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「道具」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「道具」的資料

如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…球配送。一個瑜珈枕：可搭配坐式或仰臥冥想，且為陰瑜珈必備道具。瑜珈磚與瑜伽伸展帶：每人身形與柔軟度都不同，磚與伸展帶可協助你更加照顧到目標區域。 c. 小音響：如果你…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
用吃的美白？吞傳明酸、L－半胱胺酸恐釀亂經、氣喘？藥師解答

…最根本的保養方式還是外出時，善用防曬乳、陽傘、遮陽帽、袖套等道具，做好基礎防曬。切勿聽信偏方、傳言使用來路不明的產品，或濫用激烈手段美白，才不會越用越糟。
http://www.top1health.cn/Article/324/75409
發揮主婦懶實力　越懶越要學會的順手感收納！

…關卡： How** 找到地方收了，那要用什麼方式、運用什麼道具，才能收得整齊，只要掌握一些小技巧就可以有效改善，本書會不斷藉由實例照片、插畫提供給大家參考。 **本文出自三…
http://www.top1health.cn/Article/269/72656
讓小孩自動自發收玩具？有孩子仍能維持乾淨整潔的4大祕訣

…分類定好，像是樂高、車車、積木、軌道、樂器類、拼圖、扮家家酒道具等，每個收納盒收一類東西，小孩其實學得很快，我兒子一歲多就很清楚每樣玩具該收在哪一格，他爸要幫忙收還得先問他咧。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/72652
別小看呼吸！「呼吸訓練」是人體肌力運動第一課，做對好處多

…時間、身心、環境的協調整合，每次做的感受都不同。而且你不需要道具，也沒有時地限制，用零碎的3到10分鐘每次做單招或全套，就有健康的身心效果。 **本文出自蘋果屋出版社《健身八…
http://www.top1health.cn/Article/248/71505
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

…民眾不妨可試著每天花費3分鐘，善用雙手、居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按摩；更是能輔助安定神經、舒緩焦慮不適，且操作便利、不求人的自我保養好選擇！ ![][187055] …
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
非洲豬瘟世紀決戰！防疫3大關鍵快check！

… 顏宗海醫師提醒，漂白水對黏膜、皮膚及呼吸道具刺激性，遇熱和光會分解，亦容易與其它物質產生化學反應。不當使用漂白水會影響其殺菌功能，甚至造成意外。因此建議使用漂白…
http://www.top1health.cn/Article/248/71297
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…重要的是黃金比例》一書中提到，這是因為深蹲運動除了不需要任何道具，只要一個人就可以完成，且成效更不輸其他需要器材的運動以外，從科學角度來說，人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…天應該能抽出5分鐘左右的時間吧？自重肌訓練，因為不需要特別的道具，所以只有能找到一點點私人的空間，即使是在工作的空檔也能做。請不要用沒有時間、沒有場所的藉口，務必請試著努力看看！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
月經來浴血奮戰很「性」福嗎？排經血、止經痛意外好處多多

…也可以正常性生活。只是提醒事前要做好心理準備，以及準備好所有道具，尤其是要戴保險套，避免感染。
http://www.top1health.cn/Article/262/58147
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…免久坐、積極動起來外；平時適度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具，進行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展操，就是不錯的預防、保健選擇。 **腰痛不一定是腰椎出問題！臀部肌肉萎縮、…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助矯正不當姿勢的好方法！ ![][201641] **骨盆歪斜了嗎？有這3症狀要注意…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
常剔牙恐讓牙縫變大？牙線、牙線棒、牙籤用錯大NG

…覺得自己牙縫好像突然變大了。最大的因素是因為，在正確使用上列道具下，會把原先堆積於人體牙根、牙縫間的牙菌斑、食物殘渣加以清除，使被覆蓋於下的牙齦暴露而出所致。因此，這些牙縫是本身早…
http://www.top1health.cn/Article/237/57436
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌，5大NG別犯

…見的狀況。這包括清潔洗臉、卸妝擦拭力道過強，甚至使用的潔膚小道具：如卸妝棉、面紙、洗臉海綿、洗臉機等等，所有與肌膚產生摩擦性接觸的動作與物品，常常因為施力不當、材質不佳、過度使用，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57166
天天洗臉，但你洗對了嗎？正確保養必知7清潔SOP

…產生細紋。另外，也有朋友因為怕洗不乾淨，購買了一堆小道具：像是洗臉刷、洗臉海綿、洗臉機等等，這些輔助道具除了要注意施力不當造成肌膚傷害，更重要的是要留意清潔保養，否則，皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/57192