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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

炎熱的日子，明明知道對身體不太好卻忍不住一直待在冷氣房內，喝著冰涼的飲料，身體也就容易變寒…。體質變寒就容易引起肩膀僵直、倦怠、疲勞及水腫等不適症狀，心情也就會變得沉重。此外，代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
小心中暑！別讓身體有機會發燙

… 首先，讓我們來瞭解「中暑」是怎麼一回事？高溫的環境會引發身體一連串的生理調節，包括體表血管擴張加速散熱，大量出汗…等；血管擴張使血流向體表，循環系統就需要更多的血液量來運轉；但…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319
【查症狀】結節

結節指的是身體內部的小腫塊，通常直徑在三公分以下，是身體發炎的反應。身體發炎時會使各個器官產生微小的細胞團，這種細胞團又被稱為肉芽腫，當這些肉芽腫逐漸增大，且數量增加時，則會影響到…
http://www.top1health.cn/Article/158/26279
【查症狀】痰濕體

…濕的環境，或有不良的飲食習慣、較少運動、常喝酒、久病等而使得身體機能變差，導致痰濕體質。此症狀伴隨的表現非常多樣，可能會造成身體水腫甚至肥胖、多汗、痰多、精神不佳、容易疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/158/26283
【查症狀】火氣大

中醫認為正常生理都會有火，稱為真陽，正常情況下提供身體運作的能量，但當火氣過旺時，則會影響健康。火氣大、上火時常會感到口乾舌燥、身體燥熱、疲勞、煩躁、易怒、大便乾澀或便祕等情形。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/26272
【查症狀】脾胃濕熱

…食物都容易導致體質濕熱，進而引起脾胃濕熱的各種症狀。若是其他身體疾病導致的脾胃濕熱，需要進一步檢查才能了解確切病因。中醫針對脾胃濕熱的治療，通常會使用清胃熱及健脾去濕等藥方…
http://www.top1health.cn/Article/158/26281
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…攝取蔬菜350g、水果200g，能幫助排出體內的老廢物質，使身體更健康，實際上，想要每天攝取足量的蔬果，並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足，即稱為「隱性飢餓」。目前全球約…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…中鍛鍊核心肌群，短短一兩分鐘能量消耗高，運動時產生的自由基對身體的損害小。 ![][78547] 撐體動作簡單，隨時都可以練。練習體撐不僅能塑造腰部、腹部和臀部線條，還…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

…培慧靠著跑步，跑出自信，靠著大量健身的有氧運動，練出健健美的身體曲線。紀培慧很中性嗎？看樣子好像是，她不喜歡很女生的東西、喜歡短髮、激勵自己多運動，吃的健康。一直到最近…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
老年人肌肉量太少　死亡風險增1倍

肥胖很可怕嗎？對老年人來說，肌肉量多寡可能比身體有多少脂肪，更與壽命休戚相關！國內研究發現，65歲以上老年人BMI值小於22的偏瘦者，死亡風險比過胖的人來得高，關鍵因素可能在於肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/253/25975
肥肉變燃脂肌！1分鐘練出完美曲線

…食物，只要維持一定的活動量，便能消耗熱量、燃燒脂肪；但是，若身體循環不良，就容易累積毒素、囤積脂肪，一旦活動量變少，身體機能便無法正常運作，體態也會漸漸走樣。 ![][78…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960
體質寒冷恐致鼻塞　補蛋白質暖身體

流鼻水或鼻塞症狀的時間一旦拉長，身體就會很不舒服。若是感冒症狀的話，只要1週～10天左右就能痊癒。如果鼻水的顏色從透明無色變成黃色或綠色，就是鼻內的黏膜因為細菌或病毒引起發炎而造成…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

懷孕和生產都是一段不可小覷的辛苦過程，媽媽們的身體在這段時間歷經了一番大震盪後，在肌肉、骨骼及關節上都可能產生一定程度的影響，因此，為了幫助媽媽們將身體調整回孕前的狀態，並有效縮短…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…肉。 **【肌肉愈僵硬，內臟運作就愈差】** 面對自己的身體時，不可以忽略任何些微的變化。沒有人可以一輩子都不生病，重要的是一旦生病就要盡早接受治療。想要確實做到這一點，就要經…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知

…熱的台灣，夏天大家會穿上小可愛，熱褲，但是自己想要露出纖細的身體！現在就開始減肥的人開始增加，不過，在減肥之前，有一些錯誤的觀念如果搞錯的話，可是會讓你事倍功半唷。減肥前，先來看看…
http://www.top1health.cn/Article/250/25812