抗氧化食物 | 搜尋結果

「抗氧化食物」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「抗氧化食物」的資料

月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。建議還要少喝咖啡，以降低骨質疏鬆的風險，同時養成規律運動的習慣，都有助於促進身體新陳代謝、血液循環、增強抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…小心，失智症已經悄悄找上門。預防失智症提早報到，適度補充一些抗氧化食物與營養品，尤其像是維生素C、維生素D等，有助護腦、增加記憶力。但是，堪稱「地表最強抗氧化劑」究竟是哪一個？來聽…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，有助大腦組織強壯，延緩腦部老化。新光醫院營養師夏子雯指出，大腦是人體非常重要的器官。不管是腦力發…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
天熱抗酒糟妙方～肌膚保養3錦囊，少吃2地雷食物

…過量攝取起司、巧克力等「地雷食物」，以免症狀更嚴重。而多攝取抗氧化食物，如深海魚油、蝦紅素、藍莓等，則可降低皮膚發炎症狀。另外，做好「皮膚保養3步驟」，也可緩解酒糟性皮膚炎症狀惡化…
http://www.top1health.cn/Article/324/61341
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…Times）雜誌評為10大健康食物之一的「堅果」，就是很好的抗氧化食物來源。不少醫學研究都已證實，皮膚鬆弛、心血管問題、大腦退化、癌症等常見健康困擾，其實都與氧化及自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
夏天頭暈又健忘，腦供血不足害的！4秘訣拯救免煩惱

…檢查進行了解。  ![平常多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，維持規律的運動習慣，控制體重，有助遠離三高和夏天腦部供血不足的問題。][136387] …
http://www.top1health.cn/Article/80/57974
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…提升腸癌力的好食物： **1.提升腸癌力的好食物之一，補充抗氧化食物：** 大蒜的蒜素(Allicin)、高麗菜的硫配醣體(Glucosinolate)、牛番茄的茄紅素(Lyc…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
你的精液夠健康嗎？真相是：像一湯匙珍珠奶茶

…多吃一點鮭魚、黑色巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物，有助於增加或改善精子的數量與品質，鮭魚內富含的omega-3不飽和脂肪酸能幫助女性體內血液流向生殖器官，增加…
http://www.top1health.cn/Article/262/57834
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…太多，因為熱量相當高，吃太多變胖了又對關節不好啦！另外可搭配抗氧化食物像是喝奇異果汁、吃堅果、五色蔬菜等等，更能促進膠原蛋白生成。除了吃、喝營養補充保養關節之外，保護關…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
新陳代謝差，這些地方會有異臭味…防臭5錦囊

…油脂的食物，尤其是動物性脂肪會讓身體氧化更為嚴重，建議應多吃抗氧化食物，例如：薑、蒜，以減少皮脂產生氧化作用。 **2.清潔管理：**注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣，尤其是大多…
http://www.top1health.cn/Article/320/56867
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…友抗癌最好別吃蘆筍？在過去，蘆筍因含有豐富的營養素，是很好的抗氧化食物，被視為遠離癌症的絕佳聖品，但國外最新研究發現，蘆筍中的天冬醯胺會加速乳癌細胞的擴散且轉移到其他器官，打破一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

…類強化血管的食物**，飲食均衡，才能達到血管保健的功效，下列抗氧化食物要多吃。 - 1.魚：含有優良蛋白質，幫助血管新陳代謝。 - 2.黃豆：含有大豆蛋白，讓血液更清澈，血管變…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
趕走病毒大軍！噴一下關鍵時刻預防感冒惡化

…，建議民眾要預防感冒，除了養成勤洗手、留意個人衛生，以及加強抗氧化食物的攝取外。出入公共場所、聚會場所前後，不妨善用殺菌口腔噴液，噴於喉嚨、口腔，也是增加保護力、降低病毒細菌感染風…
http://www.top1health.cn/Article/248/56510
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…肝臟的正常運作和氣血通暢。 **第1種：抗癌、抗氧化食物—薑黃** 薑黃產季在冬天，具有強大的抗氧化能力，有助抑制腫瘤生長，還可以預防心血管疾病跟預防失智，若與…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133