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「分享」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分享」的資料

舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

現在的我，就是繼續實驗，看能在健康的手段裡，是否能達到嚴苛的標準。跑步從三四公里，到現在儘量一小時內十公里的目標（目前最接近過的紀錄是68分十公里）;游泳目標是一小時2200（目前…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

我說的是體態不是體重喔！要能人人稱羨，首先得擊敗數字這心魔，但可能看到這裡，一半以上的人都會變得興致缺缺了。這實在是一件很奇妙的現象，體重之所以重要，只是因為他具體，在具體的表象裡…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586
許瑋甯談演藝事業　準備往人生下一旅程出發

…主碰在一起而顯得格外耀眼奪目。許瑋甯在節目上不僅分享了自己演藝事業的挑戰經驗和心得感想，還特地帶了全套的食材和鍋具到現場教導方念華製作拿手的雞肉派，展現她平日休閒時間的…
http://www.top1health.cn/Article/292/29584
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…努力，體內和體外同時兼顧保養。王心恬除特別與大家分享5件每天必做的生活絕招！ **秘訣1／補充大量水分** 除了多喝水，也可以多攝取蔬果來補充不足的水分，例如水…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
【健康吃喝動】華人健康網營養講座開跑

…聽演講」！ **健康吃－時下最夯罐沙拉，營養師與你一起分享健康美味製作妙方** 每一口吃進肚子裡的東西，對於你的身體來說，是加分也可能是扣分！天然蔬果是幫助身體健康指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力

…游敬倫醫師、方俐婷物理治療師以及胡孝新健身教練，一同來跟大家分享該如何解決生活中筋骨痠痛等毛病。季節交替之際，正是筋骨毛病最容易蠢蠢欲動的時刻，例如頸部容易落枕、頸部僵硬，…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416
沈玉琳參加門診戒菸　直呼超神奇！

…甚至看到菸就想吐，想不到門診戒菸竟有這種「神奇效果」，沈玉琳分享，原來戒菸其實毋須靠意志力硬撐，交給專業輕鬆又有效。至今1個月，他仍定期回診追蹤，醫師和衛教師都鼓勵他要保持下去。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/29419
產後苗條依舊？超模Coco公開私房瘦身法

…說道：「我最喜歡的是讓人渾然不覺自己在運動的運動型態。」她也分享自己在運動時喜歡伴隨著音樂一起進行，不僅能更加全心投入，整個過程也不會感覺那麼辛苦、反而像是在從事一件有趣的事！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/29395
拒當「乾」妹妹！女中醫分享美肌調養秘訣

平常只要有空暇時，我會為自己燉煮一些藥膳和茶飲，作為身體的基礎保養，且每日的元氣和美麗的肌膚養成，就在這些細節裡！ ![][85551] **保養以「滋潤」為主，肌膚自然透…
http://www.top1health.cn/Article/80/29273
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥

…停為未來感到擔憂？本期由專精正念減壓訓練的石世明臨床心理師，分享如何善用「正念」緩解身心壓力。 **目標：拋掉對未來的擔憂** **鍛鍊覺察力，接納當下** 現代人為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223
阿布晉升準爸爸　攜愛妻展開人生新旅程

這期封面人物邀請阿布與懷胎4月的Michelle分享他們從婚前到婚後的愛情旅程，以及對未來家庭的期許。兩人將如何展開新生活的大冒險呢？ **臉書結緣承諾相守一世** 最…
http://www.top1health.cn/Article/262/29142
盧廣仲高度近視　視網膜被醫師讚：很漂亮

…全面性視力檢查，視網膜健康得被眼科醫師稱讚：「很漂亮」，他也分享個人的護眼秘訣，預防近視惡化。 ![從小近視的盧廣仲，日前眼睛檢查的視網膜相當健康，因此樂於分享自己的護眼之道。（…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079
幸福熟年婚姻　從溝通開始！

…了很多方法與術語、數據，不過這些知識通常不是拿回家跟老伴交流分享，而是把所學作為說服、指責的新武器，或把老師的話當聖旨，企圖改變對方，結果適得其反，也曲解溝通的意義。在受邀…
http://www.top1health.cn/Article/262/29046
孩子總喊無聊？父母別急著幫忙解決

…re--> ![面對孩子的無聊，父母處理的原則，應該是分享與鼓勵他找出有趣的事物。][84770] 應該是分享、建議他一些我們有興趣又可以排遣無聊的活動、或是提供給他哪些管…
http://www.top1health.cn/Article/251/29002
部落客愛愛喜迎第一胎！9大Q&A搶先看

…訊，以免到時候措手不及！呵呵～～這幾本都是我覺得很棒的書籍，分享給所有孕媽咪們囉！ **Q1懷孕的每一階段要準備的品項有什麼不同？** **A：** 孕期我覺得最重要的準…
http://www.top1health.cn/Article/17/28898