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總共找到 294 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料

7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…危機！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，減少腹部脂肪堆積中醫看肥胖症的病因，主要是飲食不節，過度食用厚味甘肥食物，古書記載：肥者令人內熱，甘者令人中滿」。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

腹部脂肪堆積，不僅是女性的大敵，對男性來說，也是一種致命的健康威脅。現代人由於經常三餐在外，一不小心就攝取過多油脂與高糖飲食，加上缺乏運動，使腸胃消化代謝率降低，身體就容易堆積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

腹部脂肪堆積甩不掉？不妨試試「刮油食物」，有助降少脂肪堆積、排除油膩。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，適合有體質虛、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…的進行，阻斷脂肪的合成。李姿儀營養師表示，一般來說，若要減少腹部脂肪堆積，每天約攝取1克HCA；若要減輕整體體重，則要增加每天劑量至1.5g，但實際攝取狀況，仍建議先諮詢專業醫師或…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…小腹是怎麼形成的呢？事實上，過量飲食，以及運動不足，都會造成腹部脂肪囤積。而這些多餘的脂肪，更可能會囤積到人體內臟，進而增加脂肪肝、高血脂症，動脈硬化、糖尿病等疾病的發生風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
粗腰小腹婆隱藏三高、腸胃道危機！鄭乃源醫師：這2招遠離腸癌風險

…脂及醣類吸收，及無熱量特性，因此，攝取足量的膳食纖維可阻止腰腹部脂肪的堆積。 ![33.6％女性腰圍超過31吋（約80公分），1993至1996年調查僅20.2％女性腰圍超標，顯…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…的進行，阻斷脂肪的合成。李姿儀營養師表示，一般來說，若要減少腹部脂肪堆積，每天約攝取1克HCA；若要減輕整體體重，則要增加每天劑量至1.5g，但實際攝取狀況，仍建議先諮詢專業醫師或…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…以多吃粗糧，粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素，帶走脂肪、預防腹部脂肪堆積，還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進脂肪分解，有效降脂。既然粗糧有如此神效，要怎麼吃粗糧呢？以下推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

…動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 ![中醫在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。][218972] ##3道…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…，可調整內分泌、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動，並消除便祕，減少腹部脂肪的囤積。 **7.足三里穴：**位於在膝蓋下方偏外側的凹陷處，往下3吋、約4指併攏的位置，是調節腸胃消化系統的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

…前後的體重可相差至少1公斤。張家蓓中醫師表示，消除腰腹部脂肪的方法需視體質而定，脾虛者除了藥物調理之外，日常飲食需遠離重口味，不能吃太鹹，睡覺前3小時不進食。若以中醫養生之…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…胖」。中醫師黃慧娟表示，一般上班族多因應酬喝酒而造成腹部脂肪囤積的肥胖，但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

天氣漸漸變熱了，不少人開始翻衣櫃，想穿上清涼的衣服，卻發現腹部脂肪囤積，腰圍變寬加碼了，好看的衣服再也穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解，茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454