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「控制食慾」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「控制食慾」的資料

月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…來源，或以少量多餐的方式來進食，都是不錯的方式。 ![除了控制食慾、不貪食外，搭配適度的運動，幫助消耗熱量非常重要！包括長跑、爬山、游泳等長耐力的有氧運動，或是鍛鍊身體線條的重量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…至可以長達14小時。另外，他們的血糖降低、胰島素敏感性增加，控制食慾的能力也變好，有助預防糖尿病和心血管疾病。此研究已刊登於《英國營養期刊》(British Journal of …
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻

… ##緩經期不適！喝「丹蔘紅糖飲」活血理氣除了適度活動、控制食慾不節食外，為避免經期不順，生理期飲食上應盡量減少食用生冷、涼性，以及酒精等易導致情緒焦慮的刺激性食物；多食用有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…天的活力，就從吃對早餐開始！早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而茶葉蛋也因而成為早餐的首選，究竟要如何吃茶葉蛋才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…庭穴屬足陽明胃經的滎穴，按壓此穴可瀉胃熱，減緩胃陰的損耗，並控制食慾，減少飢餓感。 **●然谷穴：** **位置：**位於足內側內踝前舟骨粗隆下方，赤白肉際處即是穴。 *…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…無法改變作息，也可與醫護團隊討論，必要時使用天然的腸泌素藥物控制食慾，協助減重、優化控糖成效，保心護腎。 **揪出8大風險因子：性別年齡、腰圍、家族病史、運動頻率、吸菸、高血…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…（圖片提供／高敏敏營養師）][210628] **4.控制食慾，避免暴食行為** 可可當中的可可脂，屬於好的脂肪，可以增加飽足感延緩飢餓跟暴食行為。還有研究發現，黑巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
貪吃不只是大腦惹禍，小腦也是幫凶？研究：小腦也影響食慾控制，刺激神經可避免復胖

…此目前肥胖的治療與控制皆針對下視丘、紋狀體等大腦的調節，進而控制食慾、控管進食。此項跨國研究最新發現，完全顛覆過往想像，研究全新發現小腦與飽食訊號的關聯。對於肥胖治療領域是…
http://www.top1health.cn/Article/101/87685
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…才能有效減重。所謂精準醫學減重，就是量身訂作減重方法，並且從控制食慾、改變飲食習慣及挑選適合的體適能運動、提高基礎代謝率著手。在飲食控制方面，他並沒有刻意改變每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…食物呢？因為，攝取碳水化合物後會產生「血清素」，而血清素正是控制食慾的關鍵，也能調節情緒與壓力，甚至能讓人快樂。一般人愛吃的澱粉食物正是碳水化合物家族一員，澱粉食物包括，馬鈴薯、麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

…肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打按摩肚臍周圍的脾經、腎經、胃經、任…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…，都會「打開人的第二個胃」。因此減重者減少每餐菜餚種類，就能控制食慾喲！ **本文選自三采文化《一分鐘健瘦身教室2　Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究 X 秒懂圖…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…不想冬天結束後發福一圈，不妨跟著中醫的腳步，一同學習如何有效控制食慾、正確攝食不發胖！ ![][197644] **天氣一冷，食慾就特別好？原來是身體為了維持體溫，需要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
胃口好食慾旺盛，小心是這些疾病！中醫：必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

…可以靠飲用中醫「飽足茶飲」與按摩幾個重要耳朵穴位的輔助，適度控制食慾。 ![][191402] **食慾有時候是因為身體真的餓了，更多時候是因為其他的原因** 食慾，是人…
http://www.top1health.cn/Article/248/81630
【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…樣才不會一直覺得肚子餓想吃東西呢？其實只要透過正確的飲食就能控制食慾，讓腦袋產生足夠的飽食信號並減少進食，幫助管住嘴巴輕鬆瘦身！以下就來為大家介紹有哪些食物具有飽足感還能抑制食慾：…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920