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「腹部脂肪」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料

夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…以多吃粗糧，粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素，帶走脂肪、預防腹部脂肪堆積，還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進脂肪分解，有效降脂。既然粗糧有如此神效，要怎麼吃粗糧呢？以下推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

…動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 ![中醫在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。][218972] ##3道…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…，可調整內分泌、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動，並消除便祕，減少腹部脂肪的囤積。 **7.足三里穴：**位於在膝蓋下方偏外側的凹陷處，往下3吋、約4指併攏的位置，是調節腸胃消化系統的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

…前後的體重可相差至少1公斤。張家蓓中醫師表示，消除腰腹部脂肪的方法需視體質而定，脾虛者除了藥物調理之外，日常飲食需遠離重口味，不能吃太鹹，睡覺前3小時不進食。若以中醫養生之…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…胖」。中醫師黃慧娟表示，一般上班族多因應酬喝酒而造成腹部脂肪囤積的肥胖，但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

天氣漸漸變熱了，不少人開始翻衣櫃，想穿上清涼的衣服，卻發現腹部脂肪囤積，腰圍變寬加碼了，好看的衣服再也穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解，茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…液中，從而導致體重增加；歐洲內分泌學年會發表的一項研究指出，腹部脂肪與體內維生素D水平較低有關。 ![缺乏維生素D可能是體重增加的主要原因之一，肥胖者更容易缺乏維生素D，這是因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 ![巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙，並改善體內循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝，尤以避免腹部脂肪囤積最有效，此穴亦有增加腸胃蠕動、避免便祕的效果。 ![在腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、消水腫有一定的作用…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…##4個好習慣防脹氣 **1.坐姿直挺挺：**久坐容易堆積腹部脂肪，養出鮪魚肚；彎腰駝背的坐姿容易脹氣。建議隨時提醒自己挺胸縮腹、腰桿挺直，坐著也能消消氣、瘦小腹。 **2.飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…」之物，會阻礙經絡氣血運行、降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也隨之水漲船高，整個肚子變圓滾滾的。酒精主要成分是醣類，只要沒有消耗掉，就有機會轉化為脂肪，過多還會…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…發生率，嚴重甚至會對性命造成威脅。 ##吃對食物能消除腹部脂肪那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢？除了增加運動量、培養健康的生活形態，飲食控制也扮演着非常重要的角色！但飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…或是形成肌肉。][218021] ##雌激素失控大亂，腹部脂肪上身當面對不健康的食物、環境毒素，或是承受太大的壓力，賀爾蒙開始過度反應或過度運作時，問題就來了。環境中的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…豐富果膠，又有抗氧化成分的蘋果，非常有飽足感，還能消除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果：**尤其是藍莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212

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