缺鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「缺鐵」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「缺鐵」的資料

早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…率，恐使骨質疏鬆問題提早上門，不可不慎！ **第二類／缺鐵性貧血者** 對於缺鐵性貧血患者來說，飲食中鐵質攝取不足的問題，本就是造成其血紅素合成產生缺陷，使得血液中紅血球內…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
孕期營養補充

…順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆如果擔心日常飲食不均衡或因孕吐、口味改變導致攝取不足 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
缺鐵鬧貧血，吃高鐵食物準沒錯？倪曼婷營養師：「這1招」提升鐵質吸收率

身體缺鐵是常見的健康問題之一，尤其是女性和孕婦更容易出現缺鐵現象。為了補充身體所需的鐵質，許多人會選擇吃高鐵食物，例如紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等，這些食物都曾被推崇為「高鐵食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/91313
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的健康飲品。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
補鐵該怎麼吃？

你知道在台灣每6人就有1人缺鐵嗎？補鐵吃什麼？今天報你知除了素食者容易缺鐵外，孕期後期也要開始補鐵喔！ ##日常鐵的建議攝取量為：成年男性10毫克、成年女性15毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…[女性在月經期間會流失大量血液，如果不能及時補血，很容易引起缺鐵性貧血，所以，經後要及時補鐵，才可以帶來更紅潤的臉色。而肝臟、牛肉、文蛤、豬血或鴨血都是鐵的好來源。][218010…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

…治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的健康飲品。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…大幅增加，一旦鐵的儲存及運送量下降、功能性鐵質缺乏，就會形成缺鐵性貧血（血紅素<12g/dl，即為貧血）。孕期罹患缺鐵性貧血有多危險？彰化基督教醫院體系營養暨膳食部營養師杜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
有做大腸鏡檢查未發現癌蹤？5因素是地雷！醫：出現7大症狀，是大腸癌警訊

….體重莫名減輕 5.排便急迫感 6.排便不完全感 7.缺鐵性貧血 ##哪些人需要做大腸鏡檢查？建議所有50歲以上民眾都應該接受每兩年一次的糞便潛血檢查，若檢查為陽性…
http://www.top1health.cn/Article/30/90918
麩質過敏害便祕、疲勞，掌握4大症狀！採無麩質飲食、保健調理助改善

…，進而損壞腸壁，導致營養吸收不良產生腹瀉或便祕。 **2.缺鐵性貧血：** 麩質不耐症會使小腸營養吸收不良，影響對食物中的鐵質吸收，長期恐造成缺鐵性貧血。 **3.疲倦：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/90715
補充乳鐵蛋白和高蛋白有何不同？乳鐵蛋白常見4大Q&A

…蛋白的確會抓鐵，如果血液中的鐵含量太高，它會和鐵結合後帶走，缺鐵時，則有補充鐵的功能，達到「體內動態恆定」（參考第26頁「守護健康、維持體內動態恆定的祕密武器」）。因此，不須擔心鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/90654
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

… ![][216684] 嘴破發生的原因有營養缺乏、缺鐵、口腔受傷（例如矯正器刮傷、自己牙齒咬到）、壓力大、免疫力不佳、荷爾蒙、對某些成分過敏或敏感，例如某些牙膏成份，或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…某些營養的狀況。比方說，一個體型胖胖的人也會有營養缺乏，例如缺鐵的問題。 **隱性飢餓是什麼？缺乏2大類營養恐成為高危險群** 李婉萍營養師表示，隱性飢餓又稱為微量營養素缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
抗發炎、抗氧化，乳鐵蛋白8大健康功效！飯前吃還是飯後吃？專家解答

… **乳鐵蛋白8大健康功效** **1.鐵質調節：**改善缺鐵性貧血、運動員抗疲勞、增強能量。 **2.抗病毒：**預防新冠病毒、腸病毒、C型肝炎病毒等。 **3.抗氧化：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90573
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、豬/牛肝與皆為鐵質的來源；由於植物性鐵質的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100