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…改善便祕。 2. 優格可以改變腸道菌叢生態,增加好菌、減少害菌,且能促進腸道蠕動、幫助排便順暢及改善腹瀉,搭配藍莓醬酸甜口感可促進食慾,有助於解決夏暑食慾不振的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/25946…內病菌,防止不正常發酵。此外,其產生的乳酸菌也具有抑制腸內有害菌的繁殖,淨化腸胃的作用。另一個日常飲食法寶是五味子。濟州島盛產黑五味子,島民們經常採摘這些五味子的新鮮果實,將它們放…
http://www.top1health.cn/Article/232/24656…疫力低、疲倦、腹瀉等一系列病症就會隨之而來。益生菌可以清除有害菌對身體的傷害,它通過滅除有害菌或者與有害菌競爭空間與資源而遏制有害菌的生長,抑制且清除有害菌產生的毒素。每天或每兩天…
http://www.top1health.cn/Article/320/23682…有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳,能抑制胃部有害菌的生長。 **4.喝小蘇打水,平衡胃酸** 小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應,轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳…
http://www.top1health.cn/Article/30/23491…穩定血糖、促進腸胃蠕動,幫助體內廢物的排除,避免便秘,減少有害菌與腸道接觸的機會,所以可預防大腸息肉及大腸癌。 **★文章摘錄自平安叢書《王明勇的健康廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/320/23143…的蔬果。濟陽醫師同時建議跟優格一起食用,因為乳酸菌有抑制腸內害菌的功效。 早晨喝過新鮮蔬果汁,晚上一定要來碗加了蔬菜、海鮮等多種食材的湯(可參考下方的「希波克拉底湯」,以及下…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761… 但是有異位性皮膚炎的人,皮膚可能只有100多種菌,而當有害菌種如金黃色葡萄球菌的大量滋生時,益菌比例則會被迫下降,使微生物群落出現失衡狀態。或當免疫系統不佳時,潛在的伺機菌就有…
http://www.top1health.cn/Article/24/22017…效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳,更能抑制胃部有害菌的生長。 **4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸** 小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應,即可轉化為無害的氯化…
http://www.top1health.cn/Article/232/21696…不良影響。 而腸道中居住著幾百億細菌,當好菌占多數時,害菌就沒有作怪的空間,進而能夠達到提高免疫、預防疾病的功效了。優酪乳與牛奶相比,從營養價值來說各有千秋。蛋白質的含量與鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279…肉、乳酪、花生醬等。建議多吃蔬果,可預防便祕,並能減低腸內有害菌產生。 ●7.植物性蛋白質因含有較高的支鏈胺基酸,及較少的甲硫胺酸和芳香族胺基酸,有利於改善肝昏迷的情形,可適量食…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328…雜糧粉含有豐富的膳食纖維、植化素、礦物質等營養物質,可以抑制害菌孳生,達到整腸的效果,整體來說,對人體健康相當有幫助。另外,水果含有70%至80%的水分,以奇異果來說,奇異果不只可…
http://www.top1health.cn/Article/249/17247…、果寡糖及乳果寡糖等成分,能使腸道內的乳酸菌大量繁殖,並抑制害菌孳生,達到整腸的效果。同時,膳食纖維具有水的特性,不只能稀釋腸道中的有毒物質,甚至還能吸附有毒物質,讓有毒物質隨著糞…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881…、果寡糖及乳果寡糖等成分,能使腸道內的乳酸菌大量繁殖,並抑制害菌孳生,達到整腸的效果。同時,膳食纖維具有水的特性,不只能稀釋腸道中的有毒物質,甚至還能吸附有毒物質,讓有毒物質隨著糞…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318…*燕麥穀奶中所含的Beta-葡萄聚糖及乳果寡糖等成分,能抑制害菌孳生,達到整腸的效果。同時,膳食纖維具有溶水特性,不只能稀釋腸道中的有毒物質,甚至還能吸附有毒物質,讓有毒物質隨著糞…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293…素是很強的抗氧化劑,且也有殺菌、抗癌的效果,對於抑制腸胃道中害菌增長,具有提升免疫力的效果,除了直接飲用,也可以將綠茶粉灑在食物上,或是加入其他食物中食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/13040