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「營養不良」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「營養不良」的資料

5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶

…蒙失調的現象；導致荷爾蒙失調來自不健康的生活形態、長期熬夜、營養不良、過度減肥或壓力過大等，都是導致女性內分泌失調、荷爾蒙提早失衡的主因。提到對女性荷爾蒙有益的食品，大家可…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

…身，還有助於美容。很多人認為減肥就要不吃肉，這樣容易營養不良，其實只要食用方法正確，不但不會發胖還有益於健康。減肥期間適當吃點瘦肉，能補充身體所需維生素、礦物質、蛋白質等營…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
哺育母乳好處多　9大概念先知道

…然繼續「純」母乳的哺育，而沒有其他適當的副食品補充，寶寶會有營養不良的危機。 **概念9／**1歲後可依據母親與嬰兒的意願與需要持續哺餵母乳，沒有年齡之限制。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…師建議，健康的成人一周吃2至3顆全蛋有益健康；但是，老人如果營養不良，1天吃1顆全蛋可以補充蛋白質不足；對於1歲以上至學齡前孩童因為代謝力強，所以1天吃1顆全蛋，有益腦部發育。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
秋吃南瓜增免疫　搭配蟹肉更滋補

…較高、肥胖的人群來說，應當盡可能不要吃蟹黃；但對於身體瘦弱、營養不良及需要生長發育需要膽固醇的兒童來說，適當進食蟹黃有滋補強身的作用。 **蟹肉易汙染　吃蟹宜全熟** 到了…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…格控制熱量和食量，且以多睡覺降低能量的消耗方式進行，長期造成營養不良、容易疲倦、肌膚凹陷等病厭厭的老化症狀。營養師提醒，減重不能一味追求低熱量，應配合個人每日能量所需，均衡攝取六大…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
老人缺牙不補　失智風險增9成

…太花錢，老了掉牙也沒關係？老人缺牙不補，會減損咀嚼功能，造成營養不良，且長期會提高心血管和吸入性肺炎的風險。醫師也表示，日本研究發現，缺牙卻不積極改善咀嚼功能的老年人，罹患失智症的…
http://www.top1health.cn/Article/237/20255
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…養師表示，這樣確實能減肥，但全榖根莖類攝取量不足，長期恐造成營養不良。夏子雯營養師補充，這種方法屬於「極低熱量減肥法」，雖然能讓體重迅速下降，一旦恢復正常飲食，復胖機率大幅提高，兩…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…容憔悴，被網友形容為「神經病減肥法」。營養師提醒，此法會導致營養不良甚至厭食症，民眾千萬別輕易嘗試。 ![吳綺莉為了工作，嘗試每天只吃少量餅乾和一份豆腐的減重方式。圖為吳綺莉20…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。 4.泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
給寶寶最完整的營養　認識母乳成分

… **維生素與礦物質** 楊靖瑩醫師指出，除非媽媽有嚴重的營養不良，否則母乳中的維生素幾乎都可提供嬰兒所需。不過要特別提醒的是維生素D，人體的維生素D合成主要經由皮膚暴露在陽光中…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077
壓力催人老！自製珍珠面霜救面子

…身體和肌膚跟著出狀況。][63072] **壓力大肌膚營養不良　細紋粉刺吻上臉** 中醫認為人有「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」等七情，在正常情況下，七情並不會造成生病，…
http://www.top1health.cn/Article/81/19882
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…此王進崑教授表示，泡麵並非不能吃，但長期以泡麵取代主食，恐有營養不良、鈉含量攝取過量的風險。提醒您，要維持身體健康，不論工作再忙、天氣再熱，都要注意營養均衡，在三餐中增加蔬果的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…不能吃膽固醇同時忌食很多食物，最後營養素的攝入不均衡甚至出現營養不良的情況。][62036] 膽固醇是製造細胞膜、合成膽汁、各種激素和維生素D的前置原料，承擔著分解營養素、維持機…
http://www.top1health.cn/Article/320/19635

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