腰圍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰圍」搜尋結果

總共找到 721 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

打擊後天肥！美魔女教練搶露4招

…牛座的她，其實也是貪嘴一族。但是，從20歲至今25年來，她的腰圍從沒超過25吋。她也提到，要保持好身材，除了在飲食、生活習慣上下功夫外，意念是非常重要的。另外，每天做一套好的伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…，並達到運動消耗內臟脂肪的效果。內臟脂肪如何檢視？量腰圍是個最簡單的檢測指標，關心自己與家人就是幫他（她）量腰圍，女性超過80公分、男性超過90分鐘即為警訊，一定要特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

…患者，一般來說腰腹較粗的原因之一。根據國民健康署的建議，女性腰圍最好儘量控制在80公分以內，總體脂量在30%以下，比較符合健康型態，女性應該朝此目標努力。如何才能讓體脂肪多…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…量的提升，核心肌群有力氣，也能預防下肢的運動傷害，更重要的是腰圍越來越細。 ##(http://www.top1health.com/Article/250/13180)##…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
4個NG習慣！容易老得比別人快

…中一個原因。荷爾蒙不平衡會導致肌膚與頭髮的問題增加，腰圍變粗，胸部下垂等，一下子就會散發出老態。原因有各式各樣的理由，因為工作的忙碌、溫差、睡眠不足及乳製品攝取過量等飲食生…
http://www.top1health.cn/Article/249/15155
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…有關節疼痛的不適，尤其以膝關節、背部和頸部為甚。蘋果型肥胖從腰圍就能看出端倪。以台灣人來說，男性腰圍90 公分、女性80 公分以下為標準，為了更確實看清楚體內脂肪分佈，蕭敦仁也常為…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…自30歲開始，體質開始出現變化，包括新陳代謝減慢、中年發福、腰圍肥胖、體力下滑等情況非常普遍，容易導致「三高」上身，唯有注意均衡飮食攝取與維持適度運動尤其是高強度的運動後，會提高睪…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
孩子亂吃？來學十大FUN飯技巧

暑假已經過了一半，許多家長發現孩子的腰圍變粗了，兒童飲食問題一直是家長需要關心的問題。根據董氏基金會最新調查顯示，家長在孩童飲食教育所面臨的三大挑戰，分別是：小朋友用餐不專心、好吃…
http://www.top1health.cn/Article/87/15038
睡眠型態影響個性　夜貓子黑暗人格

…但有研究就發現，早鳥與夜貓子的差異，不僅僅影響身體機能，例如腰圍、耐痛程度甚至是罹癌風險，也讓一個人的社交生活有明顯改變。澳洲雪梨與英國利物浦的研究人員，在分析過幾百人的個…
http://www.top1health.cn/Article/245/15033
胖到破百！減重手術「一兼二顧」

…服。在雙和醫院手術1個月後，體重從125公斤，降到98公斤，腰圍也從52吋降到46吋，現在睡覺不必戴呼吸器，胸悶也改善了。郭先生說，原來減重不只可以找回健康，還可以改善睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/99/15013
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

…議做好個人體重的管理，維持BMI值在18.5至24之間，男性腰圍勿超過90公分，女性腰圍則維持在80公分以內。
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…sol(壓力荷爾蒙)濃度，都明顯高於一般員工達20~25%，腰圍平均也比一般員工多出7-8公分，反映出高階主管在承受較大壓力下，身體健康的變化。食物可以為人帶來撫慰的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
何潤東小露人魚線　倡健康量腰圍

…國民健康署向民眾呼籲，沒有人魚線沒關係，最重要的是男生應維持腰圍在90公分（35吋）以內，女性則不要超過80公分（31吋），少了大肚腩就能避免代謝症候群上身！**（影音／實習記者洪…
http://www.top1health.cn/Article/240/14956
打擊「腰」怪　正確量腰圍3步驟

…的「腰」怪刻不容緩！據國民健康署統計40歲以上男性，超過4成腰圍超標，而腰圍超過90公分的男性，有代謝症候群的比例更高於6成。國健署呼籲，爸爸們千萬別忽略定期量腰圍，平日也應多多節…
http://www.top1health.cn/Article/250/14875
更年期婦易發胖　補充保健品不變形

「明明飲食攝取量都差不多，怎麼過了45歲，腰圍就不斷橫向發展？」邁入中年的更年期婦女，除了常有面潮紅、失眠、情緒改變、體味重的困擾之外，最明顯的外觀改變就是身材走樣。其實，更年期症…
http://www.top1health.cn/Article/11/14821