緊張焦慮 | 搜尋結果

「緊張焦慮」搜尋結果

總共找到 215 筆符合關鍵字「緊張焦慮」的資料

長期痠痛無解，這裡好了換那裡痛？當心肌筋膜疼痛症候群作怪

35歲陳小姐工作需長期使用電腦，近半年來覺得右邊肩頸容易緊繃疼痛，尤其使用電腦一兩小時後症狀加劇，甚至延伸到右手臂，嚴重時還會伴隨右手遠端手指酸麻脹感，並且有時還會伴隨著頭痛。而最…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

有1名網友在PTT發文，原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋，之後習慣性吃了一顆B群，卻與醫學系的朋友似乎鬧翻了，被對方說「沒常識」…，兩人還吵架，甚至把臉書、IG都刪了…。究竟B群真…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡

現代不少人都會有易怒、焦慮、心悸、胸悶、睡眠品質差，渾身不對勁，猶如更年期症狀，其實，小心可能是自律神經失調所致。自律神經失調的症狀可能遍布全身，一般人會出現至少二到三種不同器官系…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

本土新冠肺炎疫情爆發後，中央流行疫情指揮中心5月19日宣布，提升全國疫情警戒至第三級，至今已四度延長三級警戒至7月26日，還好7月27日降至二級，但2個多月的三級警戒，已經開始讓許…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
如何延緩衰老？中醫：針灸關元穴，搭配桃仁、紅花調理，逆齡非難事

許多公眾人物雖然年歲已大，卻依然保持著逆齡的容顏。其實這都得歸功於懂得養生，找到了最適合自己的養生法，就能延緩衰老或減輕歲月的痕跡。養生除了要注意前面提到的時間，還要做到「養血、調…
http://www.top1health.cn/Article/297/85575
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

防疫天天居家辦公WFH，還必需時時刻刻緊盯疫情，導致許多人出現焦慮失眠，甚至白天容易疲倦、頭痛，以及感覺身體沈重、浮腫等症狀。中醫師提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

小美是個忙碌的公司小主管，上有老闆的壓力，下有部屬的不給力，工作常常帶給她極大的壓迫感，久而久之，原本健康的身體開始出現了異常狀況。起初的症狀類似感冒，接著不定時的咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
白天漏尿好尷尬、夜間頻尿害失眠！中醫治療膀胱過動症，頭皮針、安神茶飲補洞

…機能和情緒有很大的關係。肝膽氣機疏泄太過或肝血不足，容易產生緊張焦慮的情緒，引起神經調控失常而導致頻尿尿急；而氣的疏泄不足，則會出現小便排出不順暢的情況。膀胱過動症並不是老…
http://www.top1health.cn/Article/248/84543
延後開學做好防疫！職能治療專家教你4招，有效擺脫開學症候群

今年學生的寒假在新冠肺炎（COVID-19，武漢肺炎）的影響下而延後四天開學，以做好完備防疫作業與環境清潔消毒，並確保開學前校園環境衛生安全。學生進到學校後則須配合學校的防疫措施，…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493
男半夜起床10次，想尿卻尿不出來…竟是攝護腺肥大惹的禍！

半夜起床，想尿卻尿不出來好困擾！1名65歲張先生從年底開始，突然產生頻繁夜尿問題，曾經一個晚上起來上廁所十幾次，站在馬桶前許久，不是尿不出來，就是只尿了二、三滴而已，嚴重影響到日常…
http://www.top1health.cn/Article/4/84072
頭痛、耳鳴、胸悶，健檢也找不到原因？請認真對待你的健康小秘書—自律神經！

一個人心跳會多快、會不會流汗、口水分泌多寡、呼吸是否急促……，都和自律神經息息相關，可以說它在身體整體運作中，佔75%的影響力，剩下的25%才是由人自己的意志來決定。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/371/83938
【影音版】皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹？常聽老一輩的人說：「皮膚不好，代表肝臟排毒功能差、火氣大，所以要趕快解毒、瀉火」。真是這麼一回事嗎？如果出現上述症狀，是不是等於我的肝壞掉了？人生會不會…
http://www.top1health.cn/Article/239/82889
「冷底」容易導致免疫力下降！醫曝5招教你免疫力翻5倍

…或多或少都有經驗。但這冰冷寒涼不光只是形容詞而已，實際去測量緊張焦慮人的體溫，也確實偏低。心理因素造成的低體溫，當然你去泡溫泉、做足浴、手捧一杯熱咖啡或是吃一些辛香溫熱的美食，都能…
http://www.top1health.cn/Article/248/83573
【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…覺察自己有A型性格，不妨試著把速度放慢一點，以免身心長期處於緊張焦慮，很容易轉成壓迫婉婷的行為，影響辦公室裡的互信關係。另外在溝通的方式上，主管建宏最好也從「介入指導式」轉變成「支…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069
孩子4歲了，該不該分房睡？練習獨睡前做好這準備，增加孩子安全感更順利

共睡（co-sleeping）指的是嬰幼兒靠近爸媽其中一個，或靠近兩個，一起睡覺的做法。不論是睡在同一張床上，或是同房但不同床，都是共睡。共睡會使親子之間感覺更加接近，這樣的接近會…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383