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…很好的選擇。 **調製方式:** 摩洛哥堅果油與其他油品比較起來,相對較為昂貴,建議用於臉部精華液時可作為100%基底油;製作身體保養品時,可以30%的用量搭配杏桃核仁油或…
http://www.top1health.cn/Article/324/71446…對於細胞膜修復、荷爾蒙合成等生理機能非常重要,但如果吃到劣質油品,則會傷害身體。市售油品很多,含脂肪酸不同特性,區分為OMEGA3、6、9,由於OMEGA6比例較高的油品會在體內轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…確實有保護心血管的作用,苦茶籽含豐富植化素,若為初榨未精緻的油品,穩定性會比較差,與空氣接觸後,容易產生變質。建議,若選擇初榨苦茶油,一定要放冰箱保存,且要盡快食用完畢;若有油耗味…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099…多蔬食、少紅肉** 內臟類、家畜類(如:牛、羊、豬)、固狀油品(如:奶油、椰子油、豬油)等食物富含飽和脂肪酸,會增加血膽固醇量及動脈粥樣硬化等心血管疾病風險。應適量選用較瘦的肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767…,魚油EPA這幾年在抗發炎作用的研究相當多。一般人經常使用的油品是屬於Omega-6,這些物質會在代謝過程中產生花生四烯酸,這是發炎的傳導物,會讓身體趨於發炎狀態,而EPA的結構與…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674…薯、芋頭和山藥等都是富含膳食纖維和維生素的不二人選**;至於油品的選擇,擁有東方橄欖油之稱的苦茶油絕對是最佳選擇,其豐富的不飽和脂肪酸含量對於心血管疾病的預防有良好的功效,同時也符…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644…,抹在肌膚上也令人安心」,但這種想法是大錯特錯。 天然油品中含有各式各樣的不純物質。為了安全考量,作為彩妝保養品販售的油都會去除不純物質。然而,不純物質中含有「味覺物質」,因…
http://www.top1health.cn/Article/302/63527…要避免過多的冰飲或寒涼食物,或是過多的化工製品,以及拒絕劣質油品。 **【護腦益智穴位】:** 吳建東中醫師表示,最常用來護腦的穴位,也是中醫最常用來治療失智症的穴位,…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300… **1.選購玻璃瓶小包裝油最佳** 因為玻璃是最好裝載油品的材質,不要因特價便宜就大量購買油,通常大罐的油比較便宜,小家庭一罐油用3個月都用不完。建議購買小罐油,確保油的新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296…欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛,但您知道嗎?這些油品中都含有維生素E,適量攝取可以提升抗氧化能力,但若長期吃錯了油,過量反而可能傷肺,甚至導致氣喘發作。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200…替紅肉、加工食品,降低腸癌及體內發炎的風險。 **1陷阱/油品烹調:**地中海飲食很重要的是強調要攝取好油,例如橄欖油,但民眾都可能誤用,將橄欖油煎煮炒炸一瓶用到底,但其實橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933…花油)則是北歐飲食的核心。 **輔助減重 注意油品選擇** 劉伯恩醫師強調,這2種油脂各有優缺點,通常橄欖油含有更多抗氧化劑,但也有較多的飽和脂肪;反之,就像橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917…提供給大家參考: **第1招/增加好油比例** 一般油品依照脂肪酸飽和程度可區分成,飽和脂肪酸、ω-9單元不飽脂肪酸、ω-6及ω-3多元不飽和脂肪酸等形式,而三者也都是維持…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899…*秘訣2/選多元不飽和脂肪酸** 既然說到炒菜用油,市售的油品琳瑯滿目,從「飽和脂肪酸」多的豬油、牛油,到「不飽和脂肪酸」代表的花生油、橄欖油、苦茶油等。選擇不同的油品,是否也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700…血管軟化的作用。此外,之前也有研究指出,適度攝取含亞麻油酸的油品或食物(例如核桃),可以降低膽汁中膽固醇的濃度,預防膽結石的生成。而近日的一項研究更表明,連續6周每天吃一定量的核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57566