膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

久坐族必學！三動作甩體脂肪

…瘦臀部　前期可扶椅背，防止跌倒** 而深蹲，並不是直接彎曲膝關節做深蹲，同樣需要腹部的核心肌群微微收縮，由骨盆腔的髖關節開始啟動，搭配臀大肌、股四頭肌的收縮來帶動膝關節的自然彎曲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
膝關節置換保好骨　機器手臂少破壞

…變形且活動有摩擦聲、膝蓋屈曲攣縮無法完全伸直。為了解決退化性膝關節炎不良於行的困擾，置換膝關節往往成為最後的選擇，但醫師表示，傳統手術全破壞全重建的過程，失敗率高，新的治療觀念是盡…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…往下壓的時候，要注意兩點。第一，上半身不能彎腰駝背。上半身從膝關節開始用力往前伸直，這樣就不會駝背了。第二，膝蓋既不可以往前突出，也不能過於往內側收，最好是跟腳尖保持在同一垂直線上…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
膝蓋喀拉喊痛　跑者膝愛找女人的碴

冬天一到，膝蓋特別愛鬧脾氣！1名24歲女性最近2年常有膝關節痠痛的困擾，動一下會伴有喀拉聲，甚至走路軟腳的莫名現象，尤以秋冬季節最好發，嚴重時會痛到整夜難眠，就醫確診為典型的「髕骨…
http://www.top1health.cn/Article/260/22139
冬天泡腳去冰冷　４類民眾須謹慎

…沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。  ![容易手腳冰涼…
http://www.top1health.cn/Article/248/22014
穿錯鞋讓腳不開心！足痛女高男9倍

…3倍體重的反作用力。避震設計不佳的鞋子，除了腳底外，也會影響膝關節及髖關節。  復健物理治療師江明曄表示，適當的醫療矯正鞋墊，可控制距下關節變形所造成的功…
http://www.top1health.cn/Article/167/21992
不是中年發福！女肢端肥大手粗變臉

…病人會出現高血壓、糖尿病、心血管疾病和骨胳疼痛的現象，特別是膝關節，而且由於手腕韌帶變厚，壓迫手腕的神經，兩手會發麻，尤其腦血管疾病發生的機會則為一般人的2倍，它也是病人致死的主要…
http://www.top1health.cn/Article/132/21925
癌症止痛靠打針？有氧阻力運動有效

…痛及增強免疫系統健康。踏步走的同時也可以訓練到腿部及膝關節，更帶動心肺循環的功能。 **「坐」的動作：髂骨關節運動　增強下肢肌力** 坐在椅子上的動作適合有跌倒顧慮…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

…息相關，腎能夠左右骨骼的強弱，而脾與肌肉脫離不了關係。變形性膝關節疼痛多見於女性，而男性比較少罹患此症。但是男性只要長時間保持相同的姿勢，或者在濕氣重、冷氣開得很強的辦公室工作的話…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
生長痛還是受傷？3特色辨分明

…在2008年發表的論文，則是覺得和關節的過度活動性有關，例如膝關節過度伸展，指的是小腿伸展和大腿呈一直線後，若還可以再往前彎超過10度，那麼這些小孩比較容易有生長痛。總之，…
http://www.top1health.cn/Article/231/21813
穿錯高跟鞋傷骨骼　防老化這樣做

…[長時間穿高跟鞋，可能導致足底筋膜炎、大拇指外翻、腰椎滑脫、膝關節磨損等傷害發生。][67458] 台中澄清醫院骨科醫師姚振國表示，高跟鞋是讓女人看起來身段更窈窕，是迷人的祕密武…
http://www.top1health.cn/Article/238/21432
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…愛在床上趴著睡？ ![將一隻腳長期放在另一隻腳上，小心增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加。][67660] **加速骨質提早流失或老化，容易發生骨質疏鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

… **作法：** 1.平躺地面。 2.先將一腳抬起，保持膝關節伸直固定，將腳趾頭朝向身體方向拉。 3.柔軟度良好者，可將大腿拉近身體，增加伸展強度。數10 下，換邊做。 *…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠

…醒來，那麼妳可以將雙腳腳尖儘量向上翹、腳跟儘量朝下蹬，並伸直膝關節，將抽筋的腓腸肌拉長，使其獲得舒緩。 **文章出自於台灣廣廈：《史上第一本睡好覺》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/21594
老農太操勞膝蓋退化　再度換膝關節

膝關節出問題，置換人工膝關節就能一勞永逸？一名60多歲勤於務農的老伯伯，因罹患退化性關節炎，膝蓋疼痛難耐，就醫進行人工膝關節置換術，但因不熟悉人工膝關節的養護注意事項，術後迫不及待…
http://www.top1health.cn/Article/164/20329