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…中的糖份,熱量不小心就破表。其實,烤肉可以選擇開水加檸檬片、無糖綠茶、無糖烏龍茶,泡茶葉、泡花草茶等,都是可以解渴並減少熱量攝取的飲品。 **【小叮嚀】:** 由於中秋節南…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562…**選擇15/**以茶烹煮榖類。煮全穀類食物時,將一半水換成無糖綠茶,可增加其中的抗氧化物成份,也可以放個茶包於沸水中,泡二分鐘後丟掉,再加點穀類食用。 **選擇16/**…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491…以喝啦!可以改成中杯珍珠鮮奶茶 = 珍珠 + 低脂鮮奶 + 無糖綠茶或紅茶等,熱量大約就170大卡! 不僅可以喝到牛奶補充鈣質,還可以減少油脂的攝取! <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427…謝,平時可適度攝取含咖啡因成分的黑咖啡,或是含有豐富兒茶素的無糖綠茶。 <!--more--> ![咖啡因具有加強脂肪水解酶的活性,促進新陳代謝和脂肪分解的作用。][75620…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837…用:**咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品,請酌情少量食用。無糖綠茶可以幫助消除口臭,如無身體不適,建議每日飲用。 **2.適度規律的運動:**每日曬些太陽,進行規律的有氧運動,…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363…、豆腐1小塊及少許肉鬆。熱量才200大卡。 2.香蕉1根、無糖綠茶300c.c.、黑糖半湯匙,打成果汁;配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。 **膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155…年即飲機能茶市場達30億以上的商機,且在眾多茶飲選項中,又以無糖綠茶最受消費者青睞,顯示對於綠茶含有抗氧化成份等良好印象,已存在於一般大眾的心中。 ![茶葉中含有高量抗氧化物,研…
http://www.top1health.cn/Article/306/18603…機能茶市場每年已達30億以上的商機,而在眾多茶飲風味中,又以無糖綠茶頗受消費者喜愛。此外,結合日式綠茶與抹茶的茶飲,不但含有膳食纖維,可促進腸道蠕動,並保留了綠茶中的兒茶素與茶多酚…
http://www.top1health.cn/Article/172/18252…脂質代謝的效果也倍受期待,建議大家吃甜點時可以配上一杯溫熱的無糖綠茶,不但解膩,更能抑制糖分吸收。 **方法8/泡澡促代謝** 覺得麻煩而只沖澡的人,可以試著養成泡澡的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795…肚子餓,靠節食減肥實在困難,此時不妨把餐後水果換成覆盆子,把無糖綠茶當一天的飲料,三餐正常加上少量運動,就可以「輕鬆瘦」,不必為了減肥還要辛苦挨餓。 ![覆盆子中的烯酮素具有提高…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915…脂肪的量,儼然已成為減重者的重大課題!營養師表示可在運動前喝無糖綠茶,能提高燃脂效果,有些臨床實驗發現受測者在運動搭配喝茶的方式下,短短時間腰圍就小了2吋。 **運動前補…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901…餘鹽分的攝取。 7. 飲料切忌飲用汽水、可樂或啤酒,可選用無糖綠茶、烏龍茶、麥茶等無糖飲料做搭配。 ##(http://www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626…量攝取,健康又沒有負擔。至於飲料的部分,建議自行購買茶包沖泡無糖綠茶,不但省錢又沒有熱量煩惱。 **3.便利商店:** 有長期性早餐優惠、又不用等待的便利商店,也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617…充體內流失的水分,除了以白開水為首要優先選擇之外,也可以選擇無糖綠茶,原因在於綠茶含有多酚和兒茶素等營養素,具有抗氧化、降血脂、預防心血管疾病、幫助脂肪代謝等優點。不過,部分患者因…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414…量驚人,且用餐的時候,惱人的油膩感總是揮之不去,許多人會選擇無糖綠茶、麥茶幫助消油解膩,中醫師表示,無糖茶飲的確能消除油膩感,而如果是喜歡小酌的民眾,建議可以用洋蔥、茴香自製養生紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/11356