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濕濕冷冷的天氣,來杯暖呼呼的薑茶,不僅能帶走體內寒氣,就連煩悶的心情也一掃而空!可是,薑茶雖然美味可口、取得容易,不過真的每個人都適合飲用嗎?民間更盛傳:「早吃薑,補藥湯」的說法。…
http://www.top1health.cn/Article/239/51310…-more--> ![牛蒡可以冷卻體內多餘的燥熱,對於心情煩悶與壓力而造成毒素累積的朋友來說,是絕佳的好蔬菜。][117790] **氣阻易上火!牛蒡炊飯解熱少煩惱** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51065… **1.消去肝火:太衝穴** ![太衝穴(如圖)心情煩悶時,按壓可舒緩心情。(圖片提供/時報出版)][117460] **作用:**消除肝火,化解鬱悶之氣 **位置:*…
http://www.top1health.cn/Article/30/50954…清水煮沸後,去渣取汁飲用。 **作用:**清熱止渴、消除煩悶,對於虛煩引起的失眠,有很好的功效。 **3.決明清腦茶:** **材料:**炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952…有散結消腫、減少腫瘤增生的作用。對於改善經前胸悶、胸脹、心情煩悶、口乾舌燥等症狀也有不錯的效果。 **禁忌:**喉嚨痛、發燒、感冒不宜。另外,孕婦也不建議飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/13/50492…、陽光會帶給人溫暖的力量,覺得充滿希望;下雨天容易引發憂愁、煩悶的情緒,陰天會容易沒有活力、變得懶散,因此,有一個叫做「季節性憂鬱症」的名詞,就是指秋、冬陽光不足時,所引發的憂鬱情…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552即將進入讓人心情BLUE的秋天,許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱,因此,在這個時節,不穩的情緒必須適度調劑一下,而「吃」對令人心情好的快樂食物,則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681…緩胃排空,增加消化時間,加重腸胃負擔,容易導致情緒緊繃、心情煩悶而更加燥熱! **秘訣3/少吃刺激性飲食,尤其是麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐** 即使天氣酷熱,不少民眾仍…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525…肉,譬如麻油爆炒後燉煮來吃,就是不錯的選擇。提醒有鬱症、常感煩悶、焦慮者,就不宜用麻油。但是,可以多攝取溫性的食物,這種體質要避免食用生菜沙拉,生菜沙拉雖然清爽,但屬於偏寒食物,不…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423…散心。散步途中每每觀察到草叢裡、樹上的昆蟲和小動物們,心中的煩悶就瞬間一掃而空!在情緒與壓力管理的技巧中,有一個技巧稱為「分心法」,就是透過轉移注意力的方式,從思緒的煩擾與負面情緒…
http://www.top1health.cn/Article/251/38648…子。我很想盡本分,取得好成績,無奈我無法靜下心讀書,每天活在煩悶、浮躁與愧疚之中。 大概沒人瞭解我的苦悶,人們總認為我努力就行了,卻不知道我也想呀,但是我做不到呀!我下了無數…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075…弱」3大因素有關。 當肝氣鬱結時,不僅容易使人感到情緒煩悶、全身燥熱,當肝火無法有效疏發時,更會使體內濕熱無法排出,引發皮膚發癢、紅腫、異常出油等熱相發生。且在肝氣無法順利行…
http://www.top1health.cn/Article/11/37961…掌心,指尖所著之處取穴。 主治:清心、瀉心火熱、安神、心痛煩悶、憂鬱症、精神不濟。 **2.內關穴:** 位置:於前臂正中,腕橫紋上2寸。 取穴法:在撓則屈腕肌腱同掌…
http://www.top1health.cn/Article/80/37769…期運動習慣、或是偶爾才心血來潮運動一下,一定都有過心情低落、煩悶時就不想動、就算運動了成效也不高的情況吧?身體的荷爾蒙分泌起伏除了對你的情緒帶來負面影響,同時也是影響運動耐力、運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314…**1.血熱型** 經血色紅或有紫塊或深紅,質粘而稠,心胸煩悶,面紅口乾,咽乾口燥,顏面潮紅,尿黃便結,舌紅苔黃。 **2.肝鬱化熱型** 經行不暢,經血色紅或紫,乳房及…
http://www.top1health.cn/Article/248/37278