紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫菜」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…**蔬菜類食品：**經常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳、紫菜、南瓜、紅鳳菜、紅莧菜、山藥等，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，可以滋陰潤燥、補血養血。 **肉類：**魚類和各…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…#8種低卡零食減肥不怕胖 **第一種：海苔** 海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉

…誘發高血鉀症或導致心律不整等問題。高鉀食物還包括低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。對於腎臟病患者來說，這些食物都應該限制食用量。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…：**空心菜、芥藍、茼蒿、萵苣、綠花椰菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜。 **水果類：**桑葚、桃子、奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…物則是：全穀類（糙米、五穀米、紅豆綠豆、雜糧麵包等）、香蕉、紫菜、菠菜、南瓜子、腰果等食材。 ![每天食用一湯匙堅果，也有助眠好處。][216702] **其他助眠飲食建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
「夜尿族」害失眠，必吃4大助眠食物！醫：鎂、維生素B群不可少

…胺基酸變成色胺酸，進而協助入睡，如牛奶、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、芥藍菜等都富含鈣質。此外，也建議睡前做腹式呼吸，或是做一些緩和的運動如瑜伽、伸展運動，以及在睡前注意遠離3…
http://www.top1health.cn/Article/248/90419
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…，但是你知道嗎？其實滷味、麵線、油麵、調味堅果與冷凍三色豆、紫菜都是不易被察覺且須限量食用的誤區食物！如果高鈉食品吃太多，容易增加腎臟負荷 ! 因此，除了認清高鈉食物種類外，平…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…性鐵來源**豆類（紅豆、黑豆、黃豆、鷹嘴豆）、深綠色蔬菜（紫菜、髮菜、紫蘇、紅鳳菜、紅莧菜、海藻類、菠菜、芥藍、青江菜）、全穀類、堅果類。 **維生素B12食物**紫菜、海苔、…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…菇類包括香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳。藻類包括海帶、裙帶菜、紫菜、髮菜，以及蔬菜類包括牛番茄、甜椒、花椰菜、茭白筍。 **4.補充水分** 豆芽菜減肥過程中，仍然要適時適量喝水…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
經期大量流失鐵，小心缺鐵性貧血！補鐵治療矯正與飲食不可少

…食物，若為茹素者，可考慮攝取顏色較深的蔬菜、穀類或堅果，比如紫菜、可可粉、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、菠菜、豆腐、五穀米或葡萄乾等鐵質含量較高的食物。由於貧血的原因很多，民眾如果懷疑或得…
http://www.top1health.cn/Article/234/89579
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…與掉髮問題。 **豆腐湯：**夜間點心想避免甜食，可煮紫菜蛋花豆腐湯或味噌豆腐湯，除了膳食纖維、蛋白質的補充，還能促進發奶，同時增加飽足感。 **4.避免過油、酒類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…*1.避免高碘食物：** 高碘食物例如海藻類(海帶、海苔、紫菜等)、海產類(海魚、貝、蝦、蟹等)。 **2.限制精緻甜食攝取：** 必需少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食。預防血…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…毫克。 **2.蔬菜類：** 髮菜1187毫克(乾貨)、紫菜342毫克(乾貨)、乾木耳184毫克(乾貨)、芥蘭菜181毫克、紅莧菜150毫克、乾銀耳149毫克(乾貨)、白莧菜1…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…得。飲食上建議攝取富含維生素Ｄ的食物，如：深海魚類、蛋、紫菜香菇等，另外一種則是走出去曬曬太陽！曬太陽身體的皮膚會自行製造維生素Ｄ。因此，鼓勵長者不要一直待在家裡，記得出來曬曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有幫助穩定心律、血糖的功效，並能…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088

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