紓緩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紓緩」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「紓緩」的資料

失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…要做激烈運動。睡前適合做伸展運動，例如利用滾桶放鬆肌肉，達到紓緩的效果。 **5.睡前避免咖啡因、不吃消夜：** 睡覺前勿攝取過量含咖啡因的飲料，包括咖啡、可可、茶飲等，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
眼睛乾澀、疲倦，按摩愈痛愈有效？中醫師：千萬毋湯！輕柔按摩眼周4穴道

…疲倦、眼壓高，甚至有飛蚊症等不適。網路上說，按摩眼睛四周可以紓緩，而且要有力道才有效，是真的嗎？中醫師急著說：千萬母湯！ ![年底加班熬夜忙不停嗎？打電腦、滑手機努力趕年終進度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83848
寄生蟲是敵是友？人體野化實驗：科學家復育腸道寄生蟲，竟發現這意外結果

…22位；第24週（本實驗最後一週）時，所有受試者的症狀都獲得紓緩，其中21位受試者的病情受到有效控制。此項實驗得到的結論是：克隆氏症患者在腸道有寄生蟲的情況下，身體變得更加健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/83496
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…乾燥。 **自律神經失調是一種症候群　找到疾病原因加以紓緩解決，可以回復平衡** 自律神經失調在醫學上，並不是一個正式的診斷，只是對有此症狀病人的稱呼，通常有此症狀可能是全…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…痛及肌力不足，透過健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂！![][192653] 新型冠狀病毒(COVI…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
防疫五虎將台南樂活遊　天氣太熱，大啖白河蓮子湯退火！

…各種美食如虱目魚皮湯、牛肉湯等，不但促進觀光產業經濟活絡，也紓緩了疫情對民眾帶來的身心壓力。臺南市政府特邀請中央疫情指揮中心陳指揮官時中及指揮中心防疫團隊進行兩天一夜府…
http://www.top1health.cn/Article/248/81963
練肌力胸部會變大？不動肌肉會變成脂肪？開始運動前需知道的10個Q&A

…若完全不運動，只休息，也不太好。適度的運動可以促進血液循環，紓緩生理痛，提振精神。生理期所引起的腰痛，最好做腰部或骨盆伸展運動。在下一章節中介紹的兩個星期集中運動計畫，只要…
http://www.top1health.cn/Article/306/81927
防範病毒入侵！眼科醫師：牢記避免揉眼睛、酒精擦拭消毒眼鏡

… 4.家中如果有放冰箱期限不超過2個月的眼藥水，可先點眼睛紓緩。 ![中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒家長和學生，除了戴口罩和勤洗手，保護眼睛避免感染病毒一樣重要。（…
http://www.top1health.cn/Article/248/80933
防病毒、流感，DIY洗鼻子超有效？醫師：洗錯了病毒擋不住，這些毛病跟著來

…肺炎、腦炎等併發症。 **用對方法清洗鼻腔，保持衛生、紓緩症狀** 鼻腔就像是我們身體的濾網，負責過濾髒汙空氣，透過分泌鼻水、鼻涕沾黏並清除外來的髒污微粒。要維持鼻腔清潔，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80840
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…頭部重量深壓該處肌肉30秒～1分鐘。休息30秒，重覆3～5次紓緩效果更佳。如有多個痠痛點，就換下一個位置動作。 **Step 2 按摩顳肌** **2-1**手指放…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
臉色雪白有「痔」難伸！最新組織凝集儀痔瘡切除術，降低疼痛感、恢復快

…排便狀況；另外，急性腫大疼痛時，可以溫水坐浴來降低肛門壓力、紓緩症狀；或使用藥膏、塞劑及口服消炎止痛藥，減輕肛門不適。蕭光宏主任指出，當內痔變成大出血或脫出，且藥物治療無效時，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/77853
動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…拉動末梢神經（胃反射區）。 **效用：**運動末梢神經，可紓緩緊張、其引起的胃不適，改善手指關節變形。 ![][182856] **【4／握手】** **主要作用：…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
月經經痛、頭痛、失眠…史上最佳瑜伽嬰兒式，紓緩自律神經、甩疼痛

…讓人捉摸不透？進行醫學瑜伽運動最放鬆的─嬰兒式（兔子式），能紓緩自律神經、不用害怕經痛找上你！ ![][203107] **勤做醫學瑜伽伸展，月經週期順暢、經痛減少** …
http://www.top1health.cn/Article/248/77695
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…變慢、血壓和體溫下降、瞳孔縮小、呼吸變緩、腸胃蠕動加快、情緒紓緩，如同讓身體踩煞車、放慢步調的機制。當自律神經正常運作時，交感與副交感神經系統將保持平衡，相對的…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
經期還沒來腹部好痛？2大體質恐排卵痛！中醫疏肝理氣茶助緩解

…滯、血瘀引起的。中醫建議喝疏肝理氣茶飲，以及按5大穴位，有助紓緩令人困擾的排卵痛。 **「痛則不通，通則不痛」，排卵痛為氣血循環不佳的表現** 排卵痛是怎麼發生的？一般…
http://www.top1health.cn/Article/239/75108