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
怀孕可以喝咖啡吗？研究：喝咖啡有助降低胆结石、肾结石等风险

…明参考就好，倒也不必把咖啡当药喝。此外，台湾人骨架子小，而且钙质摄取普遍不足，所以，喝咖啡虽未必会直接导致骨松，但仍高度建议搭配优格、牛奶，多多补充钙质。 1.一般熟知的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/82434
不只大龄停经女，中老年素食者骨松症头多　「老倒缩」还易骨折、引发失能

…常见的骨松的高危险群包括：洗肾患者、营养不良、有骨松家族史、钙质摄取不足、长期服用高剂量类固醇者、有抽菸喝酒习惯（骨质流失快）、少运动及晒太阳、「酗」咖啡因饮品，以及体格特别瘦小（…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
破解乳糖不耐迷思！自认有乳糖不耐者仅有0.5%确诊！小心陷入缺钙危机

…牛奶习惯（每周饮用频度为3次以上)，而有、无牛奶饮用习惯者的钙质摄取量有显着差异，有牛奶饮用习惯者的平均钙质摄取量，为没有习惯者之1.9倍。指出牛奶饮用习惯对于钙质摄取量有…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
6月1日世界牛奶日！大师兄林智胜吁：早晚一杯奶　营养师推乳品入菜5轻食营养又美味

…有高达8-9成的国人每日乳品类摄取不足1份， 7岁以上的国人钙质摄取量仅达建议量之30-50%。卫生福利部国民健康署王英伟署长表示，牛奶中富含钙质，还有优质的蛋白质、醣类、脂肪、及…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
你的钙够吗？3分钟自我检测，带你远离骨质疏松

…取800毫克为目标。由于防晒的习惯及缺乏钙质的饮食，让女性的钙质摄取量自2000年以后连500毫克都达不到。富含钙质的食物有牛奶、起司等乳制品，还有小鱼干、海藻、大豆与大豆…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
早餐营养对了，上班表现就对了！营养师推荐这样搭菜单，让你一天精神都饱满

…若摄取不足也可能造成情绪低落。日本研究发现，乳制品和钙质摄取不足的女性上班族，忧郁症的发生风险有显着提高，若可以补充足够的钙质或乳制品，忧郁症的风险则大幅减低。一直…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
关于低脂鲜乳的好处，你知道多少？

…鲜乳是什么时候吗？根据102-105年的营养调查指出，国人的钙质摄取量普遍不足，而鲜乳虽然富含钙质，也最容易被人体吸收，但统计调查也发现，仅有13.3%的人每天喝1杯鲜乳，也就是说…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934
鲜奶＋豆浆好营养？怎么喝有学问！营养学教授一次解答3大疑惑

…生物价蛋白质。 **建议摄取量：** 一般成年人每日建议钙质摄取含量为1000毫克，但想要透过喝牛奶帮助补钙可不是喝越多越好。建议每天饮用250c.c.～500c.c.左右就够…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
营养师的担忧！含糖饮料是小孩身高杀手，换成早晚一杯鲜奶才健康

… 鲜奶最为人所知的是补充钙质，在国民营养调查里发现，幼儿的钙质摄取大概符合建议摄取量，但是进入到学龄后钙质摄取满足率瞬间掉到只剩50%，这和牛奶摄取频率非常有关！ 6岁以下…
http://www.top1health.cn/Article/236/80438
频尿、腰酸别轻忽！医师揭：尿路结石3大迷思、5大预防原则

…* **真相：**过去一般人对于尿路结石的形成，总是认为与钙质摄取过多有密切的关系，虽然大多数肾结石患者的结石成份中含有钙质，从嘴巴摄取适量的钙质会跟肠道的草酸结合，再经由粪便排…
http://www.top1health.cn/Article/4/78092