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「改變自己」搜尋結果
總共找到 111 筆符合關鍵字「改變自己」的資料-
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…
…能掌握在自己手上，但自從經歷一次胡亂減肥失去健康，她漸漸調整改變自己。「想不到極瘦或是極胖，讓我成為憂鬱症患者，至少有2年的時間，我幾乎足不出戶，切斷所有跟朋友與家人的任何聯絡，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751 -
內向者應該如何社交？做對7招輕鬆融入人群
很多內向者都想過改變自己，但做為一種人格特質，內向是很難被改變的。那麼，做為內向者，如何利用自己的優勢，找到適合自己的社交方法？ **1.運用口頭表達以外的交流方法，比如…
http://www.top1health.cn/Article/318/61407 -
更年期遇上空巢期好憂鬱？醫師：這樣做護巢、填補空虛感
…，多數家長在孩子的長大過程中，便會逐漸體認到孩子的成長，進而改變自己的身心狀態、調整生活重心。但如果家長自身沒有這樣的體會、認知，在面對空巢期的到來時，便容易出現適應上的障礙。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/245/57853 -
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚
…而就變得很奇怪 了。因此，腸胃濕熱的人在控制食量之前，得要先改變自己吃的食物類型。比起刻意吃得少，更需要的是吃得正確。來自大自然的健康食材相對的比較不會長肉。 **2.腹部變…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719 -
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重
…常、太晚吃…。此外，老是採取戒除單一食物減肥法的人，因為一再改變自己的飲食原則，在恢復正常飲食後，也很容易面臨不知道怎麼吃才對的窘境。 **太認真健身也是錯：** 隨著運動…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189 -
小孩不敢玩溜滑梯、遊樂設施是膽小？可能是高敏感特質引起
…感到開心時，自然會出現「還想再去」、「下次我要玩別的」，慢慢改變自己的想法。
http://www.top1health.cn/Article/251/56996 -
大腦揭祕！為什麼賞罰對青少年沒有效？
…大腦不僅無法判斷哪些事物是重要的，也不會為了想要獲得的獎賞，改變自己的行為。這項研究讓爸媽明白：對於缺乏目標導向的青少年來說，獎勵很難成為一種有效動力。基本上，青少年做不到以下這件…
http://www.top1health.cn/Article/145/56564 -
壓力很大嗎？星座壓力源大不同 精神科醫師帶你一一破解
…水猛獸、避之唯恐不及，不如試著包容它、學習如何與它和平共處，改變自己的認知及想法，才是真正杜絕憂鬱、負面情緒上身的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/245/56135 -
便祕等於火氣大嗎？試一試中醫解「祕」妙方
… **什麼情形需要看醫生呢？** 一般的便祕我們建議先從改變自己的生活作息做起，適量增加纖維及水分的攝取量，還有避免熬夜以及適度的運動，但如果持續兩星期的努力都沒有顯著的效果，…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930 -
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長
…9公斤，漸漸不敢面對人群，並產生了強大的自卑感。後來下定決心改變自己，在腰傷日漸康復的情形下，緩緩地增加運動量，並且全心投入運動，終於靠運動成功瘦下來。他曾將瘦身和健身影片發佈到社…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786 -
打破尷尬必知！學會這招提問技巧讓對方敞開心門
…水。 提問能讓對方心情更好，責問卻會破壞對方心情。 光是改變自己問問題的方式，對方也會對你產生截然不同的印象與評價。 **POINT：**問問題的方式可能會左右對方的心情…
http://www.top1health.cn/Article/318/54586 -
先生外遇了…專家解析為什麼女人總是為難女人！
…之中，「試著理解自己的情緒，每天做一件讓自己開心的事，想辦法改變自己吧！」若負面情緒已經影響到生活，更應進一步尋求專業醫療的協助。 
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