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今年學生的寒假在新冠肺炎(COVID-19,武漢肺炎)的影響下而延後四天開學,以做好完備防疫作業與環境清潔消毒,並確保開學前校園環境衛生安全。學生進到學校後則須配合學校的防疫措施,…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493半夜起床,想尿卻尿不出來好困擾!1名65歲張先生從年底開始,突然產生頻繁夜尿問題,曾經一個晚上起來上廁所十幾次,站在馬桶前許久,不是尿不出來,就是只尿了二、三滴而已,嚴重影響到日常…
http://www.top1health.cn/Article/4/84072一個人心跳會多快、會不會流汗、口水分泌多寡、呼吸是否急促……,都和自律神經息息相關,可以說它在身體整體運作中,佔75%的影響力,剩下的25%才是由人自己的意志來決定。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/371/83938經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹?常聽老一輩的人說:「皮膚不好,代表肝臟排毒功能差、火氣大,所以要趕快解毒、瀉火」。真是這麼一回事嗎?如果出現上述症狀,是不是等於我的肝壞掉了?人生會不會…
http://www.top1health.cn/Article/239/82889…或多或少都有經驗。但這冰冷寒涼不光只是形容詞而已,實際去測量緊張焦慮人的體溫,也確實偏低。心理因素造成的低體溫,當然你去泡溫泉、做足浴、手捧一杯熱咖啡或是吃一些辛香溫熱的美食,都能…
http://www.top1health.cn/Article/248/83573…覺察自己有A型性格,不妨試著把速度放慢一點,以免身心長期處於緊張焦慮,很容易轉成壓迫婉婷的行為,影響辦公室裡的互信關係。另外在溝通的方式上,主管建宏最好也從「介入指導式」轉變成「支…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069共睡(co-sleeping)指的是嬰幼兒靠近爸媽其中一個,或靠近兩個,一起睡覺的做法。不論是睡在同一張床上,或是同房但不同床,都是共睡。共睡會使親子之間感覺更加接近,這樣的接近會…
http://www.top1health.cn/Article/304/83383在你身邊是否有這類型的孩子:「容易受到驚嚇,常為了一點小事就發脾氣?甚至對小細節有著異於常人的堅持?」而許多人會因為孩子的這些表現貼上難搞的負面標籤,但有時候孩子並非是故意作對,而…
http://www.top1health.cn/Article/232/83184如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉,看醫生卻找不出原因,吃藥的效果也不是很好,多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說,自律神經失調不是病,卻比疾病更棘手…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924日前1名網友在PTT發文,原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋,之後習慣性吃了一顆B群,卻與醫學系的朋友似乎鬧翻了,被對方說「沒常識」…,兩人還吵架,甚至把臉書、IG都刪了…。究竟B群…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277自律神經是屬於的身體哪部分?在人體裡的作用是什麼?想要理解自律神經失調是怎麼發生的,就得先認識自律神經系統的運作原理。 **主導身體機能運作的關鍵** 身體的自律神…
http://www.top1health.cn/Article/245/82968…現象。 當退化到大腦已經無法負荷的程度時,就會產生極度緊張焦慮的狀況。尤其是在不熟悉的環境下會更為嚴重。可以想像當你走路時,周遭的世界向波浪一樣不停地晃動,並且東西突然出現在…
http://www.top1health.cn/Article/244/82946許多人一有胃痛就拚命吞藥,根據衛福部統計,每年國人吃掉22億顆胃藥,十分驚人。但你知道嗎?胃痛不一定都只是胃潰瘍的症狀,還有可能是罹患人數多達5百萬人的胃食道逆流的警訊!並且胃食道…
http://www.top1health.cn/Article/248/82824文/張金堅教授 知名醫學雜誌《刺胳針》最近刊登文章,呼籲疫情期間當務之急需提供及時的心理健康照顧,本文針對新冠肺炎在疫情尚未減緩,陷入膠著渾沌期間,如何重視人性關懷並兼顧人權…
http://www.top1health.cn/Article/29/82737…,或把指甲咬得亂七八糟** 這種行為有3種可能,一種是孩子緊張焦慮需要自我安撫;一種是孩子的觸覺較遲鈍,需要透過嘴巴獲得感覺刺激;一種是孩子想要探索或認識自己的身體。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/82526