健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…腸道蠕動,而且有些水溶性纖維容易吸收水分,會讓人比較容易產生便意感,這個時候趕快去上廁所,廢物很快就排出去了,這對免疫力的提升也有很大的幫助。 **【營養師小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/81216…去你都「隨便」走走,「隨便」坐著,「隨便」站著,但長期的「隨便意識」使用身體,造成身體巨大的負擔,讓你時時處於「累壞了」的狀態。 **不累的生活** **累-*…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073…助腸道內好菌生長。因此,足量攝取非常重要。 **→沒有便意,且持續好幾天沒排便?多加強非水溶性膳食纖維攝取量** 一般以腸道養生而言,攝取纖維的最佳比例是非水溶性纖維:水溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058…* 這類體質的朋友因產後失血耗氣,常會有大便數日不解,雖有便意,但排便乏力的問題。且除了排便困難外,同時還會伴隨有多汗、疲勞、乏力、舌淡苔薄白、舌邊緣有齒痕和脈虛緩的表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/80964… **不忍便,培養定時排便好習慣** 好的排便習慣,從尊重便意開始,切忌忍便。忍便忍久了,等同是在訓練直腸忽略糞便到來的指令,久而久之,便失去正常排便的反射,到時就算直腸裡真的累…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664…也有如同降結腸腫瘤的症狀外,比較特別的是,在直腸的腫瘤可引發便意,產生解便解不乾淨的感覺。 值得注意的是,在大腸癌的初期,因為大腸內徑大,具一定空間容納尚小的…
http://www.top1health.cn/Article/261/77908…態。也有很多人不選在排便後沖洗,而是刻意坐在馬桶上沖水來誘發便意。這種使用方式也無妨,但切記,不要長時間過度沖洗就好。 **坐式、蹲式,馬桶怎麼選?** 昭和時代,曾有「坐…
http://www.top1health.cn/Article/40/75177…後子宮頸開指;如果沒有上述肚子緊、硬的感覺,單純腸子絞痛合併便意感,就放心去解便吧! 第2胎以上的產婦,子宮頸開指較快,若一陣陣肚子緊、硬、痛合併落紅或無法控制想解便的感覺,…
http://www.top1health.cn/Article/234/70196…、膀胱、直腸…,所以月經來潮時會出現咳血、尿血、頻尿、持續性便意或排便急迫感等症狀,甚至因異位組織出血排不出,造成骨盆腔周圍組織沾黏,所以非經期時候也會下腹痛!出現性交疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/70188…當你想要上廁所時,千萬不要等,請盡快如廁。許多專家認為,忍住便意往往會形成脂肪團。而且身體會因此吸收許多毒素,並將這些毒素帶入血液裡,進而對人體健康產生不良影響。 許多研究皆…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998…、排便不順** 當你感覺「想大卻大不出來」,甚至「完全沒有便意」,小心,這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常,加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物,甚至有時暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511…火(包括肝火與腸火)。再來就是心臟無力、腸子蠕動過慢造成沒有便意,或有便意卻大不出來。 可不要害羞或者忽略每天都該進行的活動──「排便」,養生諮詢師邱錦伶在其《擇食聖經:天下…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358…是不少上班族女性共同的祕密困擾,不僅無法天天順利如廁,即使有便意,卻至少得待在廁所10分鐘以上,才能有成績。長期便祕的結果,不但小腹容易外凸,肚子也會時常感到鼓脹不適,影響注意力。…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357…小馬桶等便器上時,可以陪著他們一起玩玩具、說故事,等待尿意或便意出現,並覺得上廁所是輕鬆愉快的,可以增強對於如廁的正向連結。 6.每當寶寶成功在便器大小便時,都應給予正向回饋…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204…多數長者飽受便祕問題困擾,因此不想出門,擔心出門時,若突然有便意無法立即上廁所,或是因為旅行外宿的環境改變,會導致情緒緊張而讓便祕更嚴重,覺得家裡有廁所較安心,日復一日,出門變得更…
http://www.top1health.cn/Article/253/58057