手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「手腕」的資料

「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

…**噁心想吐：**當頭脹痛到噁心想吐的時候，可以按壓內關穴（手腕橫紋中央上方二寸，約三橫指寬），也兼有緩解壓力與胸悶的效果。 ![][69069] **熱敷面三角：**面三角即…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
不是中年發福！女肢端肥大手粗變臉

…、糖尿病、心血管疾病和骨胳疼痛的現象，特別是膝關節，而且由於手腕韌帶變厚，壓迫手腕的神經，兩手會發麻，尤其腦血管疾病發生的機會則為一般人的2倍，它也是病人致死的主要原因。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/21925
乳癌術後淋巴水腫　上下肢按摩減痛

…分成三段：第一段為上臂，從肩膀到手肘、第二段為下臂，從手肘到手腕、第三段是手腕以下到手指，每一段約按5分鐘。 **5.上臂按摩** 手指先從上臂下方往上方撥動，讓淋巴液從大…
http://www.top1health.cn/Article/309/21835
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

媽咪在懷孕期間要承受壓力，產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事，很容易產生腰痠背痛，甚至出現媽媽手、腕隧道症候群，面對這些痠痛，有什麼方法可以緩解？生活中又該如何做好適當的保護，讓產後媽…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏

…同寬。 2.吸氣，雙手往上延伸。 3.吐氣，左手握住右手手腕，往左邊延伸，右肩往右後方打開，停留8-10個呼吸。 **好處：**促進淋巴循環，提高免疫，減少過敏反應。
http://www.top1health.cn/Article/250/21818
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…方向靠近。儘量用左手抓住右腿，如果抓不到的話，保持腿部彎曲，手腕貼著地面亦可。然後保持住這樣的動作10秒鐘。接著，恢復到原來仰面躺著的姿勢，換一邊，再重複做一次該動作。這簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力

…15至20克粗鹽，再進行半身澡浴至腰部；不方便時也可雙手泡到手腕、雙腳至腳踝處。需注意的是，泡澡時不用一般食用鹽，用浴鹽的皮膚較為光滑、不乾澀。另有些人使用帶有花香味的浴鹽…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…烈運動，這種做法是很傷身體的。跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事變是一樣的。 **動作2／瑜伽** 瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
瑜珈泌乳操！魚式擴胸刺激乳腺

…] **動作：** 1.下犬式預備，將彎曲左膝蓋，放在左手腕後方，使左腳腳跟貼著右側腹股溝，並且左膝蓋保持靠地。 2.右腿向後靠地，伸直左腿。右大腿前部、膝蓋、瑜伽脛骨和右腳…
http://www.top1health.cn/Article/80/21402
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…刺激腸部活動，有助通便。 ![「間使穴」（紅圈位置）在手腕內側，腕前對下距離4只手指位。（圖片／39健康網提供）][65336] **方法5／飲香蕉豆奶排廢氣** 腹部經…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…4區／腕關節** **檢測方法CHECK** 雙手輪流將手腕朝下與上，做兩個不同面向、角度的按壓，理想是可維持在90 度（或以上）。 **NG異常狀態**若角度不能到90 度…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來

…況減輕之後，必須在醫師或物理治療師評估指導下，開始進行適度的手腕伸肌肌力訓練，同時矯正錯誤的施力與姿勢，如此可以避免網球肘的復發或惡化。
http://www.top1health.cn/Article/167/20417
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…可以學會這些事】** ●食物的大小、顏色、形狀 ●手指或手腕的活動方式 ●食物的軟硬、重量、溫度 ●用門牙咬斷食物 ●一口大小的量 **【開始練習用手拿東西吃吧！】…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…法準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘，開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。 **第4種／搖呼啦圈** **★30分鐘燃燒300卡路里熱量** 美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
刮痧緩經痛？生理期避免刮拭下腹

…器區刮痧板圓角傾斜角度小於20 度，用平面按揉法按揉靠近手腕部位的生殖器器官區，做柔和、緩慢的旋轉運動。 **本文出自時報文化《驚人的神效刮痧板－5分鐘刮除病氣、痠痛、…
http://www.top1health.cn/Article/277/20341