地瓜葉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜葉」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「地瓜葉」的資料

壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…果1次1碗。 **❹高膳食纖維食物** 例如：地瓜葉、木耳、山苦瓜、秋葵、牛蒡、菇類、黑豆、鷹嘴豆，都富含高膳食纖維，而膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，多攝取高膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…樂、奇異果、柳橙、番茄；含有豐富的葉黃素的蛋黃、菠菜、玉米、地瓜葉及綠花椰菜等則；以及豐富花青素的藍莓、蔓越莓、櫻桃及紅肉火龍果、紫地瓜等。一般來說，無近視者建議每半年檢查…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…綠色蔬菜** 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C也通通補好補滿。住台灣我覺得最棒的…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
黃斑部病變年輕化，輕忽恐視力退化！這些人是高危險群，中醫調理法大公開

…防範紫外線威脅、避免熬夜外，也建議多補充葉黃素（深綠色蔬菜：地瓜葉、綠色花椰菜）、花青素（藍紫色食物：藍莓、葡萄）及β-胡蘿蔔素（紅色食物：胡蘿蔔、枸杞）等對視力有幫助的營養成分。…
http://www.top1health.cn/Article/239/84469
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

提到防癌蔬菜，地瓜葉是選擇之一！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…的益生元食物包括：全穀類、菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔等，都是很好的選擇；水果類則可以選擇香蕉、蘋果、柳丁及梨子。適度攝取這一些有益食物，有助於使腸道維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…第一招多吃低卡食物：** 有助控制體重的低熱量食物，包括：地瓜葉、花椰菜、雞或魚肉(白肉) 、五穀米竹筍。第二招多攝取蔬果。  ![大魚大肉吃太多，記得…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合

…的重要性！建議除了營養補充品外，日常飲食中不妨可多食用菠菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、堅果、雞蛋等富含豐富葉黃素等食物，就是非常不錯的補充方式。 **想獲得蔬果中所含葉黃素一定要…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…餐應該能減肥吧？還記得那段吃水煮餐的減肥時光，我常常晚餐只吃地瓜葉、冬粉、雞胸肉配醬油，偶爾連午餐也是，家人吃六菜一湯，我吃水煮餐，撐了幾週終於掉2公斤，但長久的忍耐終於在某天爆發…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…*■**午餐：燕麥飯（8分滿，120g）+五香豆乾炒芹菜+燙地瓜葉（80g）+青菜豆腐湯 **■**晚餐：五穀飯（8分滿，120g）+滷傳統豆腐+炒紅鳳菜（80g）+涼拌毛豆+低…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
喝水要乾淨，超過這個溫度恐致癌？譚敦慈：睡覺前取一桶水，有這意外好處

…清水洗是安全的。不妨準備一個水盆，把今天要吃的空心菜、苦瓜、地瓜葉等葉菜一起放到水盆裡面，蓄滿水涮洗一下，第一次、第二次涮洗過後把蔬果撈起來，第三次把這些蔬果放進去，把水蓄滿之後使…
http://www.top1health.cn/Article/320/82290
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…高膳食纖維食物絕對是必要的，除了金針菇外，木耳、香菇，海帶、地瓜葉等蔬菜，也是很好的高纖食材。平時要保持營養均衡，不宜過飽過飢。 **研究：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…特別的顏色，如草莓、藍莓、紅鳳菜等；或是深綠色蔬菜，像芥藍、地瓜葉、綠花椰菜等。鮮豔蔬果的植化素，也就是抗氧化成分比較高，而抗氧化成分越高，就表示它提高免疫力的效果越好；另外，維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

…** **包括：**番茄、菠菜、芥藍、萵苣、紅蘿蔔、彩椒、地瓜葉等。含多酚、類胡蘿蔔素可抗發炎。 **特別注意：**深色蔬果多酚含量比較高，尤其是果皮具豐富營養價值。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663