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…於油膩、口味太重時,會讓人沒有胃口。 **胃口不好導致營養失衡** 夏天胃口差其實很正常,所以大部分人在夏天減重效果會比較好。可是,陳詩婷提醒,若民眾經常略過正餐,養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468這一段時間,大家為了防疫宅在家,久坐不運動,正餐沒有好好吃,營養失衡,加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食,結果不僅肚子胖了一圈,連身上一堆毛病都來了!有的人血糖往上飆,有的人血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791…圇下肚,體重快速增加,也恐增加慢性病風險。營養師提醒,為避免營養失衡,除了平均攝取六大均衡營養素之外,適當選擇營養補充劑,尤其是維生素A、C、D,以及鋅與硒,都非常重要。並且推薦在…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471… **維生素可預防胃癌** 單調的飲食結構會造成營養失衡,使胃部癌症細胞趁機「發威」。要改善這一情況,只需多補充維生素即可。亞硝基化合物是導致胃癌的致病因數,而維生素則…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076…需要經過專業醫師與營養師嚴謹控管,也不適合長期進行,以免造成營養失衡等問題產生。
http://www.top1health.cn/Article/30/85022喜歡刻意節食,營養失衡,或是喜歡宅在家,缺乏太陽光照射的人,小心會缺乏維生素D,不但長期有骨鬆風險,甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D?藥師表示,事實上,缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897…蛋比較容易料理所以一直只吃蛋,像這樣「只吃某種食材」,不僅會營養失衡,還會擔心味道吃膩了之後無法長久持續下去。 **POINT2:不要勉強吃討厭的食材** 「蛋白質要從各種…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561…年節期間餐餐面對一桌子滿滿的年菜,常常會不自覺攝取過量,卻又營養失衡。台北市衛生局提醒民眾在選擇時切記掌握均衡飲食原則酌量取用,且每日需適量攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222…在方便與美味,當然它也提供熱量、飽食感與營養,最大的問題出在營養失衡。但是大家可以想想自己平時吃的食物,營養夠均衡嗎?如果答案是否定的,那你吃下肚的豈不也是垃圾食物? 我每天…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975…抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成。 **經常外食營養失衡,缺乏維他命A、C、E等,也容易引起乾眼症** 此外,經常外食也是導致乾眼症的原因,因外食飲食不均衡,容易缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/83179…康風險呢?營養師提醒,若長期將舒肥雞胸肉當作減重飲食,將導致營養失衡,恐造成身體發生便祕、低血糖等各種代謝問題,不可小覷! ![][195836] **「舒肥」利用真空低溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045…肉、靠節食、採取只吃單一食物、甚至斷食等方式控制身材,而導致營養失衡的民眾身上。 **長期飲食不均、營養失衡,小心代謝變慢 害你排便卡卡、體態「走鐘」** …
http://www.top1health.cn/Article/318/82691…IBO 的問題、身體是否擅長使用脂肪做能源,與指出是否有某些營養失衡,如維生素B12。檢測結果也會顯示你是否有些基因問題,可能影響粒線體功能與健康。 我的首選實驗室是Grea…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227…。 因此,如果民眾未積極調整自身生活習慣、日常飲食嚴重營養失衡;腸道在沒有充足養分下,其消化吸收及蠕動功能,自然也會因此受到影響而停擺。導致好像沒有額外補充益生菌保健品,腸道…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087…營養師表示,在防疫非常時期,營養均衡是強健身體的第一步。一旦營養失衡,就容易使身體失去防護機制,受到外來敵人大軍入侵,出現相關不適症狀或疾病。因此,唯有吃對食物、補對營養素,才是提…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071