… **袋鼠可以跳很高,筋膜肌肉都一起做工!** 首先先來複習一下「筋膜」是什麼!你的皮膚與肌肉之間,其實有一層薄薄的結締組織,貫串著全身內外。筋膜上面的末梢神經,是肌肉末梢神經…
http://www.top1health.cn/Article/306/38669…痘、起疹子,最近看診的患者有不少人正為肌膚問題困擾,讓我們來複習一下痘痘膚質怎麼調理保養吧! 1.痘痘長在哪裡,跟我的身體狀況有關嗎? 2.誰說「黃連」是痘痘的萬靈…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137…始,他變得很懂事。現在,他能夠自己訂下讀書計畫,主動地預習、複習,成績突然從班上的倒數第二名進步到前十名。」 「哦,真不錯。」我回應道,「那他是怎麼轉變的?」 「不太清楚,…
http://www.top1health.cn/Article/251/37319…給自己鼓勵;與自己前一次的成績做比較;讀一小時或完成一個段落複習,就聽首喜歡的音樂或看部影片。 同時,避免像是大吃大喝、夜遊和電玩等刺激活動,以免造成情緒過度起伏;當面臨家人…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054…乎孩子未來的大學學科能力測驗又即將展開,考生除了要抓緊時間做複習,大考中心更提醒,考前10天要做好健康管理,避免因感冒或生病影響表現。 冬天氣溫變化大,孩子容易感冒或罹患流感…
http://www.top1health.cn/Article/61/34169…價值,在來回情緒糾結的深夜裡,更用加害者的姿態,不自覺的不斷複習,不想面對卻是由自己殘忍揭發的劇情,讓自己受傷、讓想像無限上綱。 <!--more--> 當發現更多不知…
http://www.top1health.cn/Article/262/34086…超市要買的東西、新認識的朋友名字等等。這類的短期記憶需要不斷複習再複習,不然很快就會忘光光。而不斷複誦與累積下來的「短期記憶」,久了就會形成「長期記憶」,不只可以存在腦海裡很久,容…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731…與親近的朋友家人分享,有助於讓對方瞭解自己真正的想法。請經常複習這份清單,也可每年重新修訂一次。 ![][83773] **【最後的人生清單】** **◆實際事項──按照…
http://www.top1health.cn/Article/145/28661…! 相信已經有很多人在日常生活中進行瑜珈了,這回要一邊為大家複習能有效解決輕微不適的姿勢,一邊活動身體。 ![][79902] **【門閂式】** **作法:** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414…起床,是血清素分泌最旺盛的時候,所以選在一起床後的90分鐘,複習前一晚背記的內容,可以收到事半功倍的效果。 **「睡前90分鐘」與「起床後90分鐘」背書效果最佳** 利用睡…
http://www.top1health.cn/Article/145/26259…慮,可能會影響考生的食慾。許多考生在考前會把握每一分一秒加緊複習,時常連好好吃飯的時間都沒有,甚至熬夜苦讀時會選擇餅乾、泡麵等零食,造成營養攝取容易失衡,進而影響到體質的平衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26033…隔天宿醉的頭痛或是上班時的精神不濟……每當你想喝酒時便拿出來複習一次,你可能因為酒精帶來短暫的快樂而想念酒精,但其實「複習」後,發現它似乎弊大於利,也許這些弊病你忘得太快,這時就以…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432…提,從「記住自己想要記住的事物」作為起跑點。 **掌握複習的最佳時機** 那麼,該如何做才可以學而不忘,讓想要記住的內容保留下來成為牢固的記憶呢?答案很簡單。只要複習就行了…
http://www.top1health.cn/Article/248/24762針對複習技巧,我教所有的伊藤塾學生兩個重要的關鍵,那就是:記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。因此,我會希望學生在上完課之後務必做…
http://www.top1health.cn/Article/293/17775…選油、用油嗎?趁農曆過年前夕,就讓營養師再來幫大家做個寒假總複習,聰明挑選油品,且善用各種類油脂的特色烹調健康年菜,讓家人過個無負擔的健康年。 **常見油脂分3類 聰明煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438