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「瞌睡」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「瞌睡」的資料

天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

氣溫一降就彷彿被「瞌睡蟲」附身？老是昏昏欲睡，總要仰賴咖啡提神，才能撐過漫長的一天？中醫師提醒，小心天氣一冷就容易疲勞，可能與貧血、睡眠呼吸中止症，以及氣虛血瘀體質等5大潛在健康因…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善

…呼吸困難、注意力不集中，導致學習出現障礙，在開車時也常陷入打瞌睡衍生車禍意外。根據統計，重度睡眠呼吸中止症患者開車發生交通事故，是普通人的10多倍，嚴重者甚至死亡。 **睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/66714
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…小時以上，就會開始產生疲勞的反應，甚至出現打哈欠、數秒鐘的打瞌睡。如果駕駛朋友發現自己開始出現精神不集中、疲勞現象時，請不要勉強打起精神喔！提供緊急對策如下： 1…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出現的腰腹脂肪、飯後打瞌睡、腦茫現象，逼得他不得不往「低醣高脂」的旅途前進。尤其，他發現，台灣現在有不少生酮飲食的愛好者，但是許多生酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
小心！打鼾竟然隱藏猝死的風險

志明近來上班總是恍神，還時常心神不寧，每次開會的時候都在打瞌睡，更慘的是連出差開車的時候都忍不住哈欠連連，十分危險。關心的同事見了忍不住關心，透過枕邊人春嬌才知道原來志明晚上睡覺都…
http://www.top1health.cn/Article/61/61380
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

強打起精神趕早晨第一堂課、逼迫自己下午上班時別打瞌睡、邊看書邊抑制想入睡的念頭…生活中充滿各種讓人感到疲倦、精神不濟的時刻；想改善精神狀況，除了良好的睡眠品質外，事實上，從飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…在反覆一咬一嚼的過程中，不但可以鍛鍊臉部肌肉，也可以像工作打瞌睡時嚼口香糖提神一樣，幫助血液順利輸往腦部，讓大腦皮層的血液循環量增加，激活腦神經的活動，有效提高腦力。除了正…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…當然，睡眠品質也要講究，由於LED光源會刺激交感神經、趕跑瞌睡蟲，所以睡前應少碰3 C，即便是瀏覽電子郵件也要適可而止。近來，LED在家庭生活中大為普及，讓室內照明更加大…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…才能活力一整天。 ![][133245] **為什麼瞌睡蟲老愛在春天作怪？** 為什麼春天這麼好睡呢？大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，身體平常會產生熱量，把熱排出體外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

…得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/80/56682
開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

明明現在應該要集中精神念書才能應付考試，但卻忍不住注意到地板上的灰塵而開始打掃房間。你是否也曾有過這樣的經驗呢？像這樣一旦讓目標以外的事物進入到自己的眼簾，專注力就會開…
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…，約1/5的車禍與疲勞駕駛有關，每天有超過8萬人在開車時邊打瞌睡，此外需要極度專注力的專業領域如醫師，若每天睡4小時以下，犯錯機率是睡7小時醫師的2倍。 8. 易罹患心血管疾病／…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…值得注意的是，不論是血糖水平低下、過高，都有可能進一步引起打瞌睡、精神恍惚，甚至頭暈等症狀。所以，想保持正常的血糖水平和葡萄糖的供給、維持一定平衡，早餐建議少吃容易導致血糖迅速上升…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

… 由於平日無法好好睡，所以常趁假日補眠。 5. 白天經常打瞌睡。 6. 集中力不佳，容易發怒。 7. 對於感興趣的事情也提不起幹勁。 8. 起床時常覺得「沒睡飽」。 9.…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
男人「性」不「性」與這有關！「睪」好6件事不漏氣

…是否覺得運動能力變差？ **第09題：**是否在晚餐後會打瞌睡？ **第10題：**是否有工作表現不佳的現象？如果，上述10個問題中，第01題與第07題回答「是」。或是…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132