吃宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃宵夜」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「吃宵夜」的資料

又犯胃酸，吃吐司緩解胃食道逆流？中醫：喝養胃粥防胃酸、按3穴位不再噁酸水

…明珠表示，讓賁門打開的原因包括：吃太飽、吃飽馬上坐下，或睡前吃宵夜。吃飽立刻坐下來時，沒有消化的食物就變成壓力往上頂，造成胃酸上流。吃完宵夜躺平，如果賁門不是很緊，胃酸也容易逆流。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80717
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…而「間歇性斷食法」則是透過限制進食的時間，讓人戒掉太晚進食或吃宵夜的習慣，達到減少整體熱量攝取的效果，也有助於減重與改善脂肪肝，只是「無論選擇哪一種飲食法，都要去了解其原理，才能選…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

**晚歸時最適合當作下酒佳肴** 用蒟蒻絲做成的泰式沙拉熱量不高，太晚回家當作宵夜也不用擔心發胖！而且最適合當作威士忌調酒的下酒菜。加入了大量鮮蝦，所以蛋白質含量豐富，因此也很適…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

…、日夜顛倒等作息不正常的現象，這雖非形成脂肪肝的主因，但若有吃宵夜、睡前進食的習慣，也容易造成脂肪肝的形成。國泰健康管理健管師建議，而若有過胖、BMI超標的問題，建議可以尋求專業營…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
失眠害內分泌失調、免疫力下降！中醫：喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱、安神定心

…，禁止或減少喝刺激性飲料，如咖啡、濃茶或酒類。 4.睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑廁所，並減少影視光線及聲音對腦部的剌激。 5.晚上11…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…常只要脫離工作環境，排卵品質就會明顯改善。 **●每晚吃宵夜，放縱自己大吃大喝** 越晚進食，血糖越容易上升；血糖升高會推升男性荷爾蒙，使卵子品質降低，並增加多囊性卵巢症候…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…避免辛辣、酸性、甜食及巧克力的大量食用，而且睡前兩小時內避免吃宵夜以及水果甜點，以免在過年期間飽受胃食道逆流症狀的困擾。若是曾有過胃潰瘍的病史，也需特別注意上述飲食的攝取，以免引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
揭開擾亂褪黑激素分泌的原因！喜歡吃宵夜、熱愛夜生活問題大

…為人體帶來許多致命影響，特別是荷爾蒙的健康。 **喜歡吃宵夜會擾亂荷爾蒙** 荷爾蒙混亂還會發生一個代表性的症狀，就是宵夜症候群。很多人都有食用宵夜的習慣，這是指一天該攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/80384
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…師李雨珊表示，任何時段吃水果都可以，若平常有吃下午茶點心，或吃宵夜習慣的朋友，建議可以在餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，也可以降…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
凌晨三點醒來，就無法入睡？失眠是肺虛肝火，這6條經絡出問題

…也無法深度睡眠，同樣是由於腦部得不到足夠的血液循環供應，所以吃宵夜不利熟睡。 ![透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。][186467] …
http://www.top1health.cn/Article/248/79161
中藥也可以治胃病！3大常見胃痛類型保養法大公開

…**成因：**日常飲食亂吃，過食濕熱、寒涼食物傷害脾胃，或嗜吃宵夜、經常三餐不定時定量，都容易導致胃黏膜發炎的發生，增加腸胃消化負擔。 **臨床表徵：** - 油炸、辛辣、刺激…
http://www.top1health.cn/Article/239/79192
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…可能吃太多，增加身體負擔。 **族群3／三餐不定時、常吃宵夜：**工作忙碌，常常忙到忘記吃飯，把晚餐變宵夜，也是容易肥胖的原因之一。 **族群4／愛吃澱粉、甜食：**喜…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…薇」的整形外科醫師林蓁，在自己開業巨大壓力下，飲食失衡，又猛吃宵夜，竟然在10年內胖了快10公斤。所幸進行12週減重享瘦生活」計畫，歷經清腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質、攝取好油…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…統有關，例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人，就容易引發側額角頭痛。 3.頭頂心的痛：通常與肝臟系統有關係，這時會與情緒壓力有關，也可能…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680