助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「助減重」的資料

山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的暖身食物：山藥有2大優點：一是低熱量、容易有飽足感。山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水後能膨脹、增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

…類、橄欖油、少紅肉多白肉等。而地中海飲食的健康好處則包含：幫助減重、維持心血管健康、保護骨骼、降低憂鬱症、失智症，以及罹患第二型糖尿病的風險等。以下4篇好文章帶你一手掌握地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…趕快筆記。 ![][226086] **1.紅豆利尿助減重！推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫** ![][225452] 多數女性愛吃甜食，餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…享瘦又吃得營養均衡。營養師表示，外食族搭配有效的運動量，能幫助減重更有效率。怎樣才是有效運動呢？國健署提供「333運動法則」作為參考標準。 **什麼是「333運動」？** 即為…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有助減重，但是，如果吃太多，反而會讓人毀掉減肥計畫。根據《美國廣播電視新聞網》（ABC News）的網站整理出7種食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

做瑜伽的健康好處多，除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外，其實，做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
大蒜不只抗菌強身，還是減肥神器！「這1招」能消除口中蒜味

…Article/91633>) **2.一氧化氮也能幫助減重！大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險** ![][225500] 多數人瞭解多吸一點氧氣可提升基礎代謝率，進而幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/320/93610
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…5128] 小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…花青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果的營養有差別嗎？想要有效攝取火龍果的營養好…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
檸檬水能減重、排毒？檸檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

…腫排毒、養顏美容，甚至像是韓國女明星宋慧喬也曾經喝檸檬水來幫助減重。但是，檸檬水可以天天喝嗎？網路上也有不少關於喝檸檬水的迷思，例如，「不能用熱水沖泡檸檬水？」、「喝檸檬水易導致結…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

… ![][225007] 吃對食物不但能吃出健康，還能幫助減重，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」，而且能愈吃愈瘦！「運動者餐盤」…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…驚人好處！ ![][225113] **1.南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知** ![][224920] 南瓜營養價值高，根據研究，南瓜是高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435
地中海飲食保護心血管、防失智！必知8大健康好處

地中海飲食健康好處多多，包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。此外，根據研究發現，多食用地中海食物，能降低失智症。究竟地中海飲食有哪些特色？為什麼是全球…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！4大提醒助釐清減重觀念

…物加上過去核准的如手術等，提供醫界多元介入方式協助患者作為輔助減重方式。無奈許多民眾以為這些藥物可以自行取得使用。林文元理事長表示，食藥署多次發布提醒，海關已加強查緝不法進…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

… 酪梨由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中還含有多酚、植物固醇等抗氧化成分，過去有研究指出，食用酪梨可以幫助減少身體發炎，以降低糖尿病、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433