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「腳背」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「腳背」的資料

晨勃是身體有毛病？中醫：軟香蕉、射不停這2種情況要小心

…時兩臂向前直伸，掌心向下。 2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。 3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。 4.兩手沿兩側下肢回到腰側。 5.順勢後仰。 **◎動作要點：**兩手…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…至後腳跟。 **4.手指腳趾交疊** 將雙手帶到前腳腳背，吸氣，身體向上，雙手從小腿帶至大腿，並回到腹部位置，重複步驟1～4的動作。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《專…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…或拍打痙攣繃緊的肌肉。譬如，將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，都是能協助放鬆小腿後伸肌肉群的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
新鞋老是「咬腳」？皮膚科醫師傳授5招，告別腳跟破皮流血

…眾又裸足，直接以皮表接觸，也容易因此引發接觸性過敏，使腳跟、腳背等部位，出現紅腫、發癢等過敏症狀，甚至在反覆磨損下而破皮。 **擺脫新鞋咬腳窘境！5秘訣不再破…
http://www.top1health.cn/Article/248/61486
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜

…時兩臂向前直伸，掌心向下。 2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。 3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。 4.兩手沿兩側下肢回到腰側。 5.順勢後仰。 **◎動作要點：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
走路總是鞋子拖拖拖，小心健康亮紅燈！專家整頓肌力有妙計

…或長坐在床上，取一條毛巾圍繞腳底板。鍛鍊時，雙腳打直，盡量將腳背拉向腳底板，維持10秒後放鬆，每天至少做10次，有助伸展小腿後側的肌肉。此招在洗澡後或運動後練習的舒緩效果更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58260
慢性腰痛反覆發作？用毛巾、椅子做2招臀部伸展操，減緩疼痛

…上。 2.雙手抓住毛巾兩端，將毛巾的中央掛在右腳的腳背上，將毛巾朝胸部拉近。 3.感覺確實伸展到臀部肌肉時停住，維持姿勢15秒，再回到原來的位置。以同樣的方式換…
http://www.top1health.cn/Article/248/58146
膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…

…時兩臂向前直伸，掌心向下。 2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。 3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。 4.兩手沿兩側下肢回到腰側。 5.順勢後仰。 ◎動作要點：兩手攀足之時…
http://www.top1health.cn/Article/258/57998
寶寶反覆濕疹和莫名瘀青　小心罕病「WAS症候群」

…上有出血點，很小就進醫院的保溫室；甚至去學游泳，腳一拍到水，腳背上都是瘀血瘀青，什麼運動都不能做。就連嬰幼兒時期學走路，也常常因為碰撞、跌倒導致嚴重瘀青或流血不止。陳媽媽表…
http://www.top1health.cn/Article/22/57900
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

…下。 **Kate老師貼心小提醒：**這時候我們腳踝、腳背、腳趾頭都是放鬆的，去啟動我們臀大肌的位置，肚子收緊、肩膀遠離你的耳朵不聳肩。 **進階／跪姿後抬腿訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…時兩臂向前直伸，掌心向下。 2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。 3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。 4.兩手沿兩側下肢回到腰側。 5.順勢後仰。 **抗老化，來學…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…環保，給腹中的寶貝最乾淨優質的成長環境。 4.常常按摩腳背前段的乳房、淋巴反射區，以利哺乳時乳腺通暢，不致脹奶而受苦，生產後仍可常按摩上述反射區。 5.到了預產期或臨…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

雖然，每個宗派的修行方法都不盡相同，但禪的基本思想是「調身‧調息‧調心」。也就是調整好全身的姿勢（身）與呼吸（息），精神（心）便會隨之端正。本書稱之為「身息心」原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
眼皮跳不停？是顏面神經失調？按對這裡助改善

…，其反射區在腳拇趾腹外側，按摩此區可緩解顏面抽搐。平時多按「腳背淋巴反射區」，敲打全身經絡，促進氣血循環，也有助提升免疫力。 **按摩重點** **1.後腦反射區——改善顏…
http://www.top1health.cn/Article/145/57102
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…33441] **★【腳部撫觸】** **以拇指搓揉腳背：**從腳背中央往左右搓揉，按照順序施術。 ![（圖片提供／采實文化）][133442]
http://www.top1health.cn/Article/110/57006

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