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「足弓」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「足弓」的資料

孩子腳跟痛是在「轉大人」？小心骨骺炎上身

…解有很大的幫助。比如說，市面上一些矽膠材質的「足跟鞋墊」（非足弓）就是不錯的工具；它可以幫助小朋友的腳跟提高，力量就會向前分散，足跟的壓力就會減少；此外，矽膠還可以有效分散每一步的…
http://www.top1health.cn/Article/236/71382
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

…膜與跟骨相連處，達到改善慢性發炎、重新修復足底筋膜，以及強韌足弓與足底韌帶與肌腱的療效，使筋膜張力恢復到正常狀態，疼痛問題會隨之改善。 **非藥物3種治療法** …
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
遠離退化性關節炎　先了解5大成因！

…大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…的對稱性，如果「內八」或「外八」的狀況是對稱的，通常是腳本身足弓或髖關節與膝蓋的問題，導致雙腳容易產生「內八」或「外八」，這樣的狀況跟脊椎本身沒有關係，而是腳掌或腳踝小骨頭的位置，…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
跑者注意！想了解自身足部健康狀態？跑鞋磨損位置藏玄機

…，就表示你有中足到前足的問題，可能是關節的活動角度卡住，或是足弓有問題等等。 **本文出自奇点出版《無傷跑步》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/59310
選對鞋、穿對鞋，跟足病症說掰掰！

…患者穿著，因為具有下列6大特色： 1.3D人體工學貼合足弓： LA NEW品牌長期耕耘足部測量，20年來收集超過百萬人次的足型資料，並結合靜態3D掃描與動態量測技術，建立台…
http://www.top1health.cn/Article/248/58071
夜間不明疼痛就是成長痛？排除3要素才安心

…不良：** 在日常活動之際，下肢肌肉通常較為費力，若孩子的足弓塌陷、足部外翻內旋，足部受力不正常，於活動較多之後（如：今天上了戶外課或是周末爸媽帶孩子到外頭跑跳），肌肉痠痛因而出…
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…用球就可以自己按摩不求人。找1顆拳頭大小的質地偏硬的球，放在足弓下，在站姿下單腳踏在球上，稍加施力，讓球可以按摩到足底下的肌肉群與筋膜。感覺微微的酸痛就可以了，不能有刺痛的感覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…下背和上背容易疼痛** 如果走路時整個鞋腳在地上磨，可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃，引發的健康效應將是小腿、下背和上背等部位容易疼痛、習慣性駝背。 **錯誤步態三／走…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
足底筋膜炎勾勾纏！2套伸展動作，強化腳底肌力

…就醫求救。如果發生這樣的慘劇，專家教你做伸展動作，針對腳趾、足弓及腳踝伸展，有助立刻紓解腳底板和腳踝不適，尤其是足底筋膜炎帶來的疼痛，也能幫助腳底板的每一個關節活動起來毫不費力，以…
http://www.top1health.cn/Article/167/56575
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…陳美君物理治療師表示，足底筋膜就像是人體天然的避震器，有支撐足弓的功能，常路跑的人，足底筋膜反覆受傷及過度拉扯韌帶，長時間下來，易造成發炎疼痛，尤其當筋膜長期受力、小腿肌肉較緊時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/55982
足底筋膜炎冰敷有效嗎？必做2招推牆伸展操

…加活動程度。剛開始恢復跑跳等劇烈活動時，建議可以穿著支持內側足弓的鞋墊，或者做足部的貼紮，以減少足底筋膜被過度伸展的情形。尤其是許多有足底筋膜炎的人，都有功能性扁平足的問題…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…陳美君物理治療師表示，足底筋膜就像是人體天然的避震器，有支撐足弓的功能，常路跑的人，足底筋膜反覆受傷及過度拉扯韌帶，長時間下來，易造成發炎疼痛，尤其當筋膜長期受力、小腿肌肉較緊時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533
腳底常「翻船」扭傷…巧做「腳趾體操」改善

…踝狀態尤佳。此外，適度從事此動作同時，有助於鍛鍊橫向足弓、輔助改善拇趾外翻的好處。但要注意的是，建議操作前，最好能事先按摩一下足部關節，讓關節預先暖身，變得柔軟再進行較恰當…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

… **【然古穴】** **取穴方法：**手指從腳踝內側往足弓的方向移動，在隆起的骨頭下方邊緣有一凹陷處，那裡就是穴位。 **按摩方式：**抓住腳踝，以拇指對準穴位，朝向凹陷的…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961

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