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地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理,尤其是由優越的抗氧化食物組成,在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜,GL指數更低,也富含滿滿的膳食纖維。此外,搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016…多吃一點鮭魚、黑色巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物,有助於增加或改善精子的數量與品質,鮭魚內富含的omega-3不飽和脂肪酸能幫助女性體內血液流向生殖器官,增加…
http://www.top1health.cn/Article/262/57834…太多,因為熱量相當高,吃太多變胖了又對關節不好啦!另外可搭配抗氧化食物像是喝奇異果汁、吃堅果、五色蔬菜等等,更能促進膠原蛋白生成。 除了吃、喝營養補充保養關節之外,保護關…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264…油脂的食物,尤其是動物性脂肪會讓身體氧化更為嚴重,建議應多吃抗氧化食物,例如:薑、蒜,以減少皮脂產生氧化作用。 **2.清潔管理:**注意個人衛生,勤洗澡,勤換衣,尤其是大多…
http://www.top1health.cn/Article/320/56867…友抗癌最好別吃蘆筍?在過去,蘆筍因含有豐富的營養素,是很好的抗氧化食物,被視為遠離癌症的絕佳聖品,但國外最新研究發現,蘆筍中的天冬醯胺會加速乳癌細胞的擴散且轉移到其他器官,打破一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779…類強化血管的食物**,飲食均衡,才能達到血管保健的功效,下列抗氧化食物要多吃。 - 1.魚:含有優良蛋白質,幫助血管新陳代謝。 - 2.黃豆:含有大豆蛋白,讓血液更清澈,血管變…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577…,建議民眾要預防感冒,除了養成勤洗手、留意個人衛生,以及加強抗氧化食物的攝取外。出入公共場所、聚會場所前後,不妨善用殺菌口腔噴液,噴於喉嚨、口腔,也是增加保護力、降低病毒細菌感染風…
http://www.top1health.cn/Article/248/56510…肝臟的正常運作和氣血通暢。 **第1種:抗癌、抗氧化食物—薑黃** 薑黃產季在冬天,具有強大的抗氧化能力,有助抑制腫瘤生長,還可以預防心血管疾病跟預防失智,若與…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133…促進肝臟的正常運作和氣血通暢。 **第1種:抗癌、抗氧化食物—薑黃** 薑黃產季在冬天,具有強大的抗氧化能力,有助抑制腫瘤生長,還可以預防心血管疾病跟預防失智,若與…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880…狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、柳丁、奇異果、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油,以及各…
http://www.top1health.cn/Article/80/54560…,這些飲食、烹調習慣與鼻咽癌的高發生率有關。而常吃含多酚類的抗氧化食物,如:綠茶、柑橘類水果、紅葡萄、藍莓等,可破壞致癌物質亞硝酸胺的合成,遠離致癌物質。 **危險因子3:菸…
http://www.top1health.cn/Article/309/52286「發炎」是人體正常的免疫反應,當有外來物(病毒、細菌、寄生蟲等)入侵的時候,人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制,而發炎現象就是其中一種。 ![][122258] …
http://www.top1health.cn/Article/138/52261…建議,遠離大腸癌的威脅,可以透過正確飲食提升腸癌力,以下推荐抗氧化食物、益菌生、全穀高纖維食物三大類防腸癌好食物。 ![][121069] 尤偉銘營養師表示,大腸癌與飲食型態有…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182…或是選擇可可比例高(75%左右)的黑巧克力,都是不錯的美白、抗氧化食物來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/51994平常有空時我們可以仔細注意一下,許多老人家的眼睛並不像年輕時那樣的黑白分明,而是有一種混濁的感覺,這是因為水晶體內的蛋白結構出現變化,形成不溶解的纖維,讓眼睛出現混濁感,也阻擋光線…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963