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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
上網養小孩！9成爸媽育兒上網找答案
…的機會太少；許多媽咪也不愛吃肉，孩子肉類攝取較少，也可能會有鐵質不足的疑慮。 朱世明醫師也提醒，爸媽有育兒問題時，除了上網尋求專業人士的解答，也別忘了參考衛福部國建署印製的「…
http://www.top1health.cn/Article/305/29054 -
珊瑚草是海底燕窩 巧吃補血又排毒
…，可加強肝臟解毒功能，幫助體內排毒。另外，珊瑚草所含有的豐富鐵質，除了補血，還能改善新陳代謝，讓人不易疲倦。不過，中醫師提醒，珊瑚草屬性寒涼，容易經痛、腹瀉的民眾不適合吃太多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28952 -
海鮮增強免疫力！來煮蛤蜊巧達湯
…、蛤蜊，在家煮出營養好喝的海鮮濃湯！ **鐵質參與免疫功能 吃蛤蜊攝取豐富鐵質** 無論快炒、炭烤、煲湯，海鮮料理，都是人間美味。其實，海鮮不只香甜好吃，營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875 -
經期飲食有禁忌 吃對食物緩經痛
…人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。 **2. 茶：**茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837 -
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖
…以想一些低熱量但很有滿足感的菜單。雖說是低熱量，但也要考慮到鐵質及鈣質等懷孕期間不可或缺的營養素。挑選控制好熱量的菜單，進食時要細嚼慢嚥。 **原則1／少吃油炸＆油炒的菜餚，…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816 -
孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！
…葉酸在各式各樣的食物裡都有，有的食物裡面除了葉酸以外，還含有鐵質、鈣質、礦物質等可以互相幫助吸收的營養素。不要固定在某樣食物上，應考慮搭配均衡食用。含有葉酸的維生素Ｂ群的耐熱性不強…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794 -
補鐵防貧血！吃咖哩更勝牛肉？
…造成血紅素偏低導致貧血的情形。營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物肉類，含鐵量雖較少，更有助人體吸收。 ![][108656] …
http://www.top1health.cn/Article/10/28767 -
防貧血和生產時出血！孕婦必知10補鐵食物
鐵質不但可以預防貧血，還可以減少生產時的出血，更能幫助形成母乳，是很重要的營養素。 ![][84122] **建議孕婦每天攝取8.5～21mg的鐵質** 懷孕期間的血…
http://www.top1health.cn/Article/17/28782 -
想要蘋果肌？補含維生素B3瘦豬肉
…*紅豆 **理由：**紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28776 -
貧血氣色白筍筍 吃黃豆4食物補血
…克的鐵，人體吸收率為7%，較米、麵的鐵吸收率更高。此外，補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，預防聽力減退。 **2.動物肝臟** 肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751 -
中度海洋性貧血 小心鐵中毒傷心肝
…洋性貧血，建議依個人狀況，每3到6個月追蹤1次。 **鐵質易堆積在肝臟，患者需定期追蹤血鐵數值，超標就要排鐵** 在追蹤檢查上，由於中度海洋性貧血患者的鐵質易堆積在肝臟，可…
http://www.top1health.cn/Article/240/28786 -
秋季蓮藕最滋補 7大功效報你知
**【核心提示】：**蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃蓮藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716 -
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅
…忘了補充適合自己需求的營養素，就能抵抗歲月侵襲。 **鐵質+維生素B12 保持臉色紅潤** 想要保持臉色紅潤，營養師王子南表示，可以補充幫助造血的鐵質和維生素B12。想要攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667 -
老人疲倦≠睡不夠 恐罹骨髓增生不良症
…題，需仰賴輸血，輸血期間常需同時合併接受排鐵治療，以預防體內鐵質過高。 2. 低強度治療方式：包括低強度的化療或免疫調節劑。近年來有新藥開發，可改善血液問題並延長存活期、提升…
http://www.top1health.cn/Article/240/28545 -
芭樂低熱量助瘦身 營養師這樣挑
…；水晶芭樂，無籽，而且外觀長得像南瓜，呈爪形狀；紅心芭樂有的鐵質較高。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選芭樂的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！ 
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