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「牽拉」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「牽拉」的資料

拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…組織都需被治療調整。發生拇趾外翻時，拇趾趾掌關節內側韌帶受到牽拉，超過其極限時則會發生疼痛紅腫情況，因此在不痛的範圍內，它需要被輕度按摩預防沾黏；伸拇長肌因長期拇趾向外位移而縮短，…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
越揉越漂亮！每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹

…後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉；手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3至5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。同時，可用「手摩耳輪法」補腎…
http://www.top1health.cn/Article/239/43033
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…頭／**坐在椅子上，一手拉著椅子，另一手放至頭上，將頭往對側牽拉，停留15秒再放鬆，左右兩邊輪流共做10回。 **2.挺胸做好漢／**雙手交扣放至背後，向後做擴胸停留5秒，縮…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914
頸肩僵硬痠痛？當心用眼過度是凶手

…心、嘔吐、出汗等自律神經功能紊亂的症狀。運用局部頸椎牽拉或肩頸肌肉鬆弛等復健治療，雖然無法延續療效很久，也有一定程度的緩解。但因用眼過度、乾眼症造成的肩頸僵硬痠痛及椎動脈症…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443
抱小孩竟有「爸爸手」，每天10分鐘大拇指動一動

…，停留10秒，回復原來位置。][106650] 作用：牽拉伸姆短肌與外展長肌。 **【物理治療師小叮嚀】：**在進行動作的過程中不要感覺疼痛，應該只有緊緊的感覺。患者在…
http://www.top1health.cn/Article/167/40279
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…，再冰敷15至20分鐘，降低受傷的機率。同時，以下3個暖身的牽拉運動，幫助伸展肌肉和關節，預防運動的傷害： **運動1：手腕肌肉伸展運動手掌掌面朝上，用另一隻手往下方拉直到手…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
跑馬拉松後遺症　治足底筋膜炎中醫有一套

…衝擊。 **足底肌膜炎形成的三部曲** 1.當長期積累性牽拉，產生慢性損傷，輕微撕裂，而有骨膜炎或纖維組織炎，就會引起疼痛 2.跟骨內結節受牽拉力，集中於一點，慢性發炎，可能…
http://www.top1health.cn/Article/239/37197
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

…康的一側帶動患側，做內、上、後各方向的伸展，也可運用毛巾輔助牽拉。（圖片／符民意醫師提供）][97380] A.可由健康的一側帶動患側，做內、上、後各方向的伸展，也可運用毛巾輔助…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…有些人在做這個練習的時候，因為腹部的力量不夠，會用頭部的力量牽拉帶動身體，如此反而容易讓脖子受傷。 這是個比仰臥起坐更不具傷害性的練習，因為在起身時不會擠壓到腰部，是在平穩的狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…頭微彎，一手放於頭部後側並向下輕壓，另一手往後摸於頸部後側，牽拉至頸部及上背有緊繃感，左右交替各10下，每下停留15秒。
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…感或酸感。適用問題：膝蓋疼痛、下背痛。 ![大腿後側肌牽拉：可幫助部分坐骨神經痛、下背痛、膝蓋痛。（圖片提供／北投健康管理醫院；示範指導／顏郁璋治療師）][91742] *…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

…的物理治療師，協助您修正成適合您的運動。 **1.下背肌群牽拉運動** **姿勢：**平躺雙手抱大腿膝後窩 (可先從單腳再進階到雙腳) **動作：**雙手慢慢地往胸部抱上…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
小心！痛經背後可能隱藏4種疾病

…關的週期性疼痛外，還要注意經痛是否進行性加重、是否有性交痛、牽拉痛、大便疼痛及月經期直腸出血，這些症狀均由子宮內膜「跑」的不同位置，呈現出不同的表現。 **三、子宮腺肌症**…
http://www.top1health.cn/Article/324/30123
中風不孤獨！團體復健治療效果UP

…輪流抬腳離地跨步。每組由治療師指導6至8位患者，進行團體牽拉、肌力訓練、平衡訓練及動作技巧的控制，動作技巧方面的訓練,例如球類運動、舞蹈等等。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/189/29241
肩膀肌腱破裂　 PRP注射加速癒合

…等）、電刺激或低能量雷射等物理儀器，合併肌腱按摩、肌力訓練、牽拉及關節運動，其目的是減輕疼痛、增進肌肉力量、改善關節活動度及提昇局部血流，使受傷的肌腱儘速癒合。
http://www.top1health.cn/Article/238/25882

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