「少食」搜尋結果
總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料-
間歇式禁食助減肥 KO文明病！
…** 一般來說，減肥的計畫主要聚焦於卡路里的控制，也就是減少食物中卡路里的攝取，如減少吃甜點、零食等熱量高的食物，並應該攝取健康的高纖蔬菜、水果、堅果，以及優質蛋白質來源如豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125 -
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂
…油脂、膽固醇的獨特能力，且無法被人體消化吸收。適度食用有助減少食物油脂的吸收率，並將食物中的脂肪與膳食纖維排一起排出體外，降低脂肪囤積於體內。 **營養素4／兒茶素** 兒…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105 -
愈補愈大洞！進補上火流鼻血又頭痛
…心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食 蔬菜水果，少食辛辣食物、禁酒與多運動。 **★第四把火：肺火** 冬季寒冷，活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，所以有…
http://www.top1health.cn/Article/248/21980 -
手術甩肉71公斤 飲食不當狂腹瀉
…束帶手術、縮胃手術或胃繞道手術，術後營養照護的主要重點在於減少食物對術後腸胃道的刺激、減少術後腸胃道的不適感、減少病人對食物的排斥性、維持「穩定的」體重減輕速度等。但依據每種術式在…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055 -
拒當小「腹」婆 3招辦公室也能瘦
…時、定量，吃飯速度不要過快，餐前20分鐘可以喝點白開水，對減少食物的攝入量很有幫助。 此外，不妨試試在飲食上做些改變。回家做飯少外食，在外吃飯會增加高熱量食物的攝入；早餐要吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 
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