…大約1/3的台灣婦女,在一生之中會發生一次脊柱體、髖關節或者腕關節的骨折,男性也有1/5的風險。 尤其,懷孕與哺乳期須注意鈣及維生素D的補充,維生素D3可以有效降低骨折風險並…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051…痛、頸部痠痛,舒緩眼睛疲勞。 **3.內關:**位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間,左右手各一。 **作用:**改善腹脹、胃痛、嘔吐,頭暈與疲勞。 **◎針…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952… **【半蓮花脊椎伸展式】** 練習此體式可以增加腳腕關節的靈活性,讓膝關節柔軟有彈性;強化大腿後側韌帶,拉伸腿部肌肉,使腿部線條修長;讓脊椎放鬆並伸展,滋養背部;按摩腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871…搭配深呼吸更有效!尤其當一直打嗝泛酸、胸悶時 - 取穴:手腕關節上2寸(三橫指)的距離 **3.太衝穴** - 功效:疏肝理氣,和胃止痛,尤其適合肝氣犯胃壓力型胃痛 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573…腕部肌腱發三角纖維軟骨損傷,必需格外小心。三角纖維軟骨位於手腕關節的尺側(即靠小指側),是由一群韌帶與纖維軟骨所組成。 <!--more--> ![成人練習扯鈴姿勢不當,有可能…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127…之後,骨骼變薄、變脆,輕微碰撞就會骨折,而容易骨折的部位有手腕關節、肩胛、肋骨、脊椎、髖關節等。為了預防骨鬆,飲食方面除了營養均衡,還要特別注意補充高鈣食物! **喝低脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190…緩,以免老來飽受疼痛、行動不便之苦。 膝痛、髖關節痛、腕關節痛......,天天面對病人各樣疼痛問題的骨科醫師蔡凱宙表示,關節問題最大宗是在下半身的關節疼痛,包括膝關節、髖關…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976…對方把一隻手臂向側面平伸,掌心向下。再請你用兩根手指頭放在他腕關節上,輕輕向下壓──對方頂得住這個壓力。現在請對方把一隻腳放在比另一隻腳高一點五公分的地方,例如放在這本書上。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/42793…係,治療女性疼痛的範圍是越擴越大,也收到不錯的療效,連遠端的腕關節疼痛也有治癒的記錄,也知道傳遍全身的疼痛傳遞系統,是身體周遭的疼痛訊息收集之後,沿著脊椎前面的副交感神經束傳遞給大…
http://www.top1health.cn/Article/248/40664…不屬於我本科範圍的疼痛疾病(包括風濕性關節痛、退化性關節痛、腕關節症候群、腳底筋膜炎等在內)的第二原因就在此。 <!--more--> ![][106084] 後來專…
http://www.top1health.cn/Article/234/40122少年手腕關節紅腫疼痛,繃帶包了1年還好不了,竟然不是運動受傷所造成,而是幼年型特發性關節炎!運動受傷是常見的事,但醫師提醒,若青少年關節持續紅腫發炎6個星期以上,就可能罹患這種與已…
http://www.top1health.cn/Article/132/38512…長條狀的骨頭組成,而「遠端橈尺骨關節韌帶」的功能就是負責在手腕關節處固定這兩根骨頭,維持手腕關節的穩定度。當韌帶因創傷、退化而鬆弛甚至斷裂受損時,橈尺骨關節就會開始不穩,甚至脫位,…
http://www.top1health.cn/Article/238/38329… **位置:** 位於手腕橫紋內側靠近小指的那一側,約在腕關節凹陷處,是掌管心臟的中心氣潛藏與釋放的穴位。 **按摩方法:** 以食指按壓至有痠麻疼感為宜,按的時候,可以默…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277…到壓迫發炎,進而出現拇指、食指、中指等手指麻痺、刺痛、僵硬及腕關節腫脹等症狀,造成拿筷子、杯子、鑰匙及書寫等手部細微動作障礙,且常在夜間睡眠時疼痛加劇,嚴重甚至痛到手肘、肩膀。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/33992…效?》一書中指出,「抗重力肌」包括頸部、肩關節、腰部、背部、腕關節、腳髖關節、臀部等7大部位。久坐上班族容易痠痛的頸部抗重力肌包括胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌以及菱形肌。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756