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…谢负担。 <!--more-->![运动饮料含有大量的钾和糖份,慢性肾脏病友运动后最好还是以白开水替代运动饮料,以免增加肾脏负担。][50395] 此外,将开水制成冰块,放…
http://www.top1health.cn/Article/240/17484…水量不仅可填满胃的容量,且豆子含有大量纤维和抗性淀粉,可减缓糖份释放到血液的速度,增加更多饱足感,抑制食欲。 3.**鸡蛋:**美国圣路易斯大学研究发现,早餐吃一颗鸡蛋,整天摄取…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423…水果的纤维质高,多吃多健康。蔡慧君营养师表示,有些水果的天然糖份高,吃太多反而容易有血糖上升、增加脂肪肝形成的风险,建议一般民众每天可选择低GI或中等GI值的水果3份、糖尿病患者每…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343…量减少摄取含糖饮料和精致化的甜点,避免其消化分解太快,多余的糖份来不及转变为葡萄糖,反而变成脂肪,囤积在肝脏,导致脂肪肝。
http://www.top1health.cn/Article/30/17326…餐相差太多。 **酪梨健康功效** 一份新鲜酪梨所含糖份远比其他水果来得低,吃1盎司的酪梨(约5分之1)大约是50大卡,包括钾、镁、叶酸、纤维质、维他命B2和维他命C、E和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307…、适量摄取且多样化的正确饮食习惯很重要,并且要选择低热量、少糖份的食物,才不会造成身体负担,使肥胖上身。选择「不使用氢化植物油」的产品,享受美味最安心! ##[★《奶油球怎么…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177…一步补充,市售冬瓜糖不仅有添加漂白剂亚硫酸盐的疑虑,冬瓜糖的糖份也非常高,患有心血管疾病与糖尿病的患者若吃太多,恐怕会导致血糖上升,因此要格外注意摄取量。 ![真正的冬瓜糖外观颜…
http://www.top1health.cn/Article/172/17166…取葡萄最好要搭配补充足够的水份,否则可能会有脱水现象;且葡萄糖份高,多喝水也较能中和其糖分。另外,葡萄籽更是营养价值最高的地方,有降低胆固醇、防止掉发的功用,且其中的儿茶素还可以抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174…候再回归正常的饮食。 **运动后30分钟 适度补充糖份抑制食欲** 嘉义基督教医院营养科主任张静芬表示,运动可加速血液流动的速度,若人体处于静止状态时,血液从脚底经…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161… **3.糖尿病病友:** 甜点须节制,多吃蔬菜类,延缓糖份吸收,并注意选择火锅料,南瓜、芋头、猪血糕、年糕等皆为主食类,要注意食用分量,同时避免摄取过多高脂肪的食品,以免影响…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062…似健康,不过,患有先天性糖尿病的病人却不适用,胡萝卜里面含高糖份,会导致糖尿病患者的血糖上升。 **红萝卜汁只是减重推手 少吃多动才是王道** 营养师进一步表示,红萝卜汁减…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939…减肥法雷同,都是建议减肥者避开会让血糖升高的食物,通常含有高糖份、高盐分或是由面粉制成的食物,都是高热量的食物,不适合减肥者摄取,因此避开这3种元素、多摄取低卡路里或是低升糖指数的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927…1000大卡以内,选择高蛋白食物,例如鸡蛋、肉类,并禁止摄取糖份高的水果、蔬菜、谷物、麦片等。维持12天,就能瘦下4公斤左右。 然而,快速达到减重效果的表象下,初期实际减去的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789…以减去3磅(约1.3公斤)!是真的吗? ![蜂蜜是天然糖份来源,还有多种矿物质营养素。(图片/取材自英国《每日邮报》)][47238] 根据英国《每日邮报》报导,营养学专家…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785…硬」的水果,买回存放室温2至3天,果中淀粉质会由里向外转换为糖份而熟化,俟蒂头部感觉绵软,便可食用。洪若朴营养师建议,可去皮核切小块,加冰糖加水,以电锅蒸熟,可以清肺热、止咳化痰,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762