睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

熬夜玩手機傷肝眼　紅配綠蔬果護眼

…，可對照於青、赤、黃、白、黑等5種顏色的食物，容易精神亢奮又睡不好的手機重度使用者，可以多吃退心火的紅色食物，多吃新鮮蔬果，也有助於達到護眼的功效。一般說來，容易降心火的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19792
苦味六食材　降心火、睡好眠

…火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏不穩定，就會睡不好覺、易作夢、精神委靡，心臟負荷不了，嚴重的話會出現心肌梗塞的症狀。 ![《吃苦飲食》梅子苦瓜 (攝影者．劉煜…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841
睡不好激烈運動　經期混亂5禍首

有的女明星使用錯誤的方法減重，結果導致月經遲來；也有的人濫用避孕藥，結果也使經期亂了套。許多人月經週期混亂，帶來許多不便，而美國醫師指出，造成月經混亂的原因眾多，睡眠品質不良與時常…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783
夜半難入眠？中醫3茶飲對症改善

…片混亂，常常無法一夜好覺。事實上，就中醫生理學來看，可以將「睡不好」分成過勞、心氣虛及血虛、心神不安3種類型。第一種過勞型，每天工作超過8小時，沒有時間休息的，到了夜晚…
http://www.top1health.cn/Article/132/19722
頭痛擾眠20年　中鼻甲症候群作祟

…20年來忍受頭痛折磨，有時候吃止痛藥也不見效果，不僅吃不好、睡不好，脾氣也因此變得暴躁，跑遍各大醫院做腦波和電腦斷層檢查也找不出病因，直到接受耳鼻喉檢查才發現是鼻中膈彎曲與中鼻甲肥…
http://www.top1health.cn/Article/243/19676
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…會影響孕婦情緒；尤其懷孕所帶來的種種不適（如害喜、行動不便、睡不好、外表變化等），以及對胎兒是否健康、分娩是否順利的憂心，在在都可能影響孕婦的情緒，若未及時加以紓解，很可能出現焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…肉少澱粉，就因為吃得太早分量太少，不少減重族都嘗過餓得睡不著睡不好的滋味。而3：1飲食則要求每天早晨吃巧；午餐吃飽不忌口；晚餐吃高蛋白質瘦身料理；三餐之餘還能適當設置點心時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
3C頸肩腕綜合症！3茶飲舒緩頸肩

…情形，例如工作壓力大、胸悶、煩悶、呼吸喘不過氣來、胸脅脹痛、睡不好覺、頸項特別僵硬、腰酸背痛或者頭痛、偏頭痛偶有脘腹脹痛、脹氣等。由於肝屬木，性喜條達，類比情志，若情緒有所壓抑不遂…
http://www.top1health.cn/Article/80/19412
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

台灣人失眠情況普遍，全台有三分之一的人睡不好，而這些人也可能身陷心臟病的風險中。因為心臟、血管晚上需要休息，如果睡不夠、睡不好都會增加得心臟病的風險。 ![][60019] …
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
紅豆水消腫？孕婦喝三皮湯才夠力

…先綜合孕期其他症狀再做判斷。原則上，孕期下肢水腫伴隨心火旺、睡不好的準媽媽，可選擇藥效入心的紅豆或赤小豆，且尤以顆粒小、澱粉量少的赤小豆，消腫藥效較高。伴隨消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/17/19240
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…以下不良飲食習慣，可能會加重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲睡的壞習慣，首先要避免以下三種不良飲食習慣： **1. 缺鐵的飲食** 如果你的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
孕婦夏季氣噗噗？蓮子百合湯清心火

…重孕婦疲勞程度，也會造成心火旺盛，易出現情緒煩躁、口乾舌燥、睡不好、多夢易醒等症狀，長期恐影響胎兒發育和胎教，孕婦也可能陷入憂鬱情緒。 **孕婦消暑熱　蓮子補脾清心火** …
http://www.top1health.cn/Article/17/19069
嘴破痛到抓狂　含胃乳片可舒緩

…很容易在情緒壓力大、勞累、熬夜後反覆發作，常痛到讓人吃不下、睡不好。無論是使用漱口水、塗口內膏，甚至是用西瓜霜、漱鹽水、塗蜂膠等偏方，止痛的效果都很有限。事實上，口腔潰瘍的…
http://www.top1health.cn/Article/240/18973
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…，睡眠充足絕對不能少，偏偏現代國高中生課業壓力大，睡眠不足又睡不好，長高之路，困難重重。營養師建議，睡前不妨來份「優酪香蕉核桃飲」或「南瓜豆漿」，補充色胺酸、鈣質、鎂等助眠營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
老人腰酸背痛　喝首烏龍骨湯緩解

…多食無益。 **宜忌：** 對於有發炎症狀反應、晚上睡不好有虛火，以及口苦、口乾體質的人而言，不宜飲用這道藥膳湯品，最好先請專業醫師診治過後，再決定是否適合飲用。 #…
http://www.top1health.cn/Article/132/18739