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…富,且易於人體所吸收。體內的蛋白質一旦缺乏,肌膚膠原蛋白的合成就會減少,造成皮膚粗糙、皺紋增多,黑豆則能避免這種情況。而黑豆中大量的磷脂成分,助於提升皮膚中膠原蛋白的含量,延緩肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160…的方式則需靠後天學習。個人若能妥善地管理情緒,自我效能、學習成就、人際關係都會順利。 ##[★《孩子情緒暴躁易怒》荷爾蒙分泌有關](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/305/18146…e--> ◎討論延伸 **Q1.小朋友不會偷吃糖,是將來成就較高的表現?** 有一個很著名的實驗,最早這種實驗是看小朋友會不會偷吃了棉花糖,若是越晚偷吃棉花糖,或根本不偷吃的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18005…管好easy** 自己做過飯的女人都知道,做完飯以後的成就感絕對會代替之前的饑餓感。心情好的時候,做一些簡單的蔬果沙拉,或者壽司拼盤,不用油煙漫天也可以當美麗大廚。不但讓你化…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887…的品行、學業表現外,最重視的就是家中寶貝的健康,期望孩子不只成就高人一等,身體發育更要超越同儕。因此,大量的讓孩子吃鈣片、喝雞精、優酪乳等營養補充品,希望孩子能夠藉此攝取足夠營養長…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943…抽點菸,那麼愛抽菸的人心裡就會比較輕鬆,由於減少抽菸量,又有成就感,覺得「自己也可以做得到」,便能向戒菸逐步靠近。 我之所以建議不要在別人面前抽菸,是因為香菸的煙會以「二手菸…
http://www.top1health.cn/Article/297/17808… 比方說,「是因為那時自己的行為那麼荒唐,現在才能有這樣的成就」,或是「當時因為那件工作失敗,現在我才能做這些事情」,就像這樣,轉換價值或是建立具有意義的邏輯等,藉此將討厭的記憶…
http://www.top1health.cn/Article/31/17791…看著自己栽種的蔬菜,從一顆種子成長到可以摘下來煮來吃,這樣的成就感和參與感,絕對可以減少他們對蔬菜的厭惡感,進而願意把蔬菜吃下肚。 若家中沒有陽台,也沒有條件允許孩子自己擁有…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450…志,他坦言並不懼怕壓力,反而覺得迎接壓力完成目標,是人生很有成就感的事。所以,偶爾會刻意挑戰高難度,然後想辦法解決。 「運動除了可幫助紓壓,也可幫助人沉澱,讓思考變得更清楚。…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410…有可能含較高量的亞硝胺。如果改用水煮、蒸食來加熱,亞硝胺的生成就能大量減少,因此建議大家改變烹調的習慣。 當然,根本之道是儘量不要吃富含亞硝胺的食物,如煙燻或鹽醃的魚、肉類,…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348…額不變的丁點兒年終獎 肝腸寸斷,很多上班族在此時往往會陷入無成就感、無目標等情緒中,引發焦慮情緒。這種種情緒的爆發,就有可能引發“情緒病”的產生,也就是俗稱的心理問題。專家提醒,過…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305…下午做個簡單的點心,不但可以促進親子互動關係,還能讓小孩獲得成就感、並增加吃芹菜的意願。 **芹菜螞蟻爬樹(Ants on a log)** 1.將芹菜的根部與上面葉子…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264…歷史的長河一路流淌過來,遺留下了相當多的的古蹟和人文軼事,也成就了今天豐富多彩的旅遊資源。 ![][49116] ◇壺口瀑布 位於宜川縣,是黃河中游流經晉陝大峽谷時形成的一…
http://www.top1health.cn/Article/198/17193…在今年有了一項重大的突破:美國出現首例治癒愛滋寶寶的案例。此成就也被美國《時代》(TIME)雜誌選入2013年度十大醫藥突破之一。 ![愛滋病治療史每一年都有新突破,2013年更…
http://www.top1health.cn/Article/240/17024…21km)、迷你馬拉松(4.2km),不同的距離為每位參賽者成就各自夢想舖設了道路。今年台灣民眾透過旅行社報名就有約120人,展現到海外參加運動賽事。 澳門國際馬拉松相關行…
http://www.top1health.cn/Article/198/17034