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…能紓解憂鬱情緒,甚至預防憂鬱症發作?董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,調查發現有定時定期運動習慣者,每5人中僅有1人,比其他紓壓方式所佔比例較少,但求助專業或醫療協助的比例卻最低…
http://www.top1health.cn/Article/74/15735… **青春叛逆 運動舒壓** 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨認為,青少年時期因荷爾蒙的改變,情緒波動較明顯,一些憂鬱的症狀也容易在此階段被誤判:像是易怒、煩躁、對事物不滿或獨…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653…0年最大疾病負擔是憂鬱症** 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,現代人壓力大,容易受負面情緒影響罹患憂鬱症,據世界衛生組織估計,2020年憂鬱症所帶來的疾病負擔,包括因病失…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606…去興趣的憂鬱症患者不願意自發性運動,董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨建議,將運動視同服藥,由親友或身邊的照顧者提醒,甚至像治療一樣地要求或執行,讓患者體會箇中助益,才能漸入佳境。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/15087…來。 **協助掃除生活惡習** 董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任則指出,影響身心健康的許多生活習慣,常是在青少年階段被型塑養成,包括:運動打球、吸不吸菸、喝含糖飲料或白開水、…
http://www.top1health.cn/Article/245/14453…程,而非僅止於爭論誰對誰錯。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,父母的處理態度很重要,尤其不要加入太多自己的情緒,以免自己也成孩子情緒憂鬱的來源。此外,現在家庭少子化,孩子…
http://www.top1health.cn/Article/305/11810…腦區可能造成完全不同的效果。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,如何在促進工作意願的大腦部位分泌較多的多巴胺,是研究人員的目標,但找方法讓自己降低負面憂鬱情緒、增加愉快感,…
http://www.top1health.cn/Article/6483…氣,這才算是有效的體能活動。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨認為,比起其他球類運動或跑步,輕快的步行是相對容易執行、沒有壓力且隨時可進行的運動,也讓人較有放鬆感,有助於讓有憂…
http://www.top1health.cn/Article/5561…助於我們持續保持活動的動力。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,基金會曾連續3年針對大學生進行憂鬱情緒的調查發現,約4分之1有明顯憂鬱情緒困擾,需尋求專業協助,以100學年…
http://www.top1health.cn/Article/4759…們感到愉悅、改善憂鬱的情緒。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨也指出,國內外都有許多研究證實,運動對身心有許多的助益,因此有不少人積極努力想一個讓自己運動的強烈動機,例如讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/3908…,生產力則高出未治療者七倍。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,雖然研究結果發現治療有助於工作表現,然而結果也顯示有57%罹患重度憂鬱症及40%罹患中度憂鬱症的受試者,並未…
http://www.top1health.cn/Article/3433…絕對有助於降低罹患憂鬱症的風險。 董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任認為,這個研究結果其實對我們有很好的提醒作用,看電視可能感覺上是一種放鬆效果,特別是針對部分媒體工作者,一天忙…
http://www.top1health.cn/Article/3048…宣導項目。][4039] 財團法人董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,企圖自殺者在平日常有情感困擾、負面思考、憂鬱症傾向,尤其每100個自殺者中,憂鬱症患者即占15人,比例相當高…
http://www.top1health.cn/Article/2769