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肥胖是全民公敵,但體重過重,若碰上退化性關節炎,那可是雪上加霜、苦不堪言!醫師表示,雖然退化性關節炎不是一容易致命的疾病,但是對生活品質及健康的影響卻是極大,更是肥胖族引以為憂的夢…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998…8小時的占22%,9小時以上的占26%。睡太少和睡太多都會讓體重增加,每天保證7.7小時的睡眠時間,儘量在11點前入睡,能促進新陳代謝、降低食欲、減輕體重。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893…年中,新郎新娘體重很容易就增加約3至5公斤,且結婚時間越長,體重增加、變得肥胖的風險就越大。 ![研究發現,婚後身體走樣,主因是生活型態及壓力的改變所致。][56939] 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866… ![端午佳節,每個人吃粽應景,但稍不節制,易有消化不良、體重增加的問題。][56933] 端午佳節少不了吃粽應景,但要避免消化不良、體重增加的困擾,最重要的還是「均衡適量…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864…常吃得不多,為什麼卻一直變胖呢?」65歲的陳女士近幾年來因為體重增加而煩惱不已。中醫師強調,大約50%以上的銀髮族都有體重過重的困擾,其中有些人出現氣虛痰濕的症狀,使得吃進肚裡的食…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852…個晚上,都可能對控制新陳代謝的荷爾蒙產生干擾,這也正是失眠與體重增加產生關連的原因之一。 快試試我們為你提供的超級好菜單,絕對能夠讓你吃出窈窕與滿足! **豌豆Pe…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848…這幾點。如果食用小麥挑起「葡萄糖─胰島素─脂肪」反應,是導致體重增加的重要現象,那麼從飲食中除掉小麥,應該能夠扭轉這種現象,而且事實正是如此。 多年來,人們從乳糜瀉患者身上,…
http://www.top1health.cn/Article/295/18821…山藥,甚至連乳酪絲都可以包入內餡中,過一個只要品嘗粽香卻不讓體重增加的端午節。 國泰醫院營養師張斯蘭表示,傳統的肉粽需要加入許多油和調味料來增加口感,改用乳酪絲、小方豆干…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641…意見,因為根據臨床上的反應顯示,有些婦女會產生不良反應,例如體重增加、乳房脹痛、陰道出血或是下腹脹痛等。尤其,最可怕的是,有些醫學研究報告指出,長期服用會提高得乳癌的風險,讓許多人…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630…是一件容易的事,為什麼會這樣呢?那是因為體重過重的關係。只要體重增加1公斤,膝蓋關節所要承受的壓力就會增加至少3~5倍以上,身材苗條的人可以在跑步機上輕輕鬆鬆地跑上1小時,但是肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562…再次摩擦,因此膝蓋受傷的情形就會變得更嚴重。尤其在懷孕後期,體重增加得很快,自己的重量加上胎兒的重量,已經對腰部和膝關節造成不小的負擔,再加上重心不穩,容易跌倒,而且肚子突起看不到…
http://www.top1health.cn/Article/203/18451…數人都認為吃得多、補得多,營養才充足。實際上,孕媽媽整個孕期體重增加11公斤左右較為適宜,如果孕前就胖的人還要減少增重的幅度。][55286] **晚餐怎麼吃才合理?** 晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461…加的體重太少,孩子長大後肥胖、過重的機率高達63%,顯示孕婦體重增加過多或過少,都是對健康的一大影響。 ![懷孕之後,體重的控管更是格外重要,孕期間增加的體重過多過少,都會造成孩…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317…建議攝取熱量:體重(公斤)× 30+0大卡。** **體重增加0-1公斤** 初期寶寶「只會發育,不會長肉」,孕媽咪不需額外增加攝取熱量,就能幫助寶寶前期順利發育。大幅…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045…荷爾蒙就會分泌得更旺盛,如此一來不用說是減肥了,還有可能會讓體重增加,也因此,為了要讓細胞能夠順利地新陳代謝,我們一定要在12點以前就寢才行。 需要經常加班的人,請找找看有沒…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205