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「拳擊」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「拳擊」的資料

改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…中，建議多從事有氧運動來幫助提升代謝能力，舉凡，慢跑、快走、拳擊有氧、肚皮舞等都是不錯的選擇。而維持每週2～3次的頻率，就是加強心肺功能、促進燃燒脂肪，發洩情緒壓力的好選項。
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…動員：我接受同一位健身教練的指導已經有9年的時間。我以前常靠拳擊來紓壓。所以不要隨便惹我喔！身為女性，在打拳時會覺得自己很有力量。我建議每位女性都嘗試一下這種運動。 **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
持續高強度運動　助逆轉遺傳矮基因

…多年治療，目前高二的他已長到174公分，更奪下4次全國青少年拳擊冠軍。他說，並非每位矮個兒的孩子都是生長激素缺乏，這類患者約只有全國民眾的萬分之一，人數雖不多，但治療起來卻很有成就…
http://www.top1health.cn/Article/33/38887
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…有助於改善末梢循環，預防手麻腳麻。 **第六巧：**左手握拳擊右掌。 **第七巧：**右手握拳擊左掌。這是刺激「勞宮穴」，有消除疲勞、提神的作用。 **第八巧：**手背互拍，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…時都可能突然血崩…，因此在這段痛苦期，激烈的球類運動、單車、拳擊有氧就等經期結束再做吧，此時的妳不僅運動耐力較低，也容易因為腹部不適影響運動成效，因此適合瑜珈、散步走路這類和緩又能…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
揪出早發性失智　3「改變」看出端倪

…的4倍以上。此外，國外也有研究發現，職業為橄欖球員、拳擊手者，日後罹患失智症的比率較一般正常人來的高，而細究導致此一現象發生的原因，因與上述2類運動在競賽過程中，腦部容易遭…
http://www.top1health.cn/Article/245/29206
楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

…光幕下的楊一展是一位運動高手，熱愛跑步、腳踏車和游泳，甚至打拳擊、跳繩，也難不倒他，讓身體保持結實精壯的線條。他抱持「沒有極限，只有鍛鍊」的精神，穿上時尚運動服飾，示範跳繩動作，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…天後若還是維持同樣的運動內容不變，確實可能產生厭倦感；試試看拳擊、攀岩等過去沒試過的運動，也是讓自己對運動保持熱情和新鮮感的方法！ **祕訣4／找朋友一起** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐

…己在健身房進行訓練的影片上傳至社群網站，影片中的貝克漢，改編拳擊王梅威瑟(Floyd Mayweather)的訓練動作，仰臥起坐之後起身站立，再躺下繼續進行仰臥起坐，並且不斷重複。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…週至少抽出2至3天，從事自己有興趣的有氧運動，如慢跑、快走、拳擊有氧、肚皮舞、街舞等，不僅加強心肺功能，促進燃燒脂肪，更可以藉著運動發洩情緒，釋放壓力。
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
好身材這樣來！超模天使推薦2運動

…種完美身段的呢？ **SoulCycle健身課程與拳擊訓練** 陽光瑞典女孩代表，超模艾莎霍斯克Elsa Hosk說：「我喜歡隨性結合我的健身計劃，SoulCycle的…
http://www.top1health.cn/Article/292/27820
別怪運動沒成果！停止9個NG行為

…是非常多元的，如果你不喜歡跑步，那就試試看游泳、飛輪、跳舞或拳擊，同樣都能達到運動目的！千萬別因為你不喜歡某項運動就給自己找藉口不運動，找到最適合自己的方法才是正確的態度。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/26189
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

…所以也不用擔心日後復胖的問題。接受我的飲食指導的職業拳擊手木村悠選手，用雜糧飯加味噌湯增加了腹部、胸部和背部的肌肉厚度。「把飯當成啞鈴了！」對他來說，米飯已經變成每日不可或…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…身材。以下5種運動項目便結合了這樣的條件： **運動：拳擊** 包含Cara Delevingne與Gigi Hadid等超模都透過拳擊訓練鍛鍊身材，拳擊不僅能使用到肌肉力…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
減重黃金期！月經後2周最有效

…」，有氧運動要持續三十分鐘以上，包括：快走、慢跑、舞蹈有氧、拳擊有氧、飛輪……等有氧運動都很適合。 **步驟4／五分鐘的舒展與拉筋與按摩** 運動後的舒展與拉筋是非常重要的…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469

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