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**【核心提示】:**高血糖、高血脂、高血壓被稱為「三高」,「三高」的形成正是由於生活水準的提高而造成的大魚大肉過量進食的結果,這是眾所周知的。除了保健品或藥品,下面這些天然降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741網路盛傳「感冒初期要補水,以喝運動飲料補充水份最適合…甚至比感冒藥更適合…,而運動飲料當中含有的鎂或礦物質,可以更順利保護身體免於脫水…」,真的是這樣嗎?營養師一一來破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/29674想要擁有水嫩美肌,除了保持正常作息、補充水分,正確飲食也很重要!事實上,天然蔬果可說是肌膚最好的保養品,富含各種抗氧化物,能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招,教你聰明吃蔬果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533近來鉛管問題鬧得沸沸揚揚,大眾可謂聞「鉛」色變!但中醫師提醒,事實上,除了水管、水龍頭可能含鉛外,生活中不少物品也含有鉛的存在,包括所用的餐具、化妝品、家具等6大類日常用品,都有可…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592秋天吃蟹,能跟柿子一起吃嗎?農民曆上食物相剋圖表記載:「吃柿子再吃螃蟹會中毒!」有影嘸?其實,老一輩的禁忌,其實正確的來說,應該不是中毒,而是兩者相互反應下,會在胃部與胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/29591隨著空污、環境氣候的改變,如今過敏幾乎可謂是「大眾通病」!根據台灣兒童過敏氣喘免疫風濕學會2012年出版的資料顯示,大台北地區孩童的異位性疾病盛行率為12.9%、過敏性鼻炎盛行率為…
http://www.top1health.cn/Article/62/29534…明目的作用,有糖尿病眼病風險的糖友要適當補充。 **2.維生素C** 維生素C能夠清除自由基(自由基有害人體的生化物),預防糖尿病合併神經和血管病變。平時可多選擇草莓、柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573入秋溫差大,心血管疾病患者更要特別留意,避免心肌梗塞猝死!要預防心血管疾病,首重飲食控制、回歸正常作息,並舒緩負面情緒。除此之外,更可額外攝取抗氧化營養素,有助降低中風與動脈硬化的…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539媒體報導,37歲的南韓女星河智苑,在日前播出的綜藝節目《名單公開2015》中,勇奪「換季期依然擁有蜜肌膚的女星」第一名!報導指出,河智苑保養美肌的祕訣,除了加強保濕和隔絕紫外線,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/29477**【核心提示】:**俗話說「一白遮百醜」,美白是亞洲女性永遠的時尚話題,而黑色素則是臉上斑點的「元兇」,是美白的大敵。那麼消除黑色素的最好方法是什麼呢?一起來瞭解這三大「狙擊手」…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469**【核心提示】:**隨著深秋的到來,天氣逐漸轉涼,再加上氣候乾燥,此時人很容易生病。那麼秋季如何提高免疫力?吃什麼食物可以少生病呢? ![][85951] 秋季氣候…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465**【核心提示】:**霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424天氣逐漸轉涼,不但讓人昏昏欲睡,皮膚也容易感到乾癢,這可能是「秋燥症」在作祟!為了在工作、唸書時提振精神,保持身體活力和肌膚水嫩,專業藥師建議,可以適度補充維生素C和B群,緩解秋燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383**【核心提示】:**霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397有一陣子,咖啡店裡的牆上都會貼著「本店有冷泡咖啡」的廣告。什麼是「冷泡」?當時總讓人覺得不可思議。不過,最近市面上也廣為出現了「冷泡茶」。推出冷泡茶的背景,源自於想要完整攝取到綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/302/29425