糖份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖份」搜尋結果

總共找到 712 筆符合關鍵字「糖份」的資料

預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…食** 盡量避免精緻的白飯、白麵、甜食和飲料，這些富含糖份的食物，非常容易轉變為脂肪囤積在肚子上，請多選擇高纖的全榖根莖類食物，如：紫米、糙米、地瓜、南瓜、山藥等，其纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
腎臟病飲水有撇步　控水不狂飲

…謝負擔。 ![運動飲料含有大量的鉀和糖份，慢性腎臟病友運動後最好還是以白開水替代運動飲料，以免增加腎臟負擔。][50395] 此外，將開水製成冰塊，放…
http://www.top1health.cn/Article/240/17484
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…水量不僅可填滿胃的容量，且豆子含有大量纖維和抗性澱粉，可減緩糖份釋放到血液的速度，增加更多飽足感，抑制食慾。 3.**雞蛋：**美國聖路易斯大學研究發現，早餐吃一顆雞蛋，整天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…水果的纖維質高，多吃多健康。蔡慧君營養師表示，有些水果的天然糖份高，吃太多反而容易有血糖上升、增加脂肪肝形成的風險，建議一般民眾每天可選擇低GI或中等GI值的水果3份、糖尿病患者每…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
脂肪肝out！教你算每日熱量公式

…量減少攝取含糖飲料和精緻化的甜點，避免其消化分解太快，多餘的糖份來不及轉變為葡萄糖，反而變成脂肪，囤積在肝臟，導致脂肪肝。
http://www.top1health.cn/Article/30/17326
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…餐相差太多。 **酪梨健康功效** 一份新鮮酪梨所含糖份遠比其他水果來得低，吃1盎司的酪梨（約5分之1）大約是50大卡，包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
不使用氫化植物油　無「反式」疑慮

…、適量攝取且多樣化的正確飲食習慣很重要，並且要選擇低熱量、少糖份的食物，才不會造成身體負擔，使肥胖上身。選擇「不使用氫化植物油」的產品，享受美味最安心！ ##[★《奶油球怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177
雪白冬瓜糖有詐！慎防白蘿蔔混充

…一步補充，市售冬瓜糖不僅有添加漂白劑亞硫酸鹽的疑慮，冬瓜糖的糖份也非常高，患有心血管疾病與糖尿病的患者若吃太多，恐怕會導致血糖上升，因此要格外注意攝取量。 ![真正的冬瓜糖外觀顏…
http://www.top1health.cn/Article/172/17166
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…取葡萄最好要搭配補充足夠的水份，否則可能會有脫水現象；且葡萄糖份高，多喝水也較能中和其糖分。另外，葡萄籽更是營養價值最高的地方，有降低膽固醇、防止掉髮的功用，且其中的兒茶素還可以抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…候再回歸正常的飲食。 **運動後30分鐘　適度補充糖份抑制食慾** 嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，運動可加速血液流動的速度，若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

… **3.糖尿病病友：** 甜點須節制，多吃蔬菜類，延緩糖份吸收，並注意選擇火鍋料，南瓜、芋頭、豬血糕、年糕等皆為主食類，要注意食用分量，同時避免攝取過多高脂肪的食品，以免影響…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…似健康，不過，患有先天性糖尿病的病人卻不適用，胡蘿蔔裡面含高糖份，會導致糖尿病患者的血糖上升。 **紅蘿蔔汁只是減重推手　少吃多動才是王道** 營養師進一步表示，紅蘿蔔汁減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…減肥法雷同，都是建議減肥者避開會讓血糖升高的食物，通常含有高糖份、高鹽分或是由麵粉製成的食物，都是高熱量的食物，不適合減肥者攝取，因此避開這3種元素、多攝取低卡路里或是低升糖指數的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…1000大卡以內，選擇高蛋白食物，例如雞蛋、肉類，並禁止攝取糖份高的水果、蔬菜、穀物、麥片等。維持12天，就能瘦下4公斤左右。然而，快速達到減重效果的表象下，初期實際減去的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…以減去3磅（約1.3公斤）！是真的嗎？ ![蜂蜜是天然糖份來源，還有多種礦物質營養素。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][47238] 根據英國《每日郵報》報導，營養學專家…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785