「肚子」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料-
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法
…顯示，晚餐盡可能要在晚上8點以前吃完。再者，從傍晚就一直餓著肚子，回家後才終於吃到飯，會容易暴飲暴食，而讓熱量爆表。很晚才能吃晚餐時，請務必要注意吃東西的方式與夜晚的度過方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22878 -
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫
…潔醫師建議，孕媽咪可以利用按摩小腿及腳背來舒緩水腫，如果因為肚子太大而無法按壓到腿部，就請老公來幫忙按摩。按摩的方式為由下往上按，能幫助血液循環，讓淤積的血液回流至心臟。 !…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762 -
不可不知！嬰幼兒8腸胃問題大揭密
…程中，腸胃疾病幾乎是每個小孩都會有的問題，當父母聽到孩子說「肚子痛痛的……」，並且出現哭鬧反應等，往往因為小朋友的語言表達不佳，導致爸媽摸不清頭緒無法分辨孩子的實際狀況，可能因此延…
http://www.top1health.cn/Article/214/22728 -
餐前吃1顆橘子 增飽腹感降食慾
…。 2.體積大的食物。 在這個食慾肆虐的秋冬，減肥不想餓肚子，可以選擇吃下列12大食物，除了有較高的飽腹感以外，還有不同的減肥效果。 **NO1.娃娃菜** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700 -
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕
…因為怕身材走樣，在懷孕期間仍然刻意節食，以追求四肢消瘦、只大肚子的輕盈身形，殊不知孕媽咪太瘦，對於母體及胎兒健康均有不良影響。 雙和醫院婦產部主治醫師陳碧華指出，胎兒的成長需…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669 -
先吃菜再喝湯 吃對順序瘦身容易！
減肥不需要餓肚子，節食對身體十分有害，如何健康的減肥成了大家最關心的話題。其實減肥不一定要餓肚子，改變一下飲食順序，先吃蔬菜後喝湯，體重就可以輕鬆降下來！ ![][71942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22568 -
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開
…人汗流浹背。她分享一個簡單的瑜珈小動作，給剛生產完或是想要瘦肚子與大腿的女生，準備一顆小球或是有厚度的小枕頭，躺下讓身體呈現倒ㄇ字型，大腿夾住小球或是小枕頭，這樣就是一個很好的訓練…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417 -
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒
…，建議晚上10點前睡覺，早上6點後起床。 **4.常揉肚子 減緩便秘** 面對上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便後火氣往往會消散。單手以肚臍為中心順時針向外…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392 -
按摩肚子消腰間肉 8分解圖讓你瘦
肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做腰腹按摩，效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107 -
化療路好漫長？5要點舒緩不適
…護人員。 **5.減少病友的壓力** 有的病人會有拉肚子的狀況，此時多帶兩套衣服、成人紙尿褲、濕紙巾等物品， 真的出現類似狀況時，這些就派得上用場。最好挑一個固定的袋子，每…
http://www.top1health.cn/Article/269/22072 -
肚子不鬆垮 2動作鍛鍊深層肌肉
深層肌肉又稱為姿勢維持肌，支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ ![][68881] **動作1／** …
http://www.top1health.cn/Article/339/21939 -
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則
…**原則3／訂定目標，逐漸加強運動強度** 因為是剖腹產，肚子最難瘦回來，所以我想要把腹部線條練出來，再考慮生第二胎，不然肚子再撐大就回不來了。一開始是和朋友上健身房在跑步機上快…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915 -
餐後4小時肚子餓 注意低血糖症狀
…呢？由於食用量、自體胃腸消化和新陳代謝能力的差別，每個人感覺肚子餓的時間間隔不一，但醫師提醒，若餐後4至5個小時左右，出現肚子餓合併手抖、心悸、冒冷汗等症狀，可能是糖尿病前期的餐後…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884 -
賈靜雯凍齡秘訣 運動降體脂保青春
…，但不能光吃不動喔，前提是要運動。」教練還教她，跑步前不能餓肚子，也不要吃太飽，可以吃半顆蘋果，跑完之後喝點高熱量的東西，像是優酪乳或阿華田。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/292/21820 -
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
晚餐後肚子餓，想吃東西又怕胖，但肚子餓的咕咕叫實在好難受，根本無法入眠？究竟該吃什麼充飢才好？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心造成身體負擔的6種食物： 
闽公网安备 35020302001899号
