健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…腰椎過度彎曲、負重過重外,結實的核心肌群可協助脊椎維持良好的平衡感、靈活度。因此,建議大家平時可適度加強鍛鍊脊椎兩旁的核心肌群,就能幫助脊椎免於因不正常受力而受傷、退化。
http://www.top1health.cn/Article/238/80686…,樹木、岩石及高低不平的自然表面,展現較佳的運動適能,尤其在平衡感及敏捷度。 「泥土髒,不要摸!」是不是偶爾會聽到父母用這樣的方式來喝止孩子東摸西碰?其實充滿馨香氣味的廁所或…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603…時間的認知與定向感。且透過舞會中的肢體動作,更可幫助病人訓練平衡感、肢體協調度、增進專注力,讓患者紓發心情、增加自信心與成就感。
http://www.top1health.cn/Article/245/80595…遊戲的用意.成長的能力** .在柔軟而不穩定的地方玩,培養平衡感。 .緊貼著身體,享受肌膚接觸。 **重點** 寶寶趴在大人的身上之後,大人仰躺著,大幅度地左右搖晃,一…
http://www.top1health.cn/Article/351/80516… 過頭頂後方的柔軟度。只要將專注力集中在自己身上,並用身體的平衡感找到重心。 **「倒立逆伸展」的基本練習** **★注意手的位置** 頭倒立是頭部緊貼地面,再用十指緊扣…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065…伸展運動。這些動作相當簡單,如果能持之以恆,不僅能訓練肌肉、平衡感,也能鍛練身體線條、雕塑身形。以下示範「單腳站立」與「椅上扭轉」: <!--more--> **【單腳站立…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991…大部位運動傷害 成功關鍵是…** 一般人如果也想嘗試,首先平衡感要很好、肌肉控制力量也要好,旋轉腰部時勿突然用力過猛,不要靠蠻力,而是要靠一點小技巧:透過全身的動力鍊產生旋轉,在…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569…,兒子從沒有什麼過敏症狀。他從小爬得超多,爬到膝蓋都磨破了,平衡感還特好,常特技表演;弟弟爬得沒有哥哥多,為什麼弟弟不是過動兒?有人比我寵孩子,也有人比我們家更嚴格,有的夫妻關係更…
http://www.top1health.cn/Article/290/75483…上爬下,不曾停歇,膝蓋都爬到紅腫破皮,需戴護膝保護。同時,他平衡感特好,可以站在爸爸的手掌心上,不會害怕腳軟,也不會摔下,開心得直笑,父子倆像特技表演似的,常以此為樂。 會走…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470…清晨起床關電扇)。 懷孕後期肚子隆起造成身體重心改變、平衡感下降,骨盆關節鬆動也會降低身體的穩定度,此時容易因為步態不穩而跌跤。此外,因為大肚子會遮住前方視野,加上肚子變大後…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365…),還有噁心想吐、語言、視力或聽力狀況改變,以及有步態不穩或平衡感變差,情緒、個性劇烈改變,或無法集中精神、癲癇、單側肢體麻木或疼痛感等症狀。 目前醫學對造成腦瘤的原因尚未有…
http://www.top1health.cn/Article/248/75237…好,因此送我去讀普通班,學習與其他孩子互動。上國小後,因為我平衡感不好,再加上那時有很嚴重的X型腿,導致我走路很容易跌倒。除了在醫院復健、穿輔具,國小特教老師還請職能治療師幫我練習…
http://www.top1health.cn/Article/243/75208…適當的日照,除了可以預防骨質進一步流失,也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉,避免因不慎摔倒而骨折。
http://www.top1health.cn/Article/239/74987…。 **第三招—力氣加足**挺直腰背,交互抬手腳,增強身體平衡感及下肢肌耐力。 **第四招—扎穩步伐**靠牆站立,雙腳與肩同寬,雙手平舉,微微半蹲,增強下肢及肩膀肌耐力。
http://www.top1health.cn/Article/306/72531…定性變差而導致的不適。而且比起其他的陸上運動,水中活動較沒有平衡感問題及跌倒危機。運動時產生的體熱,也因為在水中能較為快速地散去。不過,水肺潛水活動因為需經歷劇烈的水深變化,容易造…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387