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「熟睡」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「熟睡」的資料

【影音版】晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…才頻做夢** 精神科醫師溫閔凱表示，睡眠周期可分為淺層期、熟睡期、快速動眼期，這三個階段會依序輪替，成為一個循環，進行時間約90~120分鐘。淺層期是快要睡著、半睡半醒的時候，熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/82817
【影音版】熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…得不熬夜加班；還有些人是準時上床了，卻怎麼也睡不好，無法進入熟睡狀態，該怎麼呢？如果愛髮一族的您也有類似的困擾，黃慧娟中醫師建議，不妨看看自己屬於以下哪一種體質類型，適度飲用一些養…
http://www.top1health.cn/Article/80/82813
媽媽的女人心事　黃小柔：不知不覺中，孩子就這樣長大了！

…我最近很有感受的事，依然記得他們還是小baby，躺在懷裡安心熟睡的可愛模樣，而我還在擔心怎麼讓他們睡過夜的同時，他們現在已經會在睡前跟我說聲「晚安」，然後爬上床睡到隔天。 !…
http://www.top1health.cn/Article/251/82444
愛喝飲料不喝水？白開水有9大功效，喝對水，毒素退散！

…心臟病。**心絞痛與心肌梗塞，大多是血液的黏稠度高所致。當人熟睡的時候，因為出汗，使身體的水分減少，連帶血液的黏稠度也會增加。睡前喝一杯水，能夠降低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危…
http://www.top1health.cn/Article/398/80617
孩子尿床不是故意的　搞清楚3大發生原因，不再天天洗床單、棉被

…尿液排空，但不建議半夜再將孩子喚醒去尿尿，因為這樣反而會影響熟睡時抗利尿激素的分泌。此外，盡量耐心地陪伴孩子一同面對，不要一味的責罰，造成孩子心理上的壓力，反而可能會適得其反。
http://www.top1health.cn/Article/239/80651
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…患難的是家人；躲在風雨交加夜晚的小小帳篷裡，臉頰感受的是孩子熟睡時鼻孔呼出來的溫暖氣息。從幾小時到幾天的行程中，沒有電玩及巧虎，沒有來自公司主管的Line，沒有與自己毫無相關的宮廷…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
凌晨三點醒來，就無法入睡？失眠是肺虛肝火，這6條經絡出問題

…睡眠，同樣是由於腦部得不到足夠的血液循環供應，所以吃宵夜不利熟睡。 ![透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。][186467] …
http://www.top1health.cn/Article/248/79161
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…增，睡眠型態也會跟著變化。睡眠結構可分為三期，分別為淺眠期、熟睡期以及做夢期（快速動眼期）。從中年開始，我們的熟睡期及做夢期就會開始逐漸縮短，使得淺眠的比例增加，睡眠總時數也下降了…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…可不多加注意。阻塞型睡眠呼吸中止症的產生主因為人體在熟睡時，因為神經興奮的減少，進而降低肌肉張力，全身的肌肉（包括：呼吸道的肌肉）會放鬆，無法維持白天的肌肉張力，尤其在口咽…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…就寢後的3小時左右會進入最深層的睡眠狀態，因為腦部休息而呈現熟睡狀態。睡眠可分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」兩種型態。所謂的「快速動眼（REM：Rapid …
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…睡覺、白天活動，規律的生活作息，讓大腦能在安靜、黑暗的環境中熟睡，降低頭痛的發生。 **【養成好的運動習慣】** 《美國頭痛教育委員會通訊》報導指出，規律運動對於大部分的慢…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
孩子比同齡孩矮小？留意這些跡象，掌握黃金時期對症下藥治療

…上十點前就寢，因人體在晚上10點至凌晨2點會分泌生長激素 (熟睡才會分泌)，這段時間孩童應熟睡，對於長高也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/236/76658
坐月子什麼時候能洗澡、洗頭？自然產VS剖腹產差異報你知

…是修復體內細胞讓身體恢復活力最重要的階段，此時段一定要能夠「熟睡」才能恢復元氣，因此建議產後媽咪最晚晚上11點半就要上床去睡覺囉！ **本文出自遠流出版《生產坐月子圖解手冊(…
http://www.top1health.cn/Article/18/76619
多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…晚上11點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，如果這段時間沒有熟睡，會影響分泌，因此最好每晚10點以前就寢，有好的睡眠品質，生長激素才會正常分泌。女生約在8至13歲開始進入青…
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
杜絕「紅豆冰」上身！你我必知夏日防蚊7妙招

…般人遇到蚊子叮咬會給予反擊，不過，若是嬰兒、行動不便，或正在熟睡之人，自然容易成為蚊子的食物，特別是小寶寶，沒有做好防護，很容易被蚊蟲叮上。 **酸性體質容易招惹蚊蟲？**…
http://www.top1health.cn/Article/145/75364

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