少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「少食」的資料

拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…時、定量，吃飯速度不要過快，餐前20分鐘可以喝點白開水，對減少食物的攝入量很有幫助。此外，不妨試試在飲食上做些改變。回家做飯少外食，在外吃飯會增加高熱量食物的攝入；早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

…魔咒，究竟該怎麼做？石原結實博士指出，不妨從改變日常飲食、減少食用「陰性食物」，多吃有助身體發熱的「陽性食物」開始著手。至於食物的屬性又要怎麼分辨呢？石原結實博士表示，一般…
http://www.top1health.cn/Article/239/21938
白胖豆芽怎麼種？懶人孵豆芽秘訣

… 不過，豆芽菜為豆類種子發芽，患有痛風或尿酸值太高的人應減少食用。此外，豆芽菜的纖維質豐富，容易拉肚子或腸胃蠕動較快的人，也要少吃一點，以免加重不適症狀。
http://www.top1health.cn/Article/320/21903
求好孕！多按3求子穴+調理月經

…保健也與受孕機率有很大的關係。中醫師建議，準備懷孕的夫妻，應少食辛辣刺激食物，減少茶、咖啡等飲料，虛寒體質則少食冰冷和生冷瓜果。壓力較高者，不孕風險高1倍，可從事瑜珈、散步等促進放…
http://www.top1health.cn/Article/259/21881
吃素也能進補！麻油素補湯不沾肉

…哲彰中醫師推薦常被作為羊肉爐湯頭基底，藥性較溫和，適宜大小老少食用的藥膳湯品，輔以能幫助藥材釋放出補腎成分的麻油，及有助萃取當歸成分、香氣更佳的米酒，發揮藥材的作用，並可依個人口味…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868
孕婦除妊娠紋！3要訣找回性感肚

…**補充膠狀物質例如豬腳、牛筋、鳳爪等食物。生活作息規律且減少食用刺激性食物。 **3.加強腹肌訓練：**將體重維持於固定範圍內，避免暴肥或暴瘦，被動加強可以靠束腹或腹肌訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/21793
年輕型肥胖減重　切胃手術甩糖尿病

…患者，由於血糖長期控制不佳，透過袖狀切胃手術或胃繞道手術，減少食量，同時也改善腸胃道荷爾蒙，讓血糖獲得控制，只需服用少量藥物，甚至有些人血糖恢復正常，已不再需要使用血糖藥物。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/21775
補腎助暖身　冷冬喝肉桂奶茶促血循

…多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而影響人體健康。因此，冬天要少食用鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，常用食物如橘子、羊肝、大頭菜、檳榔、豬肝、萵苣、醋、茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21771
補氣活血！紅棗6大食用法助美顏

中醫指出，紅棗能補中益氣、養血生津。俗語也有說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。由此可見，紅棗的食療功效很高，那麼紅棗怎麼吃最滋補？以下提供健康6種食用方法，讓你的臉色紅潤、氣血通暢…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密

…因應食療保健目的去烹製各種蔬菜湯、魚湯、骨湯等在餐前喝，可減少食道炎、胃炎的發生，還有減肥等效果，正如常言所說：「飯前先喝湯，勝過良藥方」。但是，喝湯也是有宜忌的。例如：兒童的胃容…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…，或煲素湯。在飲食方面，血瘀體質者宜飲少量的紅葡萄酒，並少食肥肉等滋膩的食物。 **體質八／氣鬱質** **體質特徵：** 氣機鬱滯，以神情抑鬱，憂慮脆弱，煩悶不樂，…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…湯圓。 **《選發奶食物　小撇步》** **1.少食油膩、煎炸食物：**由於媽媽才生完小寶寶，身體各個方面處於恢復狀態，雖然要進補，但不宜食用大量油膩的催乳食品，因爲這…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味濃郁的辛香…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好地進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611