…給予孩子充分的時間,別一直催促他。當孩子被逼急了的時候,也會失控尖叫。例如大人不要不耐煩地催促孩子:「你趕快吃,沒有時間了!」而是應該替孩子預留充分又合理的時間去完成一件事。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/14672…風味,由於餐前飲用無糖高纖豆漿增加飽足感,後續的進食就不會太失控。加上無糖高纖豆漿容易取得,價格經濟實惠,張小姐隨身就將無糖高纖豆漿當成營養補充品! ** - 位置:所謂四關是指兩手合谷和兩腳太衝的合稱。 - 合谷:拇…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813…制衝動行動的功效。而當血糖降低時,我們的前額葉皮質區,就會喪失控制腦部的衝動能力,令人難以抗拒的「快吃吧~!」訊息就這樣發了出來。 管理自我控制能力的前額葉皮質區,會屈服於食…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290…不會讓它們消失。因此,一旦瘦身成功,但飲食習慣又回到從前那種失控狀態,脂肪細胞一增大,依然會復胖。然而,抽脂是真的讓脂肪細胞消失,但不等於減肥的概念喔! ![][33652] …
http://www.top1health.cn/Article/46/13077最新統計指出,國內的氣喘兒推估達19萬名,顯見氣喘對兒童健康構成威脅,然而卻有7成以上患者沒有定期回診,國民健康局呼籲,即使表面症狀穩定,但患者氣管內可能仍在發炎,仍應定期回診追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/25/13012…會太瘦。但有太多的因素破壞了這個平衡,例如:壓力、熬夜與飲食失控等等,都會導致肥胖上身。 說到「餓」,其實就是身體要我們進食的感覺,是正常的生理現象。所以不用害怕餓,如果餓的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885…、胸悶、冒冷汗、口乾、頭暈,嚴重的甚至強烈到以為自己要死掉或失控,像恐慌發作即是。 **判定恐慌症發作13種指標** 適度焦慮是正常的,但過度焦慮到恐慌發作就要小心了,恐慌…
http://www.top1health.cn/Article/245/12909…過核磁共振測試大腦內部資料分析,並檢視他們平日飲酒頻率、飲酒失控程度、有氧運動次數等,經結果分析發現,酒精損害大腦中「白質」(white matter)的程度大小,取決於運動頻率多…
http://www.top1health.cn/Article/31/12771…性澱粉並非不消化,而是難消化,仍須注意總熱量的攝取,以免體重失控。 為了營養及健康,吳意真營養師建議,較香酥的麵包,相對油脂、糖分都較高,應適量食用,以免不忌口的情況下,攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/12660