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「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…帶走體內廢物，將身體堆積的廢物等代謝掉。水不但沒有熱量，還能消除疲勞，真的是好處多多。所以想提神不是只能喝咖啡，也可以食用天然食物幫助提振精神。
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…較適合的選擇「香菇」富含香蕈多醣體，可以幫助提升免疫力，消除疲勞「生薑」去除雞肉的腥味、還有殺菌的功效，生薑也能祛散風寒、幫助對抗病毒 **2️.血虛** 症狀：面…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

…於處在發育階段的孩子來說是「成長期所必需」，之於成年人則是「消除疲勞、隔天健康生活的前提」。反過來說，一旦睡眠不足，就無法消除全身肌肉的疲勞，免疫功能也難以回復。 **秘訣一…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…、豆類，以及蛋類、乳類、魚類等高品質蛋白質食物，可補充體力，消除疲勞。 **2.可吃利水消腫的食物：**例如冬瓜、絲瓜、黃瓜、薏仁、紅豆、生薑、鯽魚、鯉魚、蛤仔等。但注意冬瓜、絲…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…，疲勞的其實是大腦，也就是說，如果沒有讓大腦正確休息，就無法消除疲勞感。除了瞭解疲勞的來源，藉由正確休息法以及適度身體活動，也能有效釋放身心壓力。 ![][212285] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…，就等於能攝取到一天建議攝取量的75%。此外，維生素B有助於消除疲勞，而鈉則在排出鉀與老廢物質上起作用。 **減肥必吃雞胸肉？雞胸肉入菜好處多？一次看懂坊間4種常見減重法差異…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…同之處在於，在家可以光明正大地「午睡」。小睡片刻已被證實可以消除疲勞，提升下午工作的專注度，有助提高整體工作效率。但是，也因為在家很自由，所以小睡這件事很容易搞砸線上工作的節奏。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
冬天愛吃麻辣鍋，恐泌尿道感染元凶！中醫：搭配清火利尿苦瓜、絲瓜，平衡燥性

…用，且維生素C的含量高、富含抗氧化劑可以預防發炎。經常食用可消除疲勞、降低血壓、改善心血管功能、增進食慾、提高機體代謝能力、提高免疫力。 **補充維生素B群** 還有預防泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能不能…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

… **高麗菜的神奇功效** 去除體內多餘的水分。幫助消除疲勞、倦怠感。改善腸胃機能、調節運作。改善胃脹氣、嗝氣、胸悶、胃痛、腹部脹氣。有效預防消化器官的潰瘍。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥師分析給大家聽！ !…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

…最後放入玫瑰花瓣即可。 **功效：**消除緊張、舒緩壓力、消除疲勞、改善失眠症狀、促進循環、加速排毒、消除水腫。 **本文出自創意市集《瘦出好體質：一輩子受用的中醫享瘦聖經…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…，就等於能攝取到一天建議攝取量的75%。此外，維生素B有助於消除疲勞，而鈉則在排出鉀與老廢物質上起作用。 **減肥必吃雞胸肉？雞胸肉入菜好處多？一次看懂坊間4種常見減重法差異…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助眠

…情況時，可以刺激能舒緩緊繃神經及帶來睡意的失眠點穴道，或是能消除疲勞的肝臟的穴道。同時按壓腳趾間的淋巴穴道可以增進血液及淋巴的流動順暢，減少過度集中於腦部的血液吧。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除疲勞」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼？真的有助緩解疲勞嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/86735

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